Đi bộ vào buổi sáng sớm hoặc buổi chiều là thói quen của đa số mọi người. Vì vậy chúng ta vô tình bỏ lỡ những lợi ích về sức khỏe khi đi bộ vào khoảng thời gian này. Hãy khám phá 10 lợi ích đi bộ buổi tối mang lại cho bạn trong bài chia sẻ này nhé.

Chạy bộ và đi bộ 1km có thể đốt cháy calo khác nhau. Tối ưu hóa các yếu tố phụ thuộc có thể giúp tăng hiệu quả tiêu hao calo trong mỗi lần vận động.

Bạn  đang tự ti về vấn đề thừa cân nặng của mình, bạn đang tìm một giải pháp giúp bạn thoát khỏi tự ti một cách nhanh gọn nhưng đơn giản và bạn đã chọn giải pháp đi bộ mỗi buổi sáng để giảm cân. Vậy đi bộ buổi sáng có giảm cân không? Cùng tham khảo bài viết sau.

Bất kỳ ai cũng mong muốn sở hữu một thân hình cân đối và khỏe mạnh. Bởi vóc dáng gầy gò, ốm yếu không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà đôi khi sẽ làm bạn mất đi sự tự tin trong giao tiếp. Các bài tập thể dục tăng cân được cho là phương pháp rèn luyện sức khỏe và cải thiện cân nặng hiệu quả nhất. 

Sữa Ensure được rất nhiều người tin dùng và lựa chọn mỗi ngày đặc biệt cho người già và những người có sức khỏe yếu. Trên cộng đồng người dùng, có rất nhiều quan điểm cho rằng đây là loại sữa giúp tăng cân tốt, vậy thực hư về chúng ra sao? Hãy cùng Elipsport tìm hiểu sự thật về uống sữa Ensure có tăng cân không?

Mọi người thường nói đùa với nhau rằng “người béo hít không khí cũng không gầy, người gầy ăn thùng cơm cũng không gầy”. Quả thực, khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng của mỗi người là khác nhau, đặc biệt những người gầy thì khả năng hấp thụ dinh dưỡng là vô cùng kém. Trong những năm gần đây, mọi người thường “rỉ tai nhau” về công dụng của các loại sinh tố tăng cân. Tuy nhiên, không phải loại hoa quả nào cũng có thể kết hợp được với nhau hay loại sinh tố nào cũng có công dụng tăng cân. Trong bài viết hôm nay, ElipSport sẽ chia sẻ đến bạn 5 loại sinh tố “thần thánh” dành riêng cho người gầy.

Những cô nàng có kích cỡ quá khổ luôn luôn tự thắc mắc vì sao ăn ít vẫn tăng cân. Rồi thì ăn gì cũng mập. Tuy nhiên, chị em lại không biết được những nguyên nhân gốc rễ của hiện tượng này. Bạn gái đặc biệt là các chị em sau khi sinh lại tăng cân dễ như vậy? Bài viết này, Elipsport tổng hợp lại các vấn đề nhằm giải thích rõ hơn về tình trạng này, qua đó giúp bạn có thể tự điều chỉnh để có được thân hình đẹp nhất!