Chạy bộ là hình thức luyện tập thể thao đem lại nhiều lợi ích. Tuy nhiên, nhiều chị em khi tham gia bộ môn này băn khoăn rằng liệu chạy bộ có tăng vòng 1 không?

Cách tiếp đất khi chạy bộ có ảnh hưởng rất lớn đến hiệu suất của người tập. Cùng khám phá các ưu, nhược điểm của từng cách tiếp đất qua bài viết này. Click xem ngay!

Bên cạnh việc chú ý đến kỹ thuật tập luyện đúng cách thì các bài tập bổ trợ chạy bền sẽ giúp bạn chạy nhanh hơn và hạn chế những chấn thương không đáng có.

Chạy bộ và tập gym đều là những hình thức vận động đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy sáng chạy bộ chiều tập gym có tốt không sẽ được bật mí dưới đây.

Chạy bộ là bộ môn thể dục giúp mẹ bỉm nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh. Tuy nhiên, sau sinh bao lâu thì chạy bộ được là câu hỏi của nhiều mẹ đặt ra.

Bạn đã thử qua nhiều cách nhưng không thể loại bỏ đi đống mỡ thừa đáng ghét? Vậy bạn hãy áp dụng ngay cách chạy bộ giảm mỡ toàn thân trong bài viết này.

Chạy bộ là một môn thể dục thể thao đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người tập. Tuy nhiên có kinh chạy bộ được không vẫn là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ.

Chạy bộ hay tập gym giảm cân tốt hơn là câu hỏi của nhiều người trong thời gian gần đây. Bài viết sau sẽ giới thiệu cho bạn phương pháp giảm cân hiệu quả nhất.

Giãn cơ sau khi chạy bộ là một việc vô cùng cần thiết mà nhiều người thường bỏ qua. Tham khảo ngay các bài tập giãn cơ sau khi chạy bộ trong bài viết sau. Click ngay!