Lưng xô là nhóm cơ cần được quan tâm đúng mức trong quá trình tập gym của bạn. Vậy tập nhóm cơ này như thế nào để có hiệu quả. Hãy cùng Tập đoàn thể thao Elipsport tìm hiểu các bài tập lưng xô hiệu quả ngay trong bài viết sau đây. Các Bước Skincare Cho Da Dầu....
Tập xô với tạ đơn không phải là một cách tập luyện xa lạ với các gymer. Đây là cách tập luyện thông dụng và có thể áp dụng khi tập thể dục tại nhà trong bất kỳ thời gian nào. Trong khuôn khổ bài viết dưới đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu các bài tập lưng xô tại....
Không ít nam giới tập lưng tại nhà nhưng lại bỏ quên các bài tập lưng dưới. Trong khi đó, lưng dưới nói riêng và toàn bộ phần lưng nói chung chiếm một phần quan trọng trong việc gia tăng sức mạnh cũng như cân đối cơ bắp. Vậy tập lưng dưới có tác dụng gì? Đâu là các....
Nhiều người tập gym chỉ chú trọng đến các động tác lưng xô mà không chú ý đến cách hít thở khi phát triển nhóm cơ này. Hãy cùng Tập đoàn thể thao Elipsport tìm hiểu cách hít thở khi tập lưng xô cũng như các bài tập lưng xô với dây đàn hồi hiệu quả nhất hiện nay. Hy....
Có không ít người đã thực hiện những bài tập giảm mỡ lưng bằng các động tác của bộ môn yoga. Đây có thể coi là một lựa chọn khôn ngoan vì những bài tập yoga giảm mỡ lưng thực tế có nhiều tác dụng hơn thế và bạn hoàn toàn có thể tập thể dục tại nhà. Chúng....
Ngoài những bài tập cho vòng 2 và vòng 3, các bài tập gym lưng xô cho nữ cũng được rất nhiều chị em quan tâm và tìm hiểu. Những bài tập ở vùng này không chỉ giúp chị em loại bỏ mỡ thừa mà còn làm săn chắc cơ lưng, góp phần tạo nên tấm lưng ong quyến rũ và khiến phái....
Nhóm cơ xô là một trong những nhóm cần bạn cần chú trọng trong chương trình luyện tập thể hình. Vậy tập các bài tập xô hiệu quả bạn có thể tập tại nhà bao gồm những bài nào? Hãy cùng Tập đoàn thể thao Elipsport tìm hiểu trong bài viết này nhé. Bảng tính calo và....
Các bài tập lưng với dụng cụ, thiết bị chuyên nghiệp tại phòng gym cùng hướng dẫn chi tiết sau đây sẽ giúp các gymer sở hữu cơ lưng săn chắc, khỏe khoắn và đầy quyến rũ. Một trong những mục tiêu lớn nhất của những người tập gym tại các phòng tập phải kể tới....
Tập Đoàn Thể Thao Elipsport
Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM
Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.
0
