0
-42%
Cách kết thúc kỳ kinh nguyệt sớm từ việc sử dụng các thực phẩm có sẵn cho tới sử dụng một số loại thuốc đặc trị được bác sĩ chia sẻ trong bài viết sau đây. Cùng tìm hiểu để tìm được phương pháp phù hợp.
Kinh nguyệt bình thường của phụ nữ kéo dài với thời gian khác nhau nhưng trung bình thường dao động từ 3 ~ 5 ngày. Nói chung kinh sẽ kéo dài hoặc sớm hơn 3, 2 ngày. Trong một số trường hợp ví dụ như đi du lịch, đi công tác ngồi xe đường dài, sẽ rất phiền phức khi có kinh nguyệt. Do đó, có nhiều chị em quan tâm làm thế nào để kết thúc kỳ kinh nguyệt sớm? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết sau đây.
Vì nhiều lý do, có những người cần làm rút ngắn kỳ kinh nguyệt
1. Uống thuốc tránh thai là cách kết thúc kỳ kinh nguyệt sớm
Kinh nguyệt của phụ nữ được kiểm soát bởi trục dưới đồi - tuyến yên - buồng trứng và bị ảnh hưởng bởi mức độ estrogen và progesterone trong cơ thể. Nếu bạn đang muốn làm cho kinh nguyệt kết thúc sớm thì chỉ có thể tác động vào nội tiết nữ mới đạt được hiệu quả. Trong thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ bình thường có lượng estrogen và progesterone thấp hơn. Khi nội mạc tử cung mất đi sự hỗ trợ của nội tiết tố sẽ có hiện tượng rụng đều đặn và theo chu kỳ, tạo thành kinh nguyệt đều đặn.
Nếu bạn sử dụng một lượng lớn hỗn hợp estrogen và progesterone trong thời kỳ kinh nguyệt, hoặc một lượng lớn progesterone, nó có thể gây tắc nghẽn quá trình rụng của nội mạc tử cung. Tình trạng tăng sản nội mạc tử cung và sửa chữa sớm xuất hiện. Nhờ đó, có thể đạt được mục đích kết thúc kinh nguyệt sớm.
Do đó, nếu muốn hết kinh sớm thì bạn cần uống nhiều thuốc nội tiết như nội tiết tố androgen hoặc có thể dùng thuốc tránh thai. Hoặc các loại thuốc tương tự có chứa nội tiết tố nhưng có mặt hạn chế là có thể dẫn đến rối loạn nội tiết. Cách sử dụng là bạn uống thuốc tránh thai từ 3 - 5 ngày trước khi có kinh. Uống một viên vào mỗi tối và tiếp tục uống cho đến khi hết hành kinh. Thuốc tránh thai cần uống trong 21 ngày, nếu ngưng thuốc giữa chừng sẽ có khả năng bị ra máu trở lại. Vì tác hại lớn hơn lợi ích, điều này không được khuyến khích.
Thêm vào đó, sử dụng thuốc nội tiết trong thời gian dài hoặc thường xuyên để kết thúc kinh nguyệt sớm có thể khiến phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt, thậm chí là vô kinh kéo dài. Với những chị em đang dự định có em bé thì việc này đặc biệt không tốt. Do đó, nếu không phải là trường hợp đặc biệt thì nói chung bất kỳ ai cũng không nên sử dụng phương pháp dùng thuốc tránh thai này.
Thuốc tránh thai
2. Cách để kết thúc kỳ kinh nguyệt sớm bằng việc uống ibuprofen
Sử dụng loại thuốc uống này 3 - 4 lần một ngày và lưu ý không dùng liều lượng vượt quá giới hạn trên trong mỗi chu kỳ được giới hạn trong 24 giờ. Đối với hầu hết phụ nữ, ibuprofen giúp giảm đau bụng kinh và có thể làm giảm lượng máu kinh khoảng 50%. Tuy nhiên, sau khi dùng ibuprofen, một số phụ nữ cũng bị ngừng kinh hoàn toàn.
Mặc dù tác dụng phụ của ibuprofen rất ít, nhưng không nên dùng quá liều. Nếu bạn định dùng ibuprofen với liều lượng lớn hoặc trong thời gian dài, trước tiên bạn phải thảo luận với bác sĩ.
Uống ibuprofen có thể gây tác dụng phụ
3. Cách kết thúc kỳ kinh nguyệt sớm bằng việc tập thể dục thể thao gắng sức
Ngoài việc dùng thuốc, còn có một cách là sử dụng các bài tập thể dục gắng sức. Ví dụ như chạy bền, tập HIIT (bài tập cường độ cao ngắt quãng) hay chơi bóng rổ thời gian dài,... Vì việc sử dụng lực gắng sức sẽ làm cho nội mạc tử cung nhanh chóng bị bong ra. Lớp nội mạc này có vai trò kết thúc kinh nguyệt sớm.
