Các bài tập bụng

Tập cơ liên sườn tại nhà để sở hữu vòng eo săn chắc, khỏe khoắn hoàn toàn không khó khăn nếu bạn áp dụng phương pháp được huấn luyện viên chia sẻ sau đây. Tham khảo và áp dụng ngay.

Siết cơ là một bài tập tưởng như đơn giản nhưng lại vô cùng khó để áp dụng đúng cách, thành công. Khi bạn siết các cơ chuẩn xác, bạn sẽ mau chóng thực hiện được mục tiêu luyện tập của mình và có một body lý tưởng. Vậy siết cơ là gì và siết ph

Tham khảo ngay danh sách những bài tập siết cơ bụng đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Thực hiện tập siết cơ bụng thường xuyên mang tới hiệu quả nhanh chóng, cho bạn vòng hai phẳng lì và thon gọn

Tập hóp bụng là một trong những cách đơn giản mà bạn có thể thực hiện mọi lúc. Bài tập này mang tới tác dụng tuyệt vời chính là giúp bạn săn chắc cơ bụng, cải thiện vóc dáng. Tham khảo ngay cách thực hiện.

Có nên lắc vòng trong ngày kinh nguyệt không là câu hỏi của nhiều chị em? Cùng tìm hiểu những thời điểm phụ nữ không nên và nên lắc vòng từ chia sẻ của bác sĩ qua bài viết sau đây. 

Bạn đã biết những bài tập hóp bụng giảm mỡ chưa? Nếu chưa thì hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây và thực hành theo để sớm có vòng eo như ý nhé.

Những cách làm giảm mỡ bụng dưới mà bạn nên biết để sở hữu cho mình một chiếc bụng phẳng lì để có thể tự tin diện những bộ đồ bó sát ôm body nhé. Vậy thì những cách đó là những cách nào, hãy cùng Elipsport.vn

Hướng dẫn chi tiết bài tập đạp xe trên không giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh từ huấn luyện viên. Bạn có thể tập tại bất kỳ đâu và không cần thêm bất kỳ một dụng cụ hỗ trợ nào. Bài tập gập bụng bằng cách