Tổng đài miễn phí: 1800 6854 Trạng thái giao hàng Kiểm tra bảo hành
  • 1800 6854

Bà bầu uống nước yến khi nào là tốt nhất? Lưu ý khi uống

Nước yến là một loại bổ dưỡng, được làm từ tổ yến. Yến chứa protein, axit amin, vitamin, nguyên tố vi lượng, phốt pho, canxi,... Chúng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Vậy, bạn đã biết bà bầu uống nước yến khi nào là tốt nhất chưa? Nếu chưa cùng xem câu trả lời trong bài viết.

Bà bầu uống nước yến khi nào là tốt nhất

Nước yến có nhiều tác dụng cho bà bầu như:

  • Tăng cường đề kháng
  • Hỗ trợ tiêu hóa
  • Bổ máu
  • Chống lão hóa da, sạm da

Vì thế, yến rất được nhiều chị em sử dụng, trong đó có chị em đang mang thai. Và họ cũng thắc mắc "Bà bầu uống nước yến khi nào là tốt nhất?, uống nước yến cần chọn thời gian không?

Để trả lời cho câu hỏi trên, chúng tôi đã tìm hiểu, phân tích, chọn lọc các thông tin và có được 3 cột mốc uống nước yến sẽ phát huy tối đa hiệu quả ở bà bầu:

  • Bà bầu nên uống nước yến vào sáng sớm: Sáng sớm khi thức dậy, bụng trống rỗng. Đây là thời điểm dễ hấp thu dinh dưỡng nhất. Vì thế, uống yến lúc này là thích hợp.

bà bầu uống nước yến tốt nhất vào buổi sáng

Bà bầu nên uống nước yến vào sáng sớm

  • Bà bầu uống nước yến trước khi đi ngủ 1-1,5 tiếng, bầu cũng có thể bổ sung một ít yến, giúp dễ ngủ và tỉnh táo khi dậy vào ban sáng.

bà bầu uống nước yến tốt nhất trước khi ngủ 1 tiếng

Bà bầu uống nước yến trước khi đi ngủ

Trên là hai thời điểm uống yến tốt nhất, mang lại hiệu quả cao.

Tác dụng của nước yến, tổ yến cho phụ nữ mang thai

Yến từ lâu đã được xem là thực phẩm bổ dưỡng. Vào thời xa xưa, tổ yến chỉ được dùng trong cung đình bởi độ hiếm của nó. Ngày nay, con người áp dụng nhiều phương pháp để nuôi yến, nên chúng đã phổ biến hơn. Vì thế, các bà bầu đã sử dụng chúng nhiều hơn. 

Lợi ích của yến cho người mang thai như:

  • Trong yến có chứa hàm lượng cao canxi, nó giải quyết được các vấn đề đau mỏi, chuột rút, tê nhức chân tay do thiếu hụt canxi gây ra cho người mang thai.
  • Yến có tác dụng kích thích vị giác, tăng cảm giác thèm ăn cho người chán ăn, bà bầu. Nhiều bà bầu gặp tình trạng chán ăn ngay cả khi họ đã bước qua 3 tháng đầu của thai kỳ. 
  • Yến hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất.
  • Các thành phần axit amin có trong yến được chứng minh là giúp tăng cường trí nhớ, bồi bổ trí não.
  • Hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của thai nhi trong thai kỳ. Nhờ vào lượng dinh dưỡng, năng lượng nạp vào cơ thể mẹ truyền qua cho bé.

Nước yến nào tốt cho bà bầu

Nước yến được làm từ yến thật, vì thế nước yến nào cũng tốt cho bà bầu.

Trên thị trường hiện nay có 2 loại yến:

  • Một là nước yến với hàm lượng yến thấp, được pha loãng với nhiều nước, dùng để giải khát
  • Hai là nước yến được chưng từ yến với hàm lượng cao đến 70-80%. Kết hợp cùng nước, các loại thảo mộc như: đông trùng hạ thảo, nhụy hoa nghệ tây, táo đỏ, kỷ tử, hạt sen,...

bà bầu uống nước yến khi nào là tốt nhất

Nước yến chưng cho bà bầu

Vì hàm lượng trong yến cao nên, loại yến chúng tươi với thảo mộc được cá mẹ bầu lựa chọn nhiều hơn. Còn nước yến dạng lon, chứa rất ít hàm lượng yến, bên cạnh đó còn chứa phụ gia, hương liệu,... những chất này không tốt cho bà bầu, vì thế nếu có điều kiện mẹ bầu nên chọn dùng yến chưng tươi. Hoặc thay thế bằng các thực phẩm khác có giá hợp túi tiền hơn.

Khi chọn yến chưng tươi, mẹ bầu có thể mua yến chưng sẵn hoặc mua tổ yến về và tự chưng.

Nên uống nước yến một tuần mấy lần?

Ở giai đoạn này mẹ bầu cần khá nhiều dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi. Liều lượng yến có thể dùng cho bà bầu tối đa là 4gr trên ngày. Dùng không quá 4 lần trên tuần, dùng cách ngày

Số lượng trên được cân nhắc để sao cho phù hợp với sức khỏe của đa số bà bầu.

Với lượng yến như này sẽ không làm ảnh hướng đến sức khỏe bầu mà còn giúp tăng cường thêm dưỡng chất cho cơ thể, tăng cường miễn dịch,...

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên uống nước yến, bởi yến có tính hàn được cho là không tốt cho thai nhi, bé sinh ra dễ bị hen suyễn, sợ lạnh.

Lưu ý khi dùng nước yến cho bà bầu

  • Bà bầu nên dùng yến từ tháng thứ 4 của thai kỳ trở đi. Uống cách ngày, mỗi tuần không quá 4 lần. Bà bầu nên uống nước yến khi sáng dậy, trước khi đi ngủ 1-1,5 tiếng để đảm bảo cơ thể hấp thụ yến một cách toàn diện nhất.
  • Bà bầu nên bắt đầu dùng yến với lượng ít, sau đó tăng lên dần, nếu không phát hiện bất kỳ dấu hiệu nào thì cứ uống yến với lượng 3-4gr/ngày. Ngược lại, xuất hiện các dấu hiệu bất thường, dị ứng mẹ bầu phải liên hệ ngay bác sĩ chuyên khoa để có hướng xử lí phù hợp.
  • Không dùng yến đã hư, ẩm, mốc, yến tốt nhất không chứa các thành phần, phụ gia.
  • Yến phải được chưng chín hoàn toàn.

Nhắc lại, đáp án cho câu hỏi “bà bầu uống nước yến khi nào là tốt nhất?” là vào lúc sáng sớm khi bụng đói và vào buổi tối trước khi ngủ 1-1,5 tiếng. Yến sào là thực phẩm bổ dưỡng có lợi cho bà bầu, tuy nhiên bầu cũng cần bổ sung thêm nhiều dưỡng chất khác từ các loại thực phẩm, rau củ, để luôn đảm bảo sự cân bằng trong dinh dưỡng.

Nhiều phụ nữ mang thai cũng băn khoăn, bầu thì có sử dụng được ghế massage không? Trong thời gian thai kỳ, bầu gặp nhiều vấn đề về đau nhức và căng thẳng, vì thế không khó hiểu khi bà bầu muốn dùng ghế massage toàn thân để giải tỏa chúng. Với câu hỏi này, Elipsport xin giải đáp rằng: bà bầu vẫn có thể dùng ghế massage, tuy nhiên bầu 3 tháng đầu tuyệt đối không được sử dụng. Trước khi dùng ghế, bầu cần hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên khoa nhé.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.