Lưng xô là nhóm cơ cần được quan tâm đúng mức trong quá trình tập gym của bạn. Vậy tập nhóm cơ này như thế nào để có hiệu quả. Hãy cùng Tập đoàn thể thao Elipsport tìm hiểu các bài tập lưng xô hiệu quả ngay trong bài viết sau đây. Hy vọng 6 bài tập dưới đây sẽ....
Tập xô với tạ đơn không phải là một cách tập luyện xa lạ với các gymer. Đây là cách tập luyện thông dụng và có thể áp dụng ngay tại nhà trong bất kỳ thời gian nào. Trong khuôn khổ bài viết dưới đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu các bài tập lưng xô tại nhà với tạ đơn....
Không ít nam giới tập lưng tại nhà nhưng lại bỏ quên các bài tập lưng dưới. Trong khi đó, lưng dưới nói riêng và toàn bộ phần lưng nói chung chiếm một phần quan trọng trong việc gia tăng sức mạnh cũng như cân đối cơ bắp. Vậy tập lưng dưới có tác dụng gì? Đâu là các....
Nhiều người tập gym chỉ chú trọng đến các động tác lưng xô mà không chú ý đến cách hít thở khi phát triển nhóm cơ này. Hãy cùng Tập đoàn thể thao Elipsport tìm hiểu cách hít thở khi tập lưng xô cũng như các bài tập lưng xô với dây đàn hồi hiệu quả nhất hiện nay. Hy....
Có không ít người đã thực hiện những bài tập giảm mỡ lưng bằng các động tác của bộ môn yoga. Đây có thể coi là một lựa chọn khôn ngoan vì những bài tập yoga giảm mỡ lưng thực tế có nhiều tác dụng hơn thế. Chúng là một trong những hình thức tập luyện cải thiện....
Ngoài những bài tập cho vòng 2 và vòng 3, các bài tập gym lưng xô cho nữ cũng được rất nhiều chị em quan tâm và tìm hiểu. Những bài tập ở vùng này không chỉ giúp chị em loại bỏ mỡ thừa mà còn làm săn chắc cơ lưng, góp phần tạo nên tấm lưng ong quyến rũ và khiến phái....
Nhóm cơ xô là một trong những nhóm cần bạn cần chú trọng trong chương trình luyện tập thể hình. Vậy tập các bài tập xô hiệu quả bạn có thể tập tại nhà bao gồm những bài nào? Hãy cùng Tập đoàn thể thao Elipsport tìm hiểu trong bài viết này nhé. Những bài tập được....
Các bài tập lưng với dụng cụ, thiết bị chuyên nghiệp tại phòng gym cùng hướng dẫn chi tiết sau đây sẽ giúp các gymer sở hữu cơ lưng săn chắc, khỏe khoắn và đầy quyến rũ. Một trong những mục tiêu lớn nhất của những người tập gym tại các phòng tập phải kể tới....
NHÀ MÁY ELIP VIỆT NAM 1: 06B Khu Công Nghiệp Long Hậu, Long An. Tổng đài: 1800 6854
NHÀ MÁY ELIP VIỆT NAM 2: Lô M3, Đường Trung Tâm, KCN Long Hậu, H.Cần Giuộc, Long An.
Giấy phép đăng ký kinh doanh số 0309343468 do Sở Kế hoạch và Đầu tư Tp.HCM cấp ngày 26/08/2009
.jpg)
.jpg)
