• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Bí Quyết Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả Bằng Nước Rau Củ, Mật Ong

Giảm cân bằng những loại thực phẩm lành mạnh như rau củ, mật ong, trái cây là bí quyết giảm cân an toàn hiệu quả được rất nhiều chị em áp dụng và thành công.

Sử dụng những loại thực phẩm lành mạnh giúp bạn duy trì được vóc dáng săn chắc, đi cùng với đó là cải thiện được sức khỏe đáng kể. Đó chính là lý do nhiều người lựa chọn rau củ, mật ong sử dụng hàng ngày.

1. Bí quyết giảm cân bằng mật ong

Mật ong là loại thực phẩm được xem như thần dược chữa được rất nhiều bệnh như: Viêm loét khoang miệng, làm đẹp da, cải thiện hệ tiêu hóa, điều trị ho,..... Nổi bật trong những công dụng của mật ong phải kể đến tác dụng giảm cân.

Sở dĩ mật ong có thể giúp người sử dụng giảm cân là do thành phần của nó chứa lượng lớn vitamin, khoáng chất cũng như amino acid,…Những chất này có khả năng kích thích trao đổi chất béo, cholesterol, ngừa chất béo tích tụ. Chính điều này sẽ giúp người dùng không còn thèm đồ ngọt. Từ đó giảm được lượng tinh bột đường trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Để giảm cân bằng mật ong bạn cũng có thể áp dụng theo các cách sau.

Cách 1: Sử dụng mật ong kết hợp với nước ấm.

Để giảm cân bằng mật ong kết hợp với nước ấm bạn chỉ cần hòa mật ong với nước đun sôi để nguội khoảng 40 độ. Dùng muỗng sạch khuấy đều mật ong với nước là bạn đã có thể thưởng thức rồi. Để thơm ngon hơn bạn có thể kết hợp mật ong với một chút chanh, hoặc gừng. Vừa ngon miệng lại giữ ấm cơ thể hiệu quả trong những ngày lạnh.

Bí Quyết Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả Bằng Nước Rau Củ, Mật Ong - ảnh 1

mật ong có thể giúp người sử dụng giảm cân là do thành phần của nó chứa lượng lớn vitamin, khoáng chất cũng như amino acid

Xem thêm:

  1. Thực Hư Việc Chạy Bộ Tăng Cân? Cách Chạy Bộ Để Giảm Cân
  2. Uống Nước Nhiều Có Tăng Cân Không? Cách Uống Nước Giảm Cân
  3. Ăn Xoài Xanh Có Tăng Cân Không? Cách Dùng Xoài Xanh Giảm Cân

Cách 2: Sử dụng nước ép mướp đắng mật ong

Nước ép mướp đắng và mật ong nếu ai chưa quen thì sẽ hơi khó uống. Tuy nhiên, loại nước ép này lại có tác dụng giảm cân hiệu quả. Để làm nước ép mướp đắng mật ong bạn nên chọn nhưng trái mướp không quá non, rửa sạch, thái mỏng ngâm với nước chanh để mướp giảm đắng. Sau khi ngâm khoảng 15 phút, để ráo nước bạn say mướp đắng với mật ong và sử dụng. Với cách làm trên, nếu kiên trì thực hiện bạn sẽ giảm cân đáng kể.

2. Bí quyết giảm cân bằng nước

Bạn có thể sử dụng một số loại nước như: Nước ép táo, nước ép cần tây, nước ép thơm, nước detox để giảm cân an toàn và hiệu quả. Để làm những loại nước này ngay tại nhà bạn có thể tiến hành theo cách dưới đây.

Cách 1: Giảm cân bằng nước đậu đen

Đậu đen là một loại thực phẩm giàu vitamin và chất xơ. Bạn có thể sử dụng đậu đen để giảm cân nhanh chóng ngay tại nhà. Với cách làm đơn giản như sau. Rửa sạch 100g đậu đen sau đó rồi nấu chung với 2lit nước, đun ở lửa liu riu cho đậu chín nhừ là bạn đã có thể sử dụng.

