Cách đấm lưng sao cho thư giãn và đạt hiệu quả cao như thế nào bạn đã biết chưa? Với những bài đấm lưng nhẹ nhàng như dưới đây sẽ giúp bạn giảm đau và thư giãn hiệu quả và an toàn.

Cách massage ngực phát triển tự nhiên như dưới đây sẽ giúp bạn có vòng ngực săn chắc, đẫy đà mà không tốn kém chi phí cho phẫu thuật thẩm mỹ.

Massage nâng mũi là liệu pháp làm đẹp tại nhà, dùng tay massage nhiều lần lên sống mũi, đầu mũi và hai bên cánh mũi trong một thời gian nhất định. Để hiểu rõ massage mũi có hiệu quả không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bài chia sẻ chi tiết dưới đây.

Hướng dẫn cách massage cổ vai gáy tại nhà giảm đau tức thì qua các bài tập và kèm theo sự hỗ trợ của những dụng cụ gì?. Click ngay bài viết dưới đây để tìm đáp án nhé!

Sưng mắt thường không ảnh hưởng đến thị lực nhưng lại khiến khuôn mặt kém thẩm mỹ, kém tươi tắn và mất tự tin khi giao tiếp với người khác. Đôi mắt bạn sưng húp, gây khó chịu và muốn nhanh chóng loại tình trạng này? Hãy áp dụng ngay cách massage mắt hết sưng sau đây để cải thiện chúng.

Sở hữu đôi mắt đẹp là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, theo thời gian, vùng da quanh mắt và các vùng khác sẽ bị lão hóa, trông chị em không còn xinh đẹp. Do đó, cách massage mắt giảm nếp nhăn luôn được nhiều chị em áp dụng như một cách nâng niu “cửa sổ tâm hồn”

Một tật về mắt mà nhiều người hay mắc phải đó là cận thị. Cận thị có nhiều nguyên nhân và mang đến bất tiện trong sinh hoạt. Vì lý do này, các bài tập massage mắt cận đã ra đời để cải thiện đáng kể tình trạng này.

Các triệu chứng như đau đầu, rụng tóc, mất ngủ thường ít nhiều liên quan đến việc khí huyết kém lưu thông. Thay vì sử dụng thuốc hay thực phẩm chức năng để cải thiện tình trạng này, bạn có thể sử dụng liệu pháp massage da đầu. Phương pháp này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà nhiều người chưa biết đến. Hãy đọc bài viết sau để biết massage đầu có tác dụng gì nhé.

Massage mặt tại nhà rất đơn giản nhưng phải thực hiện đúng cách mới mang lại hiệu quả tốt nhất. Hãy làm theo các bước hướng dẫn massage mặt dưới đây bạn nhé.