Thực tế, rất khó để tìm ra được hoạt động đơn giản nào hơn việc tạo thói quen đi bộ nhiều cho trẻ em. Bởi bộ môn thể thao này đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sự phát triển về thể chất lẫn tinh thần của bé. Hôm nay, hãy cùng với Elipsport đi giải đáp câu hỏi “trẻ em đi bộ nhiều có tốt không?” ngay dưới đây bạn nhé!

Bài tập HIIT chạy bộ ngày càng trở nên phổ biến như một cách tập thể dục nhanh chóng và hiệu quả. Bài tập chạy bộ HIIT là gì? Bạn hãy tham khảo bài viết này.

1500m là một thử thách ngay cả với những runner chuyên nghiệp. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu cách chạy bền 1500m để đạt thành tích tốt nhất. Những kinh nghiệm này sẽ rất hữu ích trong quá trình luyện tập của bạn.

Ai cũng biết chạy bộ tạo nên những ảnh hưởng rất tích cực đối với chúng ta. Nhưng mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu km là đủ để giảm cân. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Nhiều chị em phụ nữ tìm đến bộ môn chạy bộ với mong muốn giảm cân, sở hữu vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, không ít người đặt ra câu hỏi có phải chạy bộ tăng cơ chân làm chân to hơn không? Đa số họ đều lo sợ sau khi giảm cân thì bắp chân sẽ trở nên thô kệch, kém duyên. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ được thực hư của vấn đề trên.

Chạy bộ mang đến cho người tập sức khỏe tốt, cường tráng, hình thể đẹp. Do đó, chúng luôn là lựa chọn được nhiều người tìm đến. Chạy bộ cho người mới bắt đầu là một hình thức tập vừa đơn giản, ít chi phí tuy nhiên bạn vẫn cần nắm được các điều cơ bản nhất để có hiệu quả tập luyện cao.

Chạy bộ bao nhiêu là đủ? Liệu có câu trả lời chính xác cho câu hỏi này không? Đây là một trong những thắc mắc được khá nhiều người quan tâm. Vì vậy, chúng tôi sẽ gửi đến bạn đọc những thông tin hữu ích nhất cho câu hỏi này qua bài chia sẻ sau đây! Qua đó giúp bạn có thể có được sự lựa chọn thời gian chạy phù hợp và tốt nhất cho bản thân.