Chạy bộ là một phương pháp giảm cân đơn giản và hiệu quả được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chạy bộ đúng kỹ thuật trên máy chạy bộ. Hãy cùng Elipsport khám phá cách chạy bộ trên máy hiệu quả trong quá trình tập luyện!

Đi bộ vào buổi sáng sớm hoặc buổi chiều là thói quen của đa số mọi người. Vì vậy chúng ta vô tình bỏ lỡ những lợi ích về sức khỏe khi đi bộ vào khoảng thời gian này. Hãy khám phá 10 lợi ích đi bộ buổi tối mang lại cho bạn trong bài chia sẻ này nhé.

Chạy bộ và đi bộ 1km có thể đốt cháy calo khác nhau. Tối ưu hóa các yếu tố phụ thuộc có thể giúp tăng hiệu quả tiêu hao calo trong mỗi lần vận động.

Bạn  đang tự ti về vấn đề thừa cân nặng của mình, bạn đang tìm một giải pháp giúp bạn thoát khỏi tự ti một cách nhanh gọn nhưng đơn giản và bạn đã chọn giải pháp đi bộ mỗi buổi sáng để giảm cân. Vậy đi bộ buổi sáng có giảm cân không? Cùng tham khảo bài viết sau.

Chạy bộ là một hoạt động thể dục phổ biến và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có nhiều người gầy quan tâm liệu chạy bộ có thực sự giúp họ tăng cân hay không. Trong bài viết này, Elipsport sẽ tìm hiểu xem chạy bộ có tăng cân không và liệu người gầy có nên chạy bộ để tăng cân hay không.

Bạn muốn biết cao khỉ có tác dụng gì? Sử dụng cao khỉ có tăng cân không? Trong bài viết này, Elipport sẽ giúp bạn hiểu rõ về tác dụng của cao khỉ và cách sử dụng nó. Từ đó, bạn sẽ có cái nhìn rõ hơn để có quyết định thông thái về việc sử dụng sản phẩm này cho sức khỏe của mình.

Bất kỳ ai cũng mong muốn sở hữu một thân hình cân đối và khỏe mạnh. Bởi vóc dáng gầy gò, ốm yếu không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà đôi khi sẽ làm bạn mất đi sự tự tin trong giao tiếp. Các bài tập thể dục tăng cân được cho là phương pháp rèn luyện sức khỏe và cải thiện cân nặng hiệu quả nhất. 

Sữa Ensure được rất nhiều người tin dùng và lựa chọn mỗi ngày đặc biệt cho người già và những người có sức khỏe yếu. Trên cộng đồng người dùng, có rất nhiều quan điểm cho rằng đây là loại sữa giúp tăng cân tốt, vậy thực hư về chúng ra sao? Hãy cùng Elipsport tìm hiểu sự thật về uống sữa Ensure có tăng cân không?

Mọi người thường nói đùa với nhau rằng “người béo hít không khí cũng không gầy, người gầy ăn thùng cơm cũng không gầy”. Quả thực, khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng của mỗi người là khác nhau, đặc biệt những người gầy thì khả năng hấp thụ dinh dưỡng là vô cùng kém. Trong những năm gần đây, mọi người thường “rỉ tai nhau” về công dụng của các loại sinh tố tăng cân. Tuy nhiên, không phải loại hoa quả nào cũng có thể kết hợp được với nhau hay loại sinh tố nào cũng có công dụng tăng cân. Trong bài viết hôm nay, ElipSport sẽ chia sẻ đến bạn 5 loại sinh tố “thần thánh” dành riêng cho người gầy.