• 1800 6854

Bí Quyết Chăm Sóc Da Đúng Cách Cho Phụ Nữ Tuổi 30 - 35

Chăm sóc da đúng cách chưa chắc ai cũng biết được. Hiểu được nhu cầu dưỡng da của mọi người bài viết hôm nay sẽ hướng dẫn mọi người cách chăm da sao cho chuẩn.

Các bạn thường nghĩ rằng việc chăm da chỉ đơn thuần là rửa mặt xong đi ngủ thì nay nên xem lại trước khi quá trễ nhé!

1. Các bước chăm sóc da đúng cách, chuẩn nhất hiện nay

chăm sóc da đúng cách

Các bước chăm sóc da đúng cách

Dưới đây là từng bước dưỡng da đúng chuẩn.

  1. Tẩy trang (Makeup remover) => Làm sạch bề mặt da
  2. Dùng sữa rửa mặt (Cleansing milk) => Làm sạch sâu bên trong da
  3. Tẩy da chết (Scrub) => Loại bỏ đi lớp da chết trên da
  4. Toner hay Lotion => Cân bằng độ ẩm
  5. Đặc trị (Serum) => Cung cấp dưỡng chất và điều trị các điểm xấu trên da
  6. Dưỡng ẩm (Moisturizer) => Bước cung cấp độ ẩm (Khóa ẩm da)
  7. Dưỡng vùng da quanh mắt (Eye Cream) => Trị thâm, bọng mắt
  8. Bảo vệ da với kem chống nắng (Sun Cream) => Sử dụng khi tiếp xúc với ánh nắng, sáng của đèn,... Thường sử dụng vào buổi sáng

Các bạn nên làm theo cách bước hướng dẫn ở bên trên để có một làn da đẹp và ít bị mụn nha. Và dưới đây là một số mẹo chăm sóc da đúng cách bạn nên tham khảo:

  • Đừng rửa mặt với nước nóng => Làm khô da
  • Không cần dùng khăn mặt => Dễ làm da nhiễm khuẩn
  • Tẩy tế bào chết 1 -2 lần mỗi tuần => Không nên ttbc quá nhiều lần/tuần
  • Detox cho da bạn đã nghĩ đến chưa? => Uống các loại nước detox để thanh lọc cơ thể
  • Tránh chạm tay nhiều lên da mặt => Trên tay có rất nhiều vi khuẩn luôn đấy
  • Chú ý đến mái tóc => để mái cao tránh sụp che trán có thể gây mụn
  • Vệ sinh những thứ thường xuyên tiếp xúc với da mặt => Ví dụ như điện thoại,..
  • Dưỡng ẩm là bước cần thiết
  • Thoa kem chống nắng ngay cả khi chỉ ở trong phòng
  • Đeo khẩu trang, kính mát và che chắn cẩn thận khi ra ngoài
  • Không lạm dụng nhiều mỹ phẩm và trang điểm quá dày
  • Giấc ngủ rất quan trọng => Ngủ đủ giấc 8 tiếng / ngày.

Những mẹo ở trên đã được thực hiện và có hiệu quả thật trên da của rất nhiều người rồi đấy nhé!

2. Chăm sóc da phụ nữ tuổi 30 - 35 tuổi

2.1. Chăm sóc da ở tuổi 30

Da bạn sẽ có một số dấu hiệu lão hóa da ở tuổi 30 điển hình nhất mà chị em ta thường gặp là xuất hiện nhiều vết nám mảng nhỏ và to dần, tàn nhang li ti ở vùng trán và hai bên má, da rất hay dễ bị khô vì thiếu HA và Collagen và dị ứng khi trang điểm hay sử dụng mỹ phẩm…

chăm sóc da đúng cách

Cách chăm sóc da đúng cách ở phụ nữ tuổi 30 - 35 tuổi

Để hạn chế bớt tình trạng lão hóa da ngày ngày khi ở tuổi 30, việc đầu tiên bạn cần phải bắt đầu hình thành ngay cho mình những thói quen chăm sóc da cần thiết:

  • Sử dụng đúng các loại sản phẩm dưỡng da
  • Nên chọn kem chống nắng vật lý, hóa học tùy thuộc vào từng loại da, mình khuyên là nên chọn vật lý vì quang phổ của kem rộng.
  • Sử dụng serum nuôi dưỡng cho da vùng mắt vì nơi đây rất dễ dàng nhận thấy sự lão hóa của da bằng những nếp nhăn.

