• 1800 6854

Giải Đáp Nhanh: Bị Đau Lưng Phải Làm Sao

Bị đau lưng phải làm sao? Là quan tâm của rất nhiều người đang bị những cơn đau lưng quấy rầy cuộc sống sinh hoạt. Để biết mình cần làm gì khắc phục tình trạng này thì trước tiên bạn phải nắm được đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng. Bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ đầy đủ thông tin giúp bạn khắc phục được tình trạng cơn đau lưng.

Đau lưng là triệu chứng phổ biến của rất nhiều căn bệnh. Nắm được thông tin bị đau lưng phải làm sao sẽ giúp bạn đưa ra phương án phù hợp để cải thiện tình trạng bệnh.

1. Nguyên nhân gây đau lưng

Đau lưng là tình trạng rất nhiều người gặp phải. Nguyên nhân dẫn đến đau lưng cũng rất đa dạng. Trong số đó yếu tố bệnh lý và những chấn thương được xem là nguyên nhân chính. Tuy nhiên, bạn cần thăm khám tại những bệnh viện uy tín để xác định chính xác nguyên nhân gây ra đau lưng. Từ đó, các bác sĩ sẽ đưa ra liệu pháp điều trị phù hợp với từng người. Dưới đây là những căn bệnh phổ biến gây ra tình trạng đau lưng.

Giải Đáp Nhanh: Bị Đau Lưng Phải Làm Sao - ảnh 1

Đau lưng là căn bệnh phổ biến tại Việt Nam

1.1. Đau lưng do bệnh xương khớp

Bệnh xương khớp là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau lưng. Hầu hết những bệnh về xương khớp như: Thoái hóa xương khớp, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm,... đều có diễn tiến âm thầm. Chỉ khi xuất hiện những dấu hiệu bệnh dữ dội thì người bệnh mới bắt đầu ý thức hơn về mức độ nguy hiểm hơn của căn bệnh này. Đây chính là lý do khiến nhiều bệnh nhân rơi vào tình trạng tổn thương xương khớp vĩnh viễn. Do vậy, việc thăm khám, sớm phát hiện bệnh và điều trị kịp thời là điều rất cần thiết.

1.2. Bệnh lý tự thân

Không chỉ bệnh xương khớp mới gây ra tình trạng đau lưng. Một số căn bệnh như suy giảm chức năng gan, thân, viêm tủy, ung thư cũng dẫn đến tình trạng đau lưng âm ỉ hoặc đau dữ dội. Trong trường hợp những cơn đau dữ dội thường xuyên xuất hiện và kéo dài thì bạn cần thăm khám ngay. Bởi rất có thể đó là dấu hiệu của những căn bệnh nguy hiểm đến sức khỏe.

Giải Đáp Nhanh: Bị Đau Lưng Phải Làm Sao

Có rất nhiều bệnh có thể gây ra đau lưng

1.3. Thói quen sinh hoạt

Không ngẫu nhiên mà những người làm việc văn phòng, giáo viên, lái xe thường xuyên bị đau lưng. Nguyên nhân của tình trạng này là do lao động quá sức, thường đứng hoặc ngồi quá lâu, ngồi làm việc sai tư thế. Đó là những lý do dẫn đến tình trạng bệnh càng thêm nặng hơn. Do vây, ngay từ hôm nay bạn cần thay đổi thói quen sinh hoạt của mình để bảo vệ sức khỏe. 

2. Đau lưng phải làm sao?

Khi nắm được nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng, thì bạn có thể dễ dàng đưa ra hướng giải quyết.

2.1. Chữa bệnh đau lưng

Với những người đau lưng có nguyên nhân do bệnh lý thì điều cần thiết là chữa bệnh đau lưng. Khi khỏi bệnh cơn đau lưng của bạn theo đó cũng dần biến mất. Tuy nhiên, những người bị đau lưng do bệnh lý về xương khớp thì cần lưu ý hơn. Bởi hầu hết những bệnh lý về xương khớp hiện nay không thể điều trị tận gốc. Các loại thuốc chữa đau xương khớp thường chỉ có tác dụng kìm hãm sự phát triển của bệnh, giảm tình trạng sưng viêm và giảm đau. Do vậy, bạn cần chú ý để bệnh không tái phát.

Giải Đáp Nhanh: Bị Đau Lưng Phải Làm Sao

Thuốc có thể giảm nhanh triệu chứng bệnh đau lưng

2.2. Thay đổi thói quen sinh hoạt

Bệnh đau lưng xuất hiện do thói quen sinh hoạt như ngồi sai tư thế, vận động sai cách thì bạn cần điều chỉnh lại những thói quen đó của chính mình. Bên cạnh việc từ bỏ thói quen xấu thì bạn cũng cần tích cực xây dựng cho mình những thói quen tốt có lợi cho sức khỏe như: Sinh hoạt điều độ, làm việc không quá sức, tránh vận động mạnh gây đau cơ bắp, xương khớp. Đây cũng là cách giúp bạn nâng cao sức khỏe tổng quát.

2.3. Thay đổi thói quen ăn uống

Bạn biết không, thói quen ăn uống tác động rất nhiều đến sức khỏe. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thì hệ cơ xương theo đó cũng phát triển. Với những người có chế độ dinh dưỡng ngheo nàn, thiếu canxi, vitamin và khoáng chất sẽ là đối tượng dễ mắc những căn bệnh về xương khớp. 

Bên cạnh việc ăn uống đầy đủ dưỡng chất thì bạn cũng cần nghiêm khắc với chính bản thân mình. Tránh ăn những loại thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo, thực phẩm chế biến sẵn chứa chất bảo quản. Đây là những loại thực phẩm khi dung nạp vào cơ thể quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng bệnh lý.

Giải Đáp Nhanh: Bị Đau Lưng Phải Làm Sao

Ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe

2.4. Luyện tập thể thao

Chăm chỉ luyện tập thể thao với những bộ môn vận động toàn thân sẽ giúp bạn nâng cao thể chất, sức khỏe một cách toàn diện. Chạy bộ là một môn thể thao lý tưởng hỗ trợ tốt cho nâng cao sức khỏe, phòng tránh đau lưng hiệu quả. Với những người ít có thời gian và không gian để chạy bộ thì có thể mua máy chạy bộ tại nhà. Đây là cách giúp bạn chủ động nâng cao sức khỏe.

Giải Đáp Nhanh: Bị Đau Lưng Phải Làm Sao

Chạy bộ là cách nâng cao sức khỏe

Với những thông tin giải đáp về bị đau lưng phải làm sao như trên, chắc hẳn bạn đã biết cách giải quyết những cơn đau lưng hiệu quả. Có một sức khỏe tốt sẽ giúp bạn rất nhiều trong công việc và cuộc sống. Đây cũng là cách bạn góp một phần công sức của mình trong công cuộc xây dựng một Việt Nam tự lực, hùng cường.

Nguyễn Nụ

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.