Tổng hợp các kiến thức tập thể dục thể hình hữu ích dành cho các gymer

Thể dục - Thể hình

08.02.2023

hướng dẫn cách chọn quần áo đạp xe phù hợp, thoải mái

Bạn là một người đam mê thể thao, cụ thể là đạp xe. Nhưng bạn đang đau đầu trong việc tìm hiểu cách chọn quần áo xe đạp. Đừng lo lắng, đây là bài viết dành cho bạn. Click

08.02.2023

top 5+ tai nghe chạy bộ: giá rẻ, chất lượng âm thanh tốt

Tai nghe là một loại phụ kiện được nhiều người yêu thích khi chạy bộ hoặc tập thể thao.Dưới đây là top tai nghe chạy bộ có giá rẻ và chất lượng tốt nhất.

07.02.2023

phụ nữ đạp xe đạp có tốt không? lợi ích và những lưu ý khi đạp xe

Đạp xe đạp là một cách để nâng cao sức khoẻ nhưng liệu nó có thật sự tốt đối với chị em phụ nữ không? Click ngay bài viết dưới đây!

08.12.2020

hướng dẫn tập bụng bằng tạ đơn

Tập bụng bằng tạ đơn là một trong những phương pháp rất được các bạn giới trẻ hiện nay tập theo rất phổ biến. Việc tập bụng với tạ đơn góp phần là tăng hiệu quả trong việc tập bụng của mỗi người. Tại sao tập bụng cùng tạ đơn<span style=

08.12.2020

tổng hợp các bài tập tạ tại nhà cho nữ

Tạ là dụng cụ thể dục tiện lợi và được sử dụng phổ biến nhất trong quá trình tập luyện. Giờ đây, không tốn quá nhiều thời gian phải ra ngoài mà có thể tự tập tại nhà. Bài viết dưới đây chia sẻ các bài tập tạ cho nữ tại nhà vô cùng hiệu quả bạn nên thử.

08.12.2020

tập gym ăn trứng thế nào? nên ăn bao nhiêu trứng 1 tuần? lưu ý khi ăn

Nhiều người vẫn thắc mắc tập gym ăn trứng như thế nào cho phù hợp nhất. Nếu bạn có cùng thắc mắc thì hãy đọc bài viết nhé. Chúng tôi sẽ cung cấp những thông tin hết sức thú vị về cách ăn trứng cho dân tập gym.

08.12.2020

8 bài tập gym cho người lớn tuổi nâng cao sức khỏe, sự dẻo dai

Khám phá lịch tập gym cho người trên 50 tuổi để duy trì sức khỏe và tăng cường sự tỉnh táo. Xem ngay thông tin hữu ích, giúp bạn có lịch tập phù hợp!

08.12.2020

độ tuổi thích hợp để tập gym nữ là bao nhiêu?

Độ tuổi thích hợp để tập gym nữ luôn được các bạn tìm kiếm khá nhiều, đó luôn là câu hỏi chung trên các diễn đàn trên mạng xã hội. Nhưng hầu hết mọi người vẫn chưa nhận được câu trả lời đúng đắn về độ tuổi thích hợp để tập gym

08.12.2020

hướng dẫn tập tạ 5kg đúng cách cho cả bạn nam và nữ

Các hướng dẫn tập tạ 5kg đúng cách cho các bạn gymer hiện nay về các bài tập cơ tay. Cơ tay luôn luôn được các Gymer chú ý và tập trung luyện tập rất nhiều. Bạn muốn có một cơ tay săn chắc và khỏe khoắn thì các bạn cần phải luyện tập và chế độ ăn hợp lý.

<p style=