Các Phòng Tập Yoga Quận 7, Hồ Chí Minh Xịn Sò Nhất Mà Bạn Nên Thử

Bộ môn yoga hiện nay rất phổ biến bởi vì các lợi ích vượt trội mà nó mang lại cho chúng ta. Nếu bạn ở quận 7 thì bạn sẽ chọn phòng yoga nào để tập luyện? Hãy cùng chúng tôi điểm qua một số phòng tập yoga quận 7, Hồ Chí Minh uy tín và chất lượng nhất nhé!

Bạn muốn xây dựng một nền tảng sức khỏe thật tốt thì ngoài gym ra có một môn thể thao nhẹ nhàng hơn nhưng hiệu quả cũng không kém cạnh đó chính là yoga. Chỉ cần tập yoga mỗi ngày 15 phút có thể thay đổi chất hóa học trong não và cải thiện tâm trạng của bạn. Hãy cùng chúng tôi điểm qua một số lợi ích và địa điểm tập yoga quận 7, Hồ chí Minh nhé!

1. Các lợi ích khi tập yoga

1.1.Cải thiện tính linh hoạt và tính di động

Bạn không cần phải quá linh hoạt để tập yoga, vẻ đẹp của yoga là nó có thể được thực hành ở mọi cấp độ khả năng. Một vài phút mỗi ngày thực hành các tư thế như chiến binh hoặc một tư thế bình thường úp mặt xuống, sẽ sớm khiến bạn thực sự cảm thấy sự khác biệt về độ linh hoạt của mình.

1.2. Xây dựng sức mạnh

Khi nghĩ đến việc cải thiện thể chất của mình, hầu hết chúng ta đều nghĩ đến việc đăng ký và tập luyện tại phòng tập thể dục. Nhưng đó không phải là cách duy nhất để tập luyện. Tập yoga hàng ngày sẽ giúp kéo căng và săn chắc các cơ trên cơ thể bạn. Các tư thế phổ biến như plank đồng thời có tác dụng tăng cường sức mạnh cho cánh tay, chân, vai và cơ bụng của bạn.

1.3. Cải thiện tư thế

Tập yoga hàng ngày giúp cải thiện tư thế của bạn, khiến bạn đi bộ cao hơn và ngồi thẳng hơn vào bàn làm việc. Đau và nhức do tư thế cơ thể không đúng như đau lưng cũng có thể được giảm bớt.

1.4. Thể dục toàn diện tốt hơn

Yoga cung cấp cho bạn tất cả những gì mà một phòng tập thể dục có thể, nhưng theo một cách yên bình, an toàn và toàn diện hơn. Nó kết hợp các khía cạnh của đào tạo tim mạch, chức năng và sức mạnh tất cả trong một. Nhiều hơn những gì bạn có thể yêu cầu? Phần tốt nhất của bài tập này là nó có thể được thực hiện theo tốc độ của riêng bạn, tại nhà riêng của bạn.

1.5. Giảm cân

Thực hành yoga nhẹ nhàng hàng ngày sẽ cung cấp năng lượng cho hệ thống trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo, dẫn đến giảm cân. Tập yoga hàng ngày cũng có thể giúp khôi phục sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể bạn, giúp bình thường hóa trọng lượng cơ thể.

1.6.  Trau dồi nhận thức về bản thân

Mức độ cortisol, hormone được tiết ra để phản ứng với căng thẳng sẽ giảm xuống, dẫn đến việc ăn quá nhiều ít hơn. Tập yoga hàng ngày cũng tăng cường kết nối tổng thể giữa tâm trí và cơ thể và giúp bạn đối phó hiệu quả hơn với những cảm xúc khó chịu thay vì tìm đến thức ăn để kìm hãm những cảm xúc đó.

2. Địa chỉ tập yoga quận 7, Hồ Chí Minh

Quận 7 luôn được cho là nơi xa hoa nhất nhì thành phố Hồ Chí Minh nên việc các phòng yoga vô cùng sang trọng và chất lượng tập trung nơi đây cũng rất nhiều. Vì vậy hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến với các bạn một số phòng yoga chất lượng nhất nhé!

2.1. California Fitness & Yoga Quận 7

Đây là một phòng gym và yoga có danh tiếng ở thành phố Hồ Chí Minh và có rất nhiều chi nhánh trong cả nước. Riêng ở quận 7 nó có một chi nhánh ở tầng 4 SC VivoCity, 1058 Nguyễn Văn Linh, Khu Phố 1, Phường Tân Phong, Quận 7.

Ưu điểm:

Có một vị trí địa lý thích hợp nằm ngay trung tâm và nằm trong một trong những trung tâm thương mại lớn nhất, nhì của quận 7. Rất thuận lợi để khách hàng lui tới luyện tập, 

California Fitness & Yoga quận 7 luôn được đánh giá là dẫn đầu trong việc chiều lòng khách hàng.

Không gian ở đây vô cùng rộng rãi và thoải mái, được phân khu rõ ràng và riêng biệt giúp khách hàng thoải mái nhất trong lúc tập.

Các huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm đến từ Ấn độ.

Thiết kế 50 bài tập khác nhau nhiều cấp độ dành cho học viên để có thể phù hợp với thể trạng của mỗi người.

Có nhiều ưu đãi hấp dẫn khi bạn đến đăng ký và trở thành học viên nơi đây.

2.2. BodyFit Fitness & Yoga Quận 7

Địa chỉ: Số 74 Đường số 14 KDC Him Lam, Phường Tân Hưng, Quận 7, TP. Hồ Chí Minh.

Ưu điểm:

Đây là một trung tâm thể hình thẩm mỹ khá được ưa chuộng với người dân quận 7

Đội ngũ nhân viên vô cùng nhiệt tình và thân thiện, và hỗ trợ khách hàng hết mình khi có thể.

Đội ngũ huấn luyện viên nơi đây được đào tạo một cách chuyên nghiệp và bài bản và có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực yoga.

Các khu phòng tập được thiết kế tinh tế và trang nhã ngoài ra còn rất yên tĩnh và sạch sẽ.

Nhược điểm:

Nơi đây vẫn chưa có đội ngũ huấn luyện viên đến từ nước ngoài để đa dạng các bài tập luyện từ phương tây.

3. Kết luận

Bài viết chúng tôi cung cấp các lợi ích mà yoga mang lại khi chúng ta luyện tập mỗi ngày, ngoài ra các địa điểm yoga quận 7, Hồ Chí Minh được đề cập trên bài viết chính là những nơi dẫn đầu chất lượng tại nơi đây. Để biết thêm nhiều thông tin về sức khỏe hãy truy cập vào website Elipsport.vn để tham khảo nhiều hơn nhé!