Hạt dưa, một loại hạt giàu chất xơ và nhiều dưỡng chất, thường được coi là một lựa chọn ăn uống lành mạnh. Trong khi chúng mang lại hương vị ngon miệng ngoài ra chúng cũng đóng vai trò quan trọng trong cung cấp năng lượng và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Nếu bạn quan tâm đến lượng calo của hạt dưa, đây là một yếu tố quan trọng khi xây dựng chế độ ăn uống. Chúng ta hãy cùng đi sâu vào để tìm hiểu cùng ElipSport về giá trị dinh dưỡng của hạt dưa bao gồm lượng calo và xem liệu ăn hạt dưa có thể góp phần gây ra vấn đề cân nặng hay không.