Cách 2: Nước detox

Dùng nước detox cũng là cách giảm cân được nhiều người sử dụng. Sử dụng nước detox được làm từ những loại trái cây rau, củ, quả vừa ngon miệng mà vừa có thể giảm cân nhanh chóng.

Bí Quyết Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả Bằng Nước Rau Củ, Mật Ong

Nước detox được rất nhiều người sử dụng nhờ khả năng giảm cân nhanh chóng

Xem thêm:

  1. Ăn Bún Có Giảm Cân Được Không? Ăn Bao Nhiêu Là Đủ?
  2. Thực Đơn Ăn Chay Giảm Cân Hiệu Quả Trong 7 Ngày
  3. Ăn Dưa Chuột Giảm Cân Không? Làm Sao Để Giảm Cân Hiệu Quả?

3. Bí quyết giảm cân bằng rau củ

Rau củ có chứa rất nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Do vậy bạn có thể ăn một lượng lớn rau củ mà không sợ tăng cân. Đây chính là lý do khiến nhiều người lựa chọn rau, củ làm thực phẩm thay thế cho những loại thực phẩm gây tăng cân, giàu chất béo. Dưới đây là những loại rau củ bạn có thể sử dụng trong quá trình giảm cân.

  • Bông cải xanh: Đây là một loại rau có chứa rất nhiều chất xơ. Việc ăn bông cải xanh khiến bạn no lâu mà không gây béo. Việc sử dụng bông cải xanh giúp bạn no bụng và giảm đi cảm giác thèm ăn.
  • Củ khoai lang: Đây là loại củ có hàm lượng tinh bột cao, tuy nhiên, tinh bột có trong khoai lang là loại khiến cơ thể hấp thụ chậm. Chỉ với 1 củ khoai vào bữa sáng đã có thể giúp bạn no bụng. Đồng thời lượng tinh bột có trong khoai giúp bổ sung lượng đường lành mạnh cho cơ thể khiến bạn giảm bớt cơn thèm ngọt.
  • Rau bắp cải: Bắp cải là loại rau giàu chất xơ nhưng chứa rất ít calo. Bạn có thể chế biến bắp cải thành nhiều món ăn ngon miệng. Nhưng với mục đích giảm cân thì món bắp cải luộc và salad bắp cải là lựa chọn phù hợp nhất.

Bí Quyết Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả Bằng Nước Rau Củ, Mật Ong

Bắp cải xanh được dùng nhiều trong thực đơn giảm cân

Xem thêm:

  1. Bí Quyết Giảm Cân Giúp Eo Thon, Giảm Mỡ Bụng Mà Vẫn Đẹp Da
  2. Bí Quyết Giảm Cân Khoa Học Không Dùng Thuốc, Không Ăn Kiêng
  3. Bí Quyết Giảm Cân Tự Nhiên Với Cafe, Cà Chua, Chuối
  4. Bí Quyết Giảm Cân Thần Tốc Trong 7 Ngày, 15 Ngày, 1 Tháng

Việc sử dụng những loại thực phẩm rau củ quả, mật ong như trên là bí quyết giảm cân an toàn hiệu quả được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, để cơ thể săn chắc và giảm cân nhanh chóng thì bạn cần kết hợp chế độ ăn phù hợp với rèn luyện thể thao. Với việc sử dụng máy chạy bộ, xe đạp tập,.... bạn có thể có được thân hình săn chắc, vóc dáng thon gọn. 

Nguyễn Nụ

Giảm cân là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Ai cũng biết, phương pháp giảm cân nhanh và an toàn nhất chính là tập thể dục. Hiểu được điều đó, Elipsport mang đến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại nhà như may chay bo dien, xe đạp tập, ghế massage,.. giúp bạn có thể tập luyện, thư giãn mọi lúc rảnh rỗi. Hãy luyện tập để kiểm soát cân nặng của bạn từ hôm nay nhé!

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.