Cách làm xà đơn tại nhà có khó khăn và có mang lại nhiều hiệu quả luyện tập hay không? Nếu như bạn không có nhiều thời gian ra phòng gym hoặc đơn giản là bạn muốn tự luyện tập ở nhà thì tại sao không "tự chế" một chiếc xà đơn cho riêng mình?
Thể dục - Thể hình
20.03.2021
body combat là gì? 8 lợi ích tuyệt vời của body combat
Body Combat là một lớp tập thể dục cho phép bạn đấm và đá theo cách riêng của bạn để đạt được mục tiêu thể chất phù hợp nhất cho bạn. Tìm hiểu chi tiết về loại hình thể dục thể thao đang được rất nhiều người lựa chọn này qua bài viết sau
12.03.2021
kỹ thuật đẩy tạ lưng, tạ vai hướng ném chuẩn nhất
Kỹ thuật đẩy tạ lưng hướng ném là một bài tập cơ bản để giúp hỗ trợ phát triển cơ bắp, phần thân trên cho mọi đối tượng khác nhau không chỉ nam giới.
26.02.2020
6 lợi ích và tác dụng của việc chạy bộ vào buổi sáng
Chạy bộ buổi sáng là môn thể thao được nhiều người áp dụng để rèn luyện cơ thể. Chúng được đánh giá cao bởi sự đơn giản, không đòi hỏi nhiều kỹ năng và chuyên môn như các bài tập rèn luyện cơ thể khác. Song chạy bộ đem lại hiệu quả vô cùng tốt đặc biệt nếu chúng ta chạy vào buổi sáng, đây được ví là thời gian vàng để luyện tập. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về những thăng hoa thần kỳ mà chạy bộ mỗi buổi sáng mang lại cho cơ thể.
26.02.2020
tác dụng của chạy bộ buổi sáng và cách xây dựng thói quen chạy bộ
Mọi người lựa chọn chạy bộ như một hoạt động thường ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng từng tìm hiểu tác dụng của chạy bộ buổi sáng và biết cách duy trì thói quen chạy bộ buổi sáng như thế nào cho hiệu quả. Vì thế hãy cùng Elipsport tìm hiểu ngay bạn nhé.
