• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào cho đúng?

Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào thì tốt? Đây là một dưỡng chất vô cùng cần thiết cho trẻ. Chúng mang lại nhiều ích lợi trong việc cấu tạo nên xương cũng như giúp xương được chắc khỏe hơn. Cùng tham khảo bài viết sau để biết cách bổ sung dưỡng chất này cho trẻ.

Vitamin D luôn là dưỡng chất mà các chuyên gia vẫn luôn khuyên nên bổ sung vào cơ thể hằng ngày. Các bé càng nhỏ thì việc bổ sung dưỡng chất này càng cần được chú trọng hơn. Cùng tìm hiểu về cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào là hợp lý nhé.

1. Tại sao trẻ sơ sinh cần vitamin D?

Trẻ sơ sinh cần vitamin D vì nó cần thiết cho sự phát triển của xương, giúp cơ thể trẻ hấp thụ canxi và xây dựng xương chắc khỏe. Trẻ sơ sinh có lượng vitamin D quá thấp có nguy cơ bị yếu xương, có thể dẫn đến các vấn đề như còi xương (một chứng rối loạn ở trẻ nhỏ mà chúng sẽ làm xương mềm, dễ bị gãy hơn). Ngoài ra, việc xây dựng xương chắc khỏe từ sớm sẽ giúp bảo vệ xương sau này trong cuộc sống. 

Trẻ bú sữa mẹ có nguy cơ bị thiếu chất cao hơn trẻ bú sữa ngoài vì trong sữa mẹ là có nhiều dưỡng chất cho trẻ nhưng lại không chứa đủ vitamin D để đáp ứng nhu cầu hàng ngày. Đó là lý do tại sao bác sĩ nhi khoa thường sẽ kê đơn bổ sung thêm vitamin D cho trẻ.

Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào cho đúng

Trẻ sơ sinh cần bổ sung vitamin D

2. Có nên bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh quá nhiều?

Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), cả trẻ sơ sinh và trẻ lớn hơn đều cần 400 IU vitamin D mỗi ngày. Điều quan trọng là phải đảm bảo con bạn nhận đủ vitamin D vì nó cần thiết để giúp cơ thể hấp thụ canxi. Vitamin D cũng thúc đẩy sự phát triển của tế bào, chức năng thần kinh cơ và chức năng miễn dịch. Nhưng bạn không thể lạm dụng nó.

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đã đưa ra cảnh báo về nguy cơ trẻ sơ sinh dùng quá liều các chất bổ sung vitamin D dạng lỏng, đặc biệt là khi cho dùng nhiều hơn mức cho phép hàng ngày. Quá nhiều vitamin D có thể gây ra một số tác dụng phụ bao gồm buồn nôn, nôn, lú lẫn, chán ăn, khát nước, đau nhức cơ và khớp, táo bón, đi tiểu thường xuyên,...

Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào cho đúng

Không nên cho trẻ dùng quá nhiều vitamin D

3. Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào?

Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ và trẻ sơ sinh nên uống bổ sung vitamin D do bác sĩ nhi khoa kê đơn. Trẻ bú sữa ngoài có thể cần hoặc không cần bổ sung. Các loại sữa hộp được bổ sung thêm vitamin D và có thể đủ để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của bé. Tham khảo với bác sĩ nhi khoa của bạn xem liệu em bé bú sữa hộp có cần thêm vitamin D nữa hay không.

Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ cần tiếp tục bổ sung vitamin D cho đến khi chúng chuyển sang dạng rắn và nhận đủ vitamin D theo cách đó (một lần nữa, hãy hỏi bác sĩ khi nào bạn có thể ngừng cho con của mình bổ sung vitamin D).

Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, trẻ có thể nhận được vitamin D từ các nguồn khác như sữa, nước cam, sữa chua tăng cường, pho mát, cá hồi, cá ngừ đóng hộp, dầu gan cá, trứng, ngũ cốc tăng cường, đậu phụ và các loại sữa không chứa sữa như đậu nành, gạo, hạnh nhân, yến mạch và nước cốt dừa.

