• 1800 6854

4 cách giảm cân bằng vỏ bưởi an toàn hiệu quả

Bưởi là loại quả luôn được khuyến khích có mặt trong các thực đơn giảm cân nhưng ít ai biết vỏ bưởi cũng có công dụng giảm cân. Vậy cách giảm cân bằng vỏ bưởi như thế nào? Chúng có an toàn và hiệu quả hay không?

  1. Bao Nhiêu Tuổi Mới Được Tập Gym? Tập Gym Sớm Có Hại Gì Không?
  2. Cách tăng chiều cao sau khi qua tuổi dậy thì ở tuổi 20 - 25 tuổi
  3. Ăn đậu phộng rang có tăng cân không?
  4. Đi bộ bao lâu là đủ để giảm cân và giảm mỡ bụng

Dùng vỏ bưởi giảm cân có rất nhiều cách, mỗi cách lại có những ưu điểm và hiệu quả riêng. Tại sao vỏ bưởi lại có tác dụng giảm cân và sử dụng như thế nào? Hãy cùng Elipsport theo dõi chi tiết trong bài viết dưới đây nhé.

giảm cân bằng vỏ bưởi

Vỏ bưởi giúp giảm cân

1. Vỏ bưởi giảm cân an toàn, vì sao?

Hầu hết chúng ta đều biết đến công dụng giảm cân của bưởi nhưng cách giảm cân bằng vỏ bưởi lại không quá phổ biến. Thực tế, trong vỏ bưởi có nhiều tinh dầu, chúng cũng có vị cay và nhờ đó sẽ giúp làm giảm mỡ máu. Vỏ bưởi cũng rất tốt cho những người bị gan nhiễm mỡ. Không chỉ có vậy, vỏ bưởi còn có chức năng làm tiêu mỡ, giảm chất béo, hạ cholesterol và đốt cháy calo. Chính nhờ những công dụng này nên chúng ta có thể dùng vỏ bưởi giảm cân hiệu quả và thần tốc.

2. Những cách giảm cân bằng vỏ bưởi 

2.1. Dùng nước vỏ bưởi uống giảm cân

Đây là cách dùng vỏ bưởi giảm cân thông dụng và được nhiều người áp dụng nhất. Nấu nước vỏ bưởi rất đơn giản, bạn có thể dùng vỏ bưởi tươi hoặc khô, rửa sạch rồi cho vào nồi nước sạch đun sôi khoảng 10 phút để các tinh chất trong vỏ bưởi tiết ra hết. Sau cùng, bạn đợi nước nguội rồi vớt bỏ vỏ bưởi, lấy phần nước và uống dần trong ngày. Giảm cân bằng vỏ bưởi theo cách này rất an toàn cho sức khỏe và đem lại hiệu quả rõ rệt. Không chỉ khiến cơ thể bạn dần thon gọn hơn, uống nước vỏ bưởi còn ngăn ngừa chảy xệ và làm đẹp da từ bên trong.

giảm cân bằng vỏ bưởi

Uống nước vỏ bưởi đun sôi là cách giảm cân đơn giản nhất

Xem thêm:

  1. Cách làm bắp cải giảm cân siêu tốc trong 7 ngày
  2. Ăn bí xanh có giảm cân không?
  3. Tập Yoga xong nên ăn gì để giảm cân hiệu quả

2.2. Dùng nước vỏ bưởi xông hơi để giảm cân

Xông hơi giúp giảm cân không phải là một điều quá xa lạ, dưới nhiệt độ cao của quá trình xông hơi, khả năng tiêu hao mỡ thừa tương đương với 45 phút đi bộ. Chính vì vậy, chúng ta có thể dùng vỏ bưởi giảm cân bằng cách xông hơi. Bạn lấy một ít vỏ bưởi, thái sợi nhỏ để đảm bảo các tinh chất vỏ bưởi được rút ra hết. Sau đó, bạn cho phần vỏ bưởi này vào một nồi nước rồi đun sôi trong khoảng 10 phút và tiến hành xông. Với phương thức này, mùi hương và tinh dầu trong vỏ bưởi kích thích thần kinh giao cảm, thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể và giảm mỡ thừa. Nếu không thể xông hơi, bạn cũng có thể đun nước vỏ bưởi theo cách tương tự để tắm. Tinh chất trong vỏ bưởi sẽ làm săn da, ức chế chất béo và khiến bạn thư giãn.

