Bạn đang tìm kiếm một cách hiệu quả và nhanh chóng để giảm cân? Chạy bộ chính là câu trả lời! Không chỉ đốt cháy calo hiệu quả, chạy bộ còn mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tim mạch, tăng cường sức bền, nâng cao tâm trạng và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Đi bộ là một hoạt động thể dục rất phổ biến, phù hợp với mọi lứa tuổi, vừa có thể giúp bạn vận động vừa đủ để đốt cháy chất béo. Bài viết mà Tập đoàn thể thao Elipsport chia sẻ dưới đây sẽ hướng dẫn cách đi bộ nhanh hiệu quả mà bạn nên thử, cùng tìm hiểu nào!

Nhiều bác sĩ sản khoa khuyến cáo mẹ bầu nên rèn luyện thể dục khi mang thai để có một sức khỏe tốt và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Vậy thì phụ mới có thai có nên đi bộ không? Cùng tìm hiểu đáp án qua nội dung bên dưới nhé!

Trong thai lỳ, việc đi bộ

Bạn đang tìm chạy bộ chỗ nào đẹp tại Sài Gòn? Đừng bỏ qua bài viết sau. Chúng tôi sẽ cập nhật những địa điểm chạy bộ siêu “hot” mà bạn sẽ mê tít cho mà xem. Vừa chạy bộ, vừa ngắm cảnh, hít thở không khí trong

Đi bộ giảm cân là một trong những hình thức luyện tập, cải thiện vóc dáng đã và đang được nhiều người áp dụng thành công. Hoạt động thể chất như đi bộ, rất quan trọng và hữu ích trong việc kiểm soát cân nặng cũng như tăng sức khỏe.

Đi bộ cầu thang có tác dụng gì là một vấn đề mà nhiều người thắc mắc. Cùng đi tìm hiểu hàng loạt những lợi ích của việc leo cầu thang như giảm mỡ, giảm cân, săn chắc cơ thể, ....

Khi nói đến việc

Câu hỏi đi bộ có giúp tăng chiều cao được nhiều người quan tâm. Câu trả lời là có nếu bạn thực hiện đúng cách mà các chuyên gia hướng dẫn chi tiết trong bài viết sau đây. Cùng tìm hiểu.

Chiều ca

Chạy bộ là một phương pháp tập luyện mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe thể chất và cả tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người thường tỏ ra tò mò và đặt câu hỏi: "Chạy bộ có tăng chiều cao không?" Hãy cùng Elipsport khám phá những ảnh hưởng của việc chạy bộ đối với chiều cao thông qua bài viết dưới đây nhé!

Những người mới bắt đầu tập chạy bộ thường không biết chạy bộ lúc nào là tốt nhất. Bài viết này sẽ chia sẻ thông tin để bạn dễ dàng trả lời câu hỏi này.