Nếu lo lắng rằng em bé của bạn không nhận đủ vitamin D hoặc bất kỳ chất dinh dưỡng nào khác, bạn cũng có thể bổ sung vitamin tổng hợp hàng ngày khi trẻ mới biết đi.Mặc dù AAP cho biết hầu hết trẻ em khỏe mạnh có chế độ ăn uống cân bằng sẽ không cần bổ sung vitamin, nhưng nếu bạn muốn con mình bắt đầu dùng vitamin tổng hợp, hãy hỏi bác sĩ để biết liệu có phù hợp hay không cũng như những thương hiệu uy tín.

Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào cho đúng

Cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh

4. Trẻ sơ sinh có thể lấy vitamin D từ ánh sáng mặt trời?

Không có gì ngạc nhiên khi các bác sĩ cảnh giác với việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều, đặc biệt là vì làn da của con bạn quá mềm. AAP nói rằng trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi nên được tránh hoàn toàn khỏi ánh nắng trực tiếp và những trẻ sơ sinh lớn hơn ra ngoài nắng nên mặc áo chống nắng, đội mũ và mặc quần áo bảo vệ khác. Tất cả những điều đó để nói rằng rất khó để trẻ sơ sinh nhận được lượng vitamin D đáng kể chỉ từ ánh nắng mặt trời. Có nghĩa là việc bổ sung các dưỡng chất cho trẻ thông qua việc bú sữa mẹ càng quan trọng hơn. 

Nếu bạn ra ngoài trời, hãy đảm bảo rằng bạn thoa kem chống nắng an toàn cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên với chỉ số SPF 15 (và tốt nhất là 30 đến 50) trước ít nhất 30 phút và thoa lại sau mỗi vài giờ. Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng không nên bôi kem chống nắng từ đầu đến chân mà có thể bôi kem chống nắng ở những vùng nhỏ trên cơ thể như mu bàn tay, mu bàn chân và mặt.

Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào cho đúng

Trẻ sơ sinh không nên lấy vitamin D bằng cách phơi nắng

Cần biết cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đúng đắn thì mới đảm bảo được sự an toàn cũng như mang đến hiệu quả tốt cho trẻ. Không nên cho trẻ dùng quá nhiều hoặc quá ít. Hãy cân bằng thông qua việc tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa. Nếu các mẹ muốn phục hồi vóc dáng sau sinh thì đừng quên tham khảo qua các loại máy chạy bộ, xe đạp tập,...của thương hiệu Elipsport nhé.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Tại sao trẻ sơ sinh cần vitamin D?
Trẻ sơ sinh cần vitamin D vì nó cần thiết cho sự phát triển của xương, giúp cơ thể trẻ hấp thụ canxi và xây dựng xương chắc khỏe. Trẻ sơ sinh có lượng vitamin D quá thấp có nguy cơ bị yếu xương, có thể dẫn đến các vấn đề như còi xương,...
Quá nhiều vitamin D có thể gây ra một số tác dụng phụ bao gồm buồn nôn, nôn, lú lẫn, chán ăn, khát nước, đau nhức cơ và khớp, táo bón, đi tiểu thường xuyên,...
Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ và trẻ sơ sinh nên uống bổ sung vitamin D do bác sĩ nhi khoa kê đơn. Trẻ bú sữa ngoài có thể cần hoặc không cần bổ sung. Các loại sữa hộp được bổ sung thêm vitamin D và có thể đủ để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của bé.
Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, trẻ có thể nhận được vitamin D từ các nguồn khác như sữa, nước cam,...Nếu lo lắng rằng em bé của bạn không nhận đủ vitamin D hoặc bất kỳ chất dinh dưỡng nào khác, bạn cũng có thể bổ sung vitamin tổng hợp hàng ngày khi trẻ mới biết đi nhưng cần có sự đồng ý của bác sĩ.
Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi nên được tránh hoàn toàn khỏi ánh nắng trực tiếp và những trẻ sơ sinh lớn hơn ra ngoài nắng nên mặc áo chống nắng, đội mũ và mặc quần áo bảo vệ khác.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.