giảm cân bằng vỏ bưởi

Dùng nước vỏ bưởi xông hơi

2.3. Dùng nước vỏ bưởi và bí đao để giảm cân

Ngoài cách uống nước vỏ bưởi thông thường, bạn có thể kết hợp nấu vỏ bưởi với bí đao cũng có tác dụng giảm cân. Vỏ bưởi tươi bạn thái sợi hoặc miếng nhỏ rồi ngâm muối trong khoảng 1 giờ rồi vớt ra, đun sôi trong khoảng 10 phút thì tắt bếp, vớt bỏ vỏ. Tiếp theo, bạn cho đường phèn vào nấu cùng cho đến khi đường tan hết thì dừng lại, để cho nước nguội. Bí đao gọt vỏ và  ép lấy nước. Khi sử dụng, bạn chỉ cần pha nước vỏ bưởi đường phèn với nước ép bí đao và uống. Cách giảm cân bằng vỏ bưởi này được yêu thích bởi hương vị dễ uống và bí đao còn có công dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể rất tốt. Khi kết hợp hai nguyên liệu này, cơ thể bạn không chỉ giảm cân mà còn được đào thải các độc tố có hại, tăn

giảm cân bằng vỏ bưởi

Dùng nước vỏ bưởi và bí đao để giảm cân

2.4. Dùng trà vỏ bưởi giảm cân

Nếu vẫn không muốn uống nước vỏ bưởi hay xông hơi, bạn có thể làm trà vỏ bưởi để uống hằng ngày cũng rất hữu dụng. Tuy nhiên, giảm cân bằng vỏ bưởi theo cách này khá cầu kỳ so với những cách trên. Trước tiên, bạn cần cắt vỏ bưởi ra thành sợi nhỏ dài khoảng 3cm và cho vào nước muối ngâm khoảng 30 phút. Tiếp đó, bạn vớt vỏ bưởi ra đun khoảng 10 phút cho vỏ bưởi mềm đi thì tắt bếp. Phần vỏ bưởi này sau đó sẽ được bỏ vào một nồi khác, thêm đường phèn và một chén nước vào đun cho đến khi nước có màu vàng, hơi sánh lại thì tắt bếp. Đợi hỗn hợp này nguội đi, bạn tiếp tục cho mật ong vào đảo đều rồi cho vào hũ thủy tinh sạch, bảo quản trong tủ lạnh và dùng dần. Khi uống trà vỏ bưởi, bạn chỉ cần lấy ra một ít hỗn hợp đã làm rồi pha với nước ấm là đã có món trà vỏ bưởi giảm cân đúng điệu.

giảm cân bằng vỏ bưởi

Trà vỏ bưởi giảm cân

Xem thêm:

  1. Ăn hạt é có giảm cân không? Cách dùng hạt é giảm cân hiệu quả
  2. Bật mí cách dùng lá mật gấu giảm cân hiệu quả
  3. Cách làm ngũ cốc giảm cân gồm những gì?

Cách giảm cân bằng vỏ bưởi là một phương thức dân gian được lưu truyền đặc biệt hữu hiệu và an toàn cho sức khỏe. Hy vọng những cách dùng vỏ bưởi giảm cân trên đây, bạn sẽ chọn được cho mình một cách sử dụng phù hợp và sớm lấy lại vóc dáng cân đối như mong muốn. Tiết lộ thêm với bạn là nếu dùng vỏ bưởi thường xuyên và kết hợp thể dục đều đặn, việc giảm cân sẽ thần tốc hơn đấy. Đừng quên kết hợp với những bài tập đi bộ, hay đạp xe đạp nhẹ nhàng để tăng hiệu quả giảm cân. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một số thiết bị hỗ trợ như máy chạy bộ cơ, máy tập chạy bộ đa năng, xe đạp tập thể dục tại nhà để đạt hiểu quả tối đa.

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.