Nhưng cũng cần lưu ý rằng trong thời kỳ kinh nguyệt, việc tập luyện thể dục thể thao quá sức hoàn toàn không được khuyến nghị. Mà những bài tập yoga nhẹ nhàng, đi bộ thư giãn với máy chạy bộ được ưu tiên hơn. Do đó, nếu không phải trường hợp khẩn cấp, không nên sử dụng cách này.
Tập luyện gắng sức có thể làm kỳ kinh hết nhanh
Sản phẩm gợi ý
-42%
-40%
-26%
-27%
-32%
-30%
-16%
Tin liên quan
Tin nổi bật
4. Uống nhiều nước, đặc biệt là nước đường nâu, giấm, trà thảo mộc
Uống nước không chỉ có thể làm sạch rác trong cơ thể mà còn làm giảm lượng máu kinh hiệu quả. Những loại nước trong cách kết thúc kỳ kinh nguyệt sớm bao gồm:
- Một trong những loại nước uống bạn nên bổ sung khi muốn kết thúc kinh nguyệt sớm hơn là giấm. Đổ một cốc nước, cho vào đó hai thìa cà phê giấm táo và uống ba lần một ngày để có kết quả tốt nhất và nhanh nhất.
- Một số phụ nữ cũng nhận thấy rằng việc ngậm nước chanh có thể làm ngừng kinh nguyệt.
- Một cách khác cho những ai đang băn khoăn làm sao để kết thúc kinh nguyệt sớm là bạn nên uống thêm nước đường nâu. Cho đường nâu vào nước đun sôi rồi uống ngay khi nước còn nóng. Lý do là bởi nước đường nâu sẽ làm tăng lượng kinh nguyệt. Sau khi máu kinh trong tử cung chảy ra hết thì kinh nguyệt sẽ tự nhiên kết thúc sớm hơn bình thường. Sau khi uống khoảng 1 - 2 ngày thì máu kinh sẽ hết.
- Uống trà thảo mộc từ rễ cây bạch chỉ, lá mâm xôi, cây xô thơm hay cây kim tiền thảo có thể được sử dụng để làm giảm lượng máu kinh hoặc đình chỉ kinh nguyệt.
- Uống gelatin. Cho một túi gelatin vào nước sôi và uống nhanh chóng, cách này có thể làm ngưng kinh nguyệt trong 3 giờ.
Uống nước ấm pha với một thìa đường nâu
5. Ăn chè đậu xanh để kết thúc kinh nguyệt sớm
Đậu xanh đặc biệt có thể làm giảm lượng máu kinh hoặc đình chỉ kinh nguyệt. Bạn có thể uống sinh tố đậu xanh với bơ, sinh tố đậu xanh dừa hoặc nấu chè đậu xanh để ăn trực tiếp.
Như vậy, trên đây là các cách kết thúc kỳ kinh nguyệt sớm hiệu quả nhất. Nhưng bác sĩ cũng khuyến cáo rằng hiểu sai về kinh nguyệt là một điều rất nguy hiểm. Vì vậy, khi muốn tự điều chỉnh kinh nguyệt, chị em phải nhắc mình tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Ăn gì để kết thúc kỳ kinh nguyệt sớm nhất?
Đậu xanh đặc biệt có thể làm giảm lượng máu kinh hoặc đình chỉ kinh nguyệt. Bạn có thể uống sinh tố đậu xanh với bơ, sinh tố đậu xanh dừa hoặc nấu chè đậu xanh để ăn trực tiếp.
Cách kết thúc kỳ kinh nguyệt sớm an toàn là gì?
Cách an toàn nhất là bạn uống nước đường nâu. Cho đường nâu vào nước đun sôi rồi uống ngay khi nước còn nóng. Lý do là bởi nước đường nâu sẽ làm tăng lượng kinh nguyệt. Sau khi máu kinh trong tử cung chảy ra hết thì kinh nguyệt kết thúc sớm hơn bình thường. Sau khi uống khoảng 1 - 2 ngày thì máu kinh sẽ hết.
Uống thuốc tránh thai để kết thúc kỳ kinh nguyệt sớm được không?
Câu trả lời là có nhưng đi kèm với tác dụng phụ là sử dụng thuốc nội tiết trong thời gian dài hoặc thường xuyên để kết thúc kinh nguyệt sớm có thể khiến phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt, thậm chí là vô kinh kéo dài.
Làm thế nào để kết thúc kỳ kinh nguyệt sớm?
Nếu kỳ kinh nguyệt chưa đến thì uống thuốc tránh thai là cách hiệu quả nhất để chuẩn bị cho một kỳ kinh ngắn hơn. Nhưng đi kèm với nó cũng có tác dụng phụ không mong muốn.
Cần làm gì để kết thúc kỳ kinh nguyệt sớm nhất?
Tập các bài tập thể dục gắng sức như chạy bền, tập HIIT (bài tập cường độ cao ngắt quãng) hay chơi bóng rổ thời gian dài,... Vì việc sử dụng lực gắng sức sẽ làm cho nội mạc tử cung nhanh chóng bị bong ra. Lớp nội mạc này có vai trò kết thúc kinh nguyệt sớm.
