Bạn có từng nghĩ tập tạ có ảnh hưởng đến chiều cao không? Tập tạ có lùn không là thông tin được lan truyền từ lâu và khiến nhiều người e ngại khi có ý định rèn luyện sức khỏe của mình. Thông tin này đúng hay sai hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

Bạn rất đam mê tập gym đặc biệt là tổng hợp bài tập tạ tay đúng cách. Nó mang lại hiệu quả, giúp phát triển cơ tay của bạn nhanh chóng. Xin chia sẻ với bạn các bài tập tạ tay tại nhà hiệu quả, giúp phát triển cơ bắp của bạn 1 cách  nhanh chóng.

Tạ tay

Đi bộ giảm cân là một trong những hình thức luyện tập, cải thiện vóc dáng đã và đang được nhiều người áp dụng thành công. Hoạt động thể chất như đi bộ, rất quan trọng và hữu ích trong việc kiểm soát cân nặng cũng như tăng sức khỏe.

Đi bộ cầu thang có tác dụng gì là một vấn đề mà nhiều người thắc mắc. Cùng đi tìm hiểu hàng loạt những lợi ích của việc leo cầu thang như giảm mỡ, giảm cân, săn chắc cơ thể, ....

Khi nói đến việc

Bài tập cơ bụng với tạ đơn là một trong những hình thức hữu hiệu nhất giúp cho chị em lấy được một sắc vóc thon gọn, ưa nhìn. Việc luyện tập hàng ngày ở nhà với tạ đang càng ngày càng trở nên phổ biến hơn. Đôi lúc, ta cũng có gọi nó là một xu hướng mới hết sức lành mạnh và an toàn.

Câu hỏi đi bộ có giúp tăng chiều cao được nhiều người quan tâm. Câu trả lời là có nếu bạn thực hiện đúng cách mà các chuyên gia hướng dẫn chi tiết trong bài viết sau đây. Cùng tìm hiểu.

Chiều ca

Chạy bộ là một phương pháp tập luyện mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe thể chất và cả tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người thường tỏ ra tò mò và đặt câu hỏi: "Chạy bộ có tăng chiều cao không?" Hãy cùng Elipsport khám phá những ảnh hưởng của việc chạy bộ đối với chiều cao thông qua bài viết dưới đây nhé!

Những người mới bắt đầu tập chạy bộ thường không biết chạy bộ lúc nào là tốt nhất. Bài viết này sẽ chia sẻ thông tin để bạn dễ dàng trả lời câu hỏi này.

Lịch tập gym cho người mới bắt đầu tập gym (hoặc mới bắt đầu tập trở lại) sau đây giúp bạn xây dựng cơ bắp, sức mạnh, sức bền một cách hợp lý và hiệu quả.