• 1800 6854

4 Chữa Đau Lưng Bằng Lá Lốt Đơn Giản, Hiệu Quả

Chữa đau lưng bằng lá lốt là một bài thuốc dân gian được chứng minh có tác dụng hiệu quả và rất nhiều người đã áp dụng thành công. Tham khảo ngay 4 cách sử dụng lá lốt đơn giản, nhanh chóng ngay tại nhà để chữa đau lưng ngay trong bài viết sau đây.

  1. Bữa ăn sau khi tập gym nên ăn gì và không nên ăn gì để giảm mỡ bụng
  2. Bảng tính calo và cách tính 1 ngày cần bao nhiêu calo để giảm cân
  3. Cách tập các bài tập tăng chiều cao trong 1 tháng tại nhà
  4. Cách tăng chiều cao sau khi qua tuổi dậy thì ở tuổi 20 - 25 tuổi

Các bài thuốc quý từ những nguyên liệu tự nhiên trong vườn đã được lưu truyền từ thời ông cha ta. Trong đó, có bài thuốc chữa đau lưng từ lá lốt được rất nhiều người đã từng bị đau lưng chia sẻ là rất hiệu quả. Chính vì vậy, nếu bạn đang khổ sở vì đau lưng, đừng bỏ qua bài viết này.

1. Tại sao lá lốt có thể chữa đau lưng?

Theo y học cổ truyền, loại cây có những chiếc lá hình trái tim bóng bẩy màu xanh đậm này mang tới những lợi ích sức khỏe khổng lồ. Chúng có tính ấm, hơi the, chống hàn và có chứa chất ancaloit, tinh dầu. Đây đều là những chất có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm đau hiệu quả. Thêm vào đó, sử dụng lá lốt không có tác dụng phụ, phù hợp cho hầu hết các đối tượng, ngoại trừ một đó đối tượng sau:

  • Người bị nhiệt, táo bón dùng lá lốt có thể bị khô môi, khô miệng, sưng lợi, … 
  • Người bị dị ứng với lá lốt gây nổi mẩn, ngứa ngáy, khó chịu.

chữa đau lưng bằng lá lốt

Lá lốt là một loại cây quen thuộc trong vườn

2. Ảnh hưởng của đau lưng nếu không chữa trị sớm

Đau lưng gây ảnh hưởng tới việc vận động, tâm trạng và cuộc sống của người bệnh. Thêm vào đó, nếu không được chữa trị kịp thời, bệnh sẽ trở thành mãn tính và mang tới nhiều ảnh hưởng:

  • Bệnh nhân đau lưng vào ban đêm bị mất ngủ, lâu dần ảnh hưởng tới khả năng tập trung, trí nhớ.
  • Bệnh nhân đau lưng có nguy cơ trầm cảm cao gấp 4 lần so với những người khác.
  • Yếu liệt các cơ của chi dưới, tê bì, mất cảm giác hai chân.
  • Bệnh nghiêm trọng có thể gây ra hiện tượng chèn ép vào hệ thần kinh, dẫn tới rối loạn kiểm soát việc tiểu tiện.

chữa đau lưng bằng lá lốt

Đau lưng gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống 

3. Cách chữa đau lưng bằng lá lốt

Tham khảo ngay các cách giảm đau nhức lưng từ lá lốt sau đây.

3.1. Đắp lá lốt tươi trực tiếp lên lưng

  • Rửa sạch 200 gram lá lốt tươi, giã nhỏ. 
  • Rang nóng cùng 400 gram muối hạt.
  • Bọc hỗn hợp này vào một mảnh vải rồi đắp lên lưng cho tới khi nguội hẳn.
  • Thực hiện 3 lần mỗi ngày. 

3.2. Xoa bóp lưng với rễ lá lốt và rượu gạo

Xoa bóp, massage từ lâu đã được biết tới là phương pháp giúp tăng lưu thông máu, thư giãn cơ, xương khớp, giảm áp lực của cột sống, … Nhờ đó, giúp giảm đau lưng và tình trạng căng thẳng, lo âu do đau nhức mang lại. Tuy vậy, phương pháp này không khuyến cáo cho da nhạy cảm, người bị bệnh da liễu. 

