Bài viết dưới đây Elipsport sẽ hướng dẫn cho bạn các bài tập aerobic cho người mới bắt đầu. Đặc biệt bài viết còn nêu ra các nguyên tắc khi tập các bài tập aerobic dành cho người mới tập giảm mỡ bụng hiệu quả.

Đau khớp gối có nên đi bộ không chính là câu hỏi rất nhiều người băn khoăn hiện nay. Mặc dù biết đi bộ là phương pháp rèn luyện sức khỏe cực kỳ hiệu quản, có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, có thực sự tốt cho người có vấn đề liên quan đến khớp gối, đầu gối hay không? Cùng Tập đoàn thể

Healthy là thuật ngữ không quá xa lạ với những người đang trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên có khá nhiều chưa biết rõ về chế độ ăn uống này. Vậy Healthy là gì? Lợi ích của chế độ ăn uống Healthy đối với sức khỏe là như thế nào? Hãy cùng Elipsport tìm hiểu kỹ hơn thông qua bài viết dưới đây nhé!