2.2. Chăm sóc da ở tuổi 35

Cũng giống với những bước chăm sóc da ở trên là:

  • Tẩy da chết 2-3 lần/ tuần
  • Thoa kem dưỡng ẩm kết hợp cùng khả năng chống lão hóa và nâng cơ tự nhiên
  • Chống nắng đầy đủ cho da
  • Đừng quên tẩy trang kĩ cho da

Ngoài ra, bạn nên bổ sung thêm Collagen cho cơ thể thông qua quá trình ăn uống hoặc bổ sung các loại thực phẩm chức năng có chứa Collagen và các loại vitamin A,B,C,... Giúp ức chế quá trình lão hóa của da.

Vì sao nói Collagen cần thiết cho quá trình chăm sóc da đúng cách tuổi 30 - 35 tuổi? Collagen thực chất được biết đến là một dạng của Protein. Nói đến Collagen có thể chúng ta còn hơi mơ hồ, nhưng nhắc đến Protein thì chắc chắn rằng ai cũng biết. Chúng chiếm đa số trong cơ thể của con người đặt biệt là da. Collagen thường chiếm tới 25% tổng số Protein trong cơ thể, nhưng chiếm tới 75% trong các cấu trúc của da. Bạn có thể tìm thấy Collagen ở trong bất cứ nơi nào của cơ thể. Đối với phái đẹp đặc biệt là tuổi 30 - 35 tuổi, Collagen có vai trò đặc biệt quan trọng và không thể thiếu trong việc cung cấp chất nuôi dưỡng làn da, tái tạo và cho lại vẻ thanh xuân.

Bởi độ tuổi này da của bạn đang trong quá trình suy yếu dần nên cần để ý chăm sóc da tốt. Hãy là người thông minh biết cách kết hợp “Trong uống, ngoài thoa” để làn da của mình luôn được tươi trẻ như gái 18.

3. Lời khuyên cho những bạn da đang bị lão hóa

chăm sóc da đúng cách

Lời khuyên cho những bạn da đang bị lão hóa

Ngoài những bước chăm sóc ở trên, tâm trạng và ăn uống cũng vô cùng quan trọng trong quá trình chăm sóc da.Chỉ cần thay đổi lối sống một chút thôi là da của chúng ta sẽ có thể sạch mụn hoàn toàn và còn có thể ngăn ngừa lão hoá từ sớm

  • Bắt đầu ngày mới với những thực phẩm giàu phytoestrogen
  • Loại bỏ đường ra khỏi chế độ ăn hằng ngày ngay lập tức
  • Cắt giảm stress tối đa
  • Giữ cho cơ thể và da đủ nước, đủ ẩm
  • Bổ sung thực phẩm chức năng để cân bằng nội tiết tố da

Qua bài viết “Bí quyết chăm sóc da đúng cách cho phụ nữ tuổi 30 - 35” mong rằng các bạn sẽ biết cách chăm sóc da đúng cách cho bản thân và ngày càng hoàn thiện hơn. Nhưng như trên vẫn chưa đủ để nói lên da bạn có khỏe không mà bạn phải cần vận động để tạo “Sự dẻo dai” cho cơ thể. Hiểu nhu cầu đấy, tập đoàn thể thao Elipsport đã cho ra đởi các siêu phẩm như “Máy chạy bộ”, “Xe đạp tập”, “Máy massage” để các bạn có thể khỏe đẹp toàn diện nhất! Xin cảm ơn các bạn đã xem qua bài viết chia sẻ của chúng tôi.

Các bạn nữ muốn có một làn da đẹp là cả quá trình dài và chọn lọc kỹ lưỡng. Có những sản phẩm tác dụng tốt với người khác, nhưng lại không phù hợp với da bạn. Do đó, trang bị kiến thức về da và hiểu được làn da của mình là điều cần thiết. Bên cạnh đó, xây dựng lối sống lành mạnh cũng là bí quyết giúp da khỏe đẹp từ bên trong. Tập luyện thể thao hằng ngày với may chay bo, xe đạp tập và sử dụng ghế massage để giải tỏa căng thẳng là một trong những cách giúp bảo về sức khỏe, cải thiện làn da tốt nhất.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.