Cách chữa đau lưng bằng lá lốt này như sau:

  • Ngâm 200 gram rễ cây lá lốt (đã phơi khô) với 1,5 lít rượu gạo vào bình thủy tinh.
  • Sau 1 tháng, lấy rượu ra để thoa lên vùng lưng rồi xoa bóp.
  • Thực hiện 1 - 2 lần mỗi ngày để giảm đau lưng. 

chữa đau lưng bằng lá lốt

Rễ cây lá lốt 

Xem thêm:

  1. Khi Nào Cần Phẫu Thuật Trượt, Lệch Đốt Sống Lưng?
  2. Cảnh Giác Trước Hội Chứng Đau Rễ Thần Kinh Thắt Lưng
  3. Đai Lưng Cố Định Cột Sống - Trọn Bộ Thông Tin Cần Biết

3.3. Sắc lá lốt lấy nước uống

  • Rửa sạch 5 gram lá lốt tươi.
  • Vò nát lá lốt rồi cho vào ấm cùng 300 ml nước sạch. 
  • Đun cho tới khi còn 1 nửa nước thì tắt bếp.
  • Lọc bỏ bã, lấy nước cho vào bình.
  • Chia nước thành 2 phần, uống vào 2 lần trong ngày. 

3.4. Chữa đau lưng bằng lá lốt và ngải cứu

  • Rửa sạch 100 gram lá lốt tươi và 100 gram ngải cứu tươi.
  • Giã nát 2 nguyên liệu (có thể thêm chút giấm).
  • Xào nóng hỗn hợp này rồi cho vào 1 mảnh vải.
  • Đắp lên vùng lưng.
  • Thực hiện 1 - 2 lần mỗi ngày. 

chữa đau lưng bằng lá lốt

Lá lốt tươi chữa bệnh đau lưng

4. Phương pháp phòng ngừa đau lưng

4.1. Chế độ dinh dưỡng cân bằng

  • Bổ sung nhiều canxi, vitamin D cho xương khớp chắc khỏe.
  • Chế độ dinh dưỡng nhiều rau củ quả màu đậm.
  • Hạn chế đồ chiên xào, thức ăn nhanh, đồ chế biến sẵn.
  • Hạn chế rượu, bia, thuốc lá, các chất kích thích.

4.2. Lối sống lành mạnh

  • Hạn chế vận động mạnh, quá sức thời gian dài.
  • Tạo thói quen luôn đi, đứng, ngồi, nằm ngủ thẳng lưng. Mang vác nặng cần ngồi xổm xuống chứ không cúi người xuống.
  • Không ngồi quá lâu. Nên đứng dậy vận động xương khớp khi ngồi khoảng 2 tiếng. 
  • Hạn chế mang giày cao gót. 
  • Thường xuyên xoa bóp lưng hoặc sử dụng ghế massage để tăng cường lưu thông máu. 

4.3. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao

Vận động vùng lưng thường xuyên nói riêng và toàn cơ thể nói chung. Một số bộ môn hoàn hảo và phù hợp cho số đông mọi người có thể kể tới như chạy bộ, đạp xe, bơi lội, ...

chữa đau lưng bằng lá lốt

Cả gia đình chạy bộ tăng cường sức khỏe

Xem thêm:

  1. 5 Món Ăn Trị Đau Lưng Tại Nhà Hữu Ích
  2. Tại Sao Bê Vật Nặng Bị Đau Lưng Và Cách Khắc Phục
  3. Giảm Đau Lưng Ngày Đèn Đỏ Hiệu Quả Với 6 Cách Đơn Giản

Trên đây là những cách chữa đau lưng bằng lá lốt từ những bài thuốc dân gian mà ông cha để lại, giúp giảm đau nhức hiệu quả. Để phòng ngừa các bệnh về xương khớp nói chung và đau lưng nói riêng, hãy xây dựng cho bản thân cũng như kêu gọi những người thân yêu cùng tập thể thao, để cả gia đình cùng sở hữu sức khỏe như chiến binh. Tập đoàn thể thao Elipsport - đơn vị nghiên cứu, sản xuất và phân phối đa dạng máy chạy bộ điện giá rẻ, xe đạp tại chỗ, ghế mát xa luôn đồng hành cùng bạn trên chặng đường bảo vệ sức khỏe.

Thảo Phạm

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.