Các bài tập lưng, xô

Tập lưng xô tay trước với các bài tập kèm hướng dẫn chi tiết và hình ảnh do huấn luyện viên Tập đoàn thể thao Elipsport chia sẻ sau đây giúp chị em sở hữu thân hình mơ ước

Rãnh lưng đẹp là một trong những tiêu chí thể hiện vẻ đẹp và đường cong quyến rũ của phụ nữ. Cùng đi tìm hiểu rãnh lưng của những người đẹp trên thế giới cũng như làm thế nào để bạn cũng có thể sở hữu một rãnh lưng tuyệt đẹp qua bài viết sau đây.

Cách uốn dẻo lưng từ mức độ cơ bản cho tới nâng cao được trình bày trong bài viết sau đây. Thực hiện chúng đều đặn mỗi ngày, chỉ với vài phút thời gian là bạn sẽ sở hữu cơ lưng dẻo dai, loại bỏ tình trạng đau, nhức, mỏi lưng do ngồi nhiều, ít vận động gây nên.

Các bài tập gym lưng xô cho nữ chiếm một phần quan trọng trong các buổi tập thể hình của phái đẹp. Một phần vì đây là vùng cơ lớn của cơ thể, một phần vì nhờ những bài tập này mà chị em sẽ có được tấm lưng ong quyến rũ, mượt mà.

Những cách giảm mỡ lưng hiệu quả tại nhà mà không cần phải đụng đến dao kéo là những cách nào? Có hiệu quả không và làm thế nào để có thể thực hiện nó một cách tốt nhất? Nếu đang băn khoăn và không biết phải

Nếu bạn đang có hứng thú về các bài tập lưng để có được một thân hình săn chắc, sau đây sẽ là những những bài tập lưng xô cơ bản và hiệu quả nhất dành cho bạn. Đối với những người khi mới bắt đầu được

Tại sao lại nói các bài tập giãn cơ lưng dưới có tác dụng làm giảm đau lưng hãy cùng đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm về nguyên nhân cũng như các lợi ích của giãn cơ lưng.  Trên các diễn đàn mạng xã hội xuất hiện rất nhiều

Nếu bạn đang có hứng thú về các bài tập lưng để có được một thân hình săn chắc, sau đây sẽ là những các bài tập lưng hiệu quả nhất dành cho các chị em phụ nữ. Đối với các chị em phụ nữ khi mới bắt đầu