Tư thế đạp xe đúng rất quan trọng. Nó giúp người tập thuận lợi trong quá trình đạp xe, hạn chế chấn thương, đau lưng, đau cột sống sau khi đạp xe, nó còn giúp tăng hiệu quả của tập luyện.
Thể dục - Thể hình
10.02.2023
đau cổ chân khi chạy bộ: nguyên nhân và cách điều trị
Đau cổ chân khi chạy bộ là một tình trạng nhiều người gặp phải hiện nay. Để khắc phục trường hợp này bạn có thể tham khảo thông tin bài viết dưới đây.
09.02.2023
top 13 bó gối chạy bộ giúp bảo vệ đầu gối tốt nhất 2024
Bạn đang tìm kiếm cách tối ưu hóa việc chạy bộ mà không phải lo lắng về chấn thương đầu gối? Đừng lo, bởi trong bài viết này, Elipsport sẽ giới thiệu cho bạn danh sách những bó gối chạy bộ giúp bảo vệ sự an toàn đầu gối của bạn. Nếu bạn quan tâm đến việc này, hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm nhé!
10.12.2020
hướng dẫn cách đi bộ nhanh hiệu quả
Đi bộ là một hoạt động thể dục rất phổ biến, phù hợp với mọi lứa tuổi, vừa có thể giúp bạn vận động vừa đủ để đốt cháy chất béo. Bài viết mà Tập đoàn thể thao Elipsport chia sẻ dưới đây sẽ hướng dẫn cách đi bộ nhanh hiệu quả mà bạn nên thử, cùng tìm hiểu nào!
10.12.2020
phụ nữ mới có thai có nên đi bộ không
Nhiều bác sĩ sản khoa khuyến cáo mẹ bầu nên rèn luyện thể dục khi mang thai để có một sức khỏe tốt và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Vậy thì phụ mới có thai có nên đi bộ không? Cùng tìm hiểu đáp án qua nội dung bên dưới nhé!
Trong thai lỳ, việc đi bộ
09.12.2020
10 bài tập chân với tạ đôi tại nhà hiệu quả nhất cho người mới
Tập chân với tạ đôi là việc làm phổ biến và hầu như gymer nào cũng thực hiện và yêu thích. Tạ hỗ trợ giúp cho đôi chân bạn săn chắc hơn và tăng cường sức mạnh cho chúng.
Mộ đô
09.12.2020
24 bài tập bụng cho nam 6 múi, giảm mỡ bụng hiệu quả nhất
Elipsport chia sẻ các bài tập bụng cho nam hiệu quả có thể thực hiện tại nhà với một ít dụng cụ là đã có thể sở hữu cơ bụng 6 múi săn chắc. Click ngay!
09.12.2020
top bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần
Bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần mà bạn có thể tập bất kỳ đâu. Tham khảo các hướng dẫn chi tiết từ huấn luyện viên chuyên nghiệp trong bài viết này.
09.12.2020
chạy bộ chỗ nào đẹp ở sài gòn
Bạn đang tìm chạy bộ chỗ nào đẹp tại Sài Gòn? Đừng bỏ qua bài viết sau. Chúng tôi sẽ cập nhật những địa điểm chạy bộ siêu “hot” mà bạn sẽ mê tít cho mà xem. Vừa chạy bộ, vừa ngắm cảnh, hít thở không khí trong
08.12.2020
15 bài tập giãn cơ lưng giúp giảm đau hiệu quả
Bạn đang tìm kiếm cách giảm đau cơ lưng hiệu quả mà không cần sử dụng thuốc? Hãy thử ngay 15 bài tập giãn cơ lưng giúp giảm đau ở bài viết dưới đây nhé!
08.12.2020
bài tập lưng xô với tạ đơn giúp cơ đẹp và gọn nhất
Bài tập lưng xô với tạ là những bài tập rất hiệu quả đối với các cơ và tốt cho sức khỏe của bạn đặc biệt là phần lưng cùng Elipsport tìm hiểu qua bài viết.
Bài viết này sẽ chia sẻ cho các bạn tất tần t
08.12.2020
hướng dẫn 15 bài tập chân với tạ đơn đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà
Tập chân với tạ đơn như thế nào mới mang lại hiệu quả tốt nhất? Xem ngay để tìm hiểu chi tiết lợi ích mà phương pháp này mang lại cho việc tập luyện của bạn.
