Bạn cần biết những cách làm giảm đau cơ để hạn chế những cơn đau khiến bạn khó chịu. Đó là những cách nào? Cùng tham khảo qua nội dung dưới đây.

Tư thế sai trong sinh hoạt hằng ngày hay những vận động đột ngột có thể tạo áp lực lớn lên vùng lưng, dẫn đến tình trạng giãn dây chằng lưng. Mức độ giãn dây chằng sẽ quyết định mức độ của cơn đau, gây khó khăn cho người bệnh trong việc di chuyển. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn mẹo chữa giãn dây chằng lưng chi tiết.

Để chữa thoái hóa cột sống thắt lưng hiệu quả, ngoài việc sử dụng thuốc điều trị, người bệnh còn có thể tập luyện các bài tập cường độ nhẹ, đơn giản ngay tại nhà để cơ thể dễ dàng hấp thụ thuốc, cũng như hồi phục các chức năng của khớp, cơ, xương.

Tỷ lệ người mắc bệnh thoái hóa cột sống ngày càng cao khiến cho tâm lý của chúng ta không khỏi lo lắng. Cùng tham khảo những nội dung dưới đây để tự trang bị cho mình “vũ khí” ngăn ngừa bệnh một cách hiệu quả nhất để có hệ xương khớp chắc khỏe nhé!