RPM là gì? đây có thể là cụm từ khá quen thuộc khi chúng ta có thể đã nghe từ đâu đó rồi nhưng lại không biết được chính xác nó dùng để làm gì cũng như tại sao lại có tên gọi đó,... Vậy hãy cùng tìm hiểu ngay qua bài viết nhé.

Đạp xe có lợi ích gì và có hại gì không? Cùng tìm hiểu công dụng của việc đạp xe theo lý giải của khoa học và cách đạp xe đúng cách theo hướng dẫn của huấn luyện viên chuyên nghiệp qua bài viết sau đây.

Đạp xe giảm bao nhiêu calo? Tham khảo bảng tính lượng calo tiêu hao khi đạp xe trong 20 phút - 30 phút - 1 tiếng để xây dựng kế hoạch giảm cân khoa học và chính xác cho bản thân qua tư vấn của chuyên gia thể hình Tập đoàn thể thao Elipsport bài viết sau đây.

Đạp xe đạp là một hình thức tập luyện được nhiều bậc phụ huynh khuyến khích con tập để tăng chiều cao. Vậy thực sự thì đạp xe có tăng chiều cao không? Tập đoàn thể thao Elipsport sẽ cùng bạn tìm hiểu vấn đề này ngay bây giờ nhé.

Máy tập thể hình đa năng tại nhà giúp phát triển nhiều nhóm cơ, cho hiệu quả luyện tập như tại phòng gym chuyên nghiệp. Tham khảo ngay các loại máy tập gym đa năng tại nhà giá rẻ đáng mua nhất hiện nay qua bài viết sau đây.

Có nên ăn sau khi tập gym để giảm mỡ bụng nhanh chóng nhất mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như cơ bắp? Tham khảo ngay những thực phẩm ảnh hưởng tới hiệu quả luyện tập của bạn theo tư vấn của chuyên gia.

Đi bộ lùi – hình thức luyện tập có vẻ khá “lập dị” này lại chính là cách cải thiện sức khỏe và mang đến những hiệu quả vô cùng bất ngờ. Đi bộ giật lùi có tác dụng gì? Thực hành như thế nào để hiệu quả nhất, dưới đây là thông tin hữu ích dành cho bạn!

 Theo nghiên cứu, đi bộ leo dốc với tốc độ 5 km/h sẽ đốt cháy 267 calorie. Nếu độ dốc 10%, vận tốc trung bình 5.6 km/h sẽ đốt cháy 422 calo mỗi giờ. Vậy đi bộ leo dốc có tác dụng gì? Theo dõi ngay bài viết dưới đây.

Đi bộ có tăng chiều cao không? Tập luyện thế nào để giúp xương chắc khỏe và phát triển hiệu quả? Những số liệu cụ thể dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ vấn đề.