Cách thở bằng bụng hay dùng thuật ngữ chính xác hơn là thở bằng cơ hoành giúp bạn tốn ít năng lượng hơn để thở, giảm nhịp tim, cải thiện khả năng chịu đựng khi luyện tập cường độ cao,… Chính vì vậy, đừng bỏ qua cách thở bụng đang được rất nhiều người áp dụ

Cá hồi là loại thực phẩm ngon được ưa thích. Sau khi biết tác dụng của thành phần dinh dưỡng trong cá hồi, bạn chắc chắn sẽ bổ sung nó vào thực đơn ăn uống.

Nếu bạn ngồi nhiều trước máy tính, đây là một số mẹo giúp ích cho tư thế của bạn. Hãy đến với phần tiếp theo để biết được tư thế ngồi đúng cho dân văn phòng để hạn giúp cho sức khỏe bạn không bị ảnh hưởng dù ngồi nhiều nhé!

Xoa bóp xương khớp để hạn chế những ảnh hưởng do bệnh gây ra. Nếu bạn đang cần tìm thông tin cách massage cho xương khớp thì đừng bỏ qua thông tin dưới đây. Click ngay!

Chất béo là chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa là gì? Bài viết này sẽ mang đến cho bạn câu trả lời!

Xoa bóp bàn chân là một trong những cách giúp cơ thể thư giãn và mang lại nhiều hiệu quả trong việc chăm sóc sức khỏe mỗi người. Vậy thì theo bạn, việc xoa bóp bàn chân, ấn huyệt lòng bàn chân sẽ chữa được bệnh gì? Cùng tham khảo ngay qua thông tin dưới đây.

Mắt là một bộ phận nhạy cảm dễ bị ảnh hưởng từ các tác nhân bên ngoài khác nhau. Vi vậy các bài tập cho mắt cận cũng được nhiều người quan tâm, tìm hiểu.

Ăn khoai lang lúc đói là một lựa chọn tuyệt vời cho mọi người. Bởi siêu thực phẩm này chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và không ảnh hưởng tới dạ dày khi đói.

Canxi và D3 là hai dưỡng chất quan trọng hỗ trợ hệ xương khớp phát triển. Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc canxi và D3 uống cách nhau bao lâu để hấp thụ tốt?