0
Vì một lý do nào đó, bạn nữ muốn ngày đèn đỏ tới sớm hơn bình thường. Cách làm kinh nguyệt đến sớm như thế nào để an toàn cho sức khỏe phái đẹp? Chị em hãy tham khảo những bí quyết được chia sẻ trong bài viết này để kích thích chu kỳ kinh nguyệt.
Chắc hẳn chị em nào cũng muốn mình sở hữu chu kỳ kinh nguyệt điều hòa, ổn định. Tuy nhiên, đôi lúc có những sự kiện, tình huống bất ngờ khiến bạn muốn thay đổi chu kỳ. Một chuyến du lịch tắm biển mát mẻ sẽ làm bạn hy vọng ngày đèn đỏ của mình đến và kết thúc thật nhanh để được vui chơi thoải mái. Có một số cách làm kinh nguyệt đến sớm nhưng vẫn đảm bảo cho sức khỏe của bạn được an toàn.
1. Cách làm kinh nguyệt đến sớm bằng thói quen sinh hoạt
Nghỉ ngơi thoải mái, tránh căng thẳng
Khi tinh thần phụ nữ gặp căng thẳng do công việc, học tập hay chuyện gia đình thì não bộ sẽ bị ảnh hưởng. Kéo theo đó, hormone sẽ bị thay đổi, chu kỳ kinh nguyệt cũng chậm lại. Chính vì thế, khi cảm thấy cơ thể mệt mỏi, stress thì chị em hãy nằm nghỉ ngơi, có chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể thao hay ngồi thiền. Điều này sẽ giúp đầu óc được thư giãn.
Thay đổi thói quen sinh hoạt là cách giúp kinh nguyệt tới sớm
Tập thể dục ở mức độ vừa phải
Việc tập luyện các bài tập sức khỏe ở mức độ vừa phải có công dụng cải thiện tuần hoàn máu, chu kỳ kinh nguyệt sẽ đến sớm hơn 1 tuần. Hơn thế nữa, vận động vừa sức còn giảm thiểu tình trạng đau bụng, đầy hơi khi tới tháng. Bạn không nên làm công việc nặng, tập quá sức để tránh cho lượng hormone estrogen bị giảm. Về lâu dài, cơ thể có khả năng bị chậm kinh, thậm chí là mất kinh.
Tắm nước nóng
Tắm nước nóng là cách làm kinh nguyệt đến sớm phổ biến nhất. Nước nóng giúp nhiệt độ cơ thể tăng, các cơ bụng được thư giãn, mạch máu được kích thích giãn nở, lượng máu dồn về cổ tử cung cũng tăng lên. Bạn có thể kết hợp tắm nước nóng cùng tinh dầu hoa hồng hay tinh dầu tràm trà để kích thích hệ thần kinh, thúc đẩy có kinh sớm.
2. Dinh dưỡng là một cách làm kinh nguyệt đến sớm
Ăn rau mùi tây để sớm có kinh nguyệt
Rau mùi tây có thành phần gồm hoạt chất apiol và myristicin giúp cổ tử cung có bóp nhẹ, kích thích kinh nguyệt tới sớm hơn bình thường. Bạn hãy bổ sung rau mùi tây vào chế độ ăn uống hàng ngày hoặc pha trà rau mùi tây để uống. Cách pha trà khá đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch và thái nhỏ 10g rau mùi tây, sau đó ngâm trong 1 ly nước đun sôi khoảng 10 phút. Cuối cùng, bạn lọc lấy nước rau mùi tây để uống.
Các thực phẩm kích thích nhanh đến ngày đèn đỏ
Ăn đu đủ là cách để kinh nguyệt đến sớm
Đu đủ được mệnh danh là loại trái cây hàng đầu có công dụng điều hòa kinh nguyệt, kích thích tử cung co bóp nhẹ nhàng. Trước chu kỳ kinh nguyệt 1 tuần, bạn hãy ăn đu đủ để thúc đẩy kinh nguyệt tới sớm. Bên cạnh tác dụng kích thích kinh nguyệt thì đu đủ còn giúp phòng bệnh ung thư, ngăn ngừa lão hóa, tốt cho hệ tiêu hóa và cải thiện kích thước vòng 1.
Các loại thịt đỏ kích thích kinh nguyệt đến sớm
Ăn thịt đỏ giúp nhiệt lượng trong cơ thể sản sinh nhiều, máu sẽ tăng cường lưu thông, đẩy nhanh thời gian hình thành chu kỳ kinh. Mặc dù vậy, ăn thịt đỏ thường xuyên có nhược điểm là làm bạn tăng cân nhanh chóng. Do đó, bạn hãy ăn thịt đỏ với chế độ phù hợp, xây dựng kế hoạch tập luyện hợp lý để tránh bị tăng cân.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin C giúp kỳ kinh đến sớm
Tiêu thụ thực phẩm chứa nguồn vitamin C phong phú là một cách làm kinh nguyệt đến sớm. Vitamin C có công dụng ngăn cản progesterone trong tử cung nhằm đẩy máu kinh ra ngoài. Bạn hãy ăn nhiều trái cây, rau xanh để tăng cường vitamin C chứ không nên uống thực phẩm chức năng.
3. Uống gì để kích thích kinh nguyệt đến sớm?
Nước ép cà rốt giúp sớm tới tháng
Uống nước ép cà rốt không chỉ mang lại tác dụng tốt cho sức khỏe mà còn giúp kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn. Nhiều dưỡng chất trong cà rốt, đặc biệt là vitamin A đóng vai trò quan trọng giúp cân bằng hormone, ổn định nội tiết tố trong cơ thể. Nếu sử dụng đều đặn, nước ép cà rốt sẽ kích thích ngày đèn đỏ tới sớm một cách an toàn.
Uống gì nhanh có kinh nguyệt?
Cách làm kinh nguyệt đến sớm với bột nghệ
Nghệ là một vị thuốc quý phát huy tác dụng làm điều hòa kinh nguyệt ở nữ giới vô cùng hiệu quả. Từ xa xưa, nghệ còn được dùng để điều trị chứng đau bụng kinh khi trứng rụng. Nếu kinh nguyệt đến trễ hoặc bạn mong muốn sớm có kinh, bạn hãy pha bột nghệ với nước, chanh và mật ong rồi uống. Mặt khác, bạn cũng có thể ăn bột nghệ bằng cách rắc trực tiếp lên cơm nóng, rau củ luộc hoặc nấu canh.
Uống nước dừa kích thích kinh nguyệt đến sớm 1 tuần
Nước dừa đã được chứng minh là giúp chu kỳ kinh nguyệt tới sớm hơn bình thường từ 5 đến 7 ngày. Uống nước dừa chẳng những an toàn, kích thích sớm có kinh mà còn giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da. Tuy vậy, bạn cũng không nên lạm dụng loại thức uống này. Mỗi ngày, bạn chỉ có thể uống tối đa từ 2 đến 3 trái.
Nước cam, chanh là cách làm kinh nguyệt đến sớm
Cam và chanh là hai loại quả chứa nhiều vitamin C. Nếu muốn kích thích sớm đến ngày đèn đỏ, bạn có thể uống nước ép cam mỗi ngày. Dùng nước ép kết hợp với lịch trình sinh hoạt điều độ và tâm lý thoải mái sẽ giúp bạn sắp xếp kinh nguyệt đến sớm như mong muốn.
Cách để có kinh sớm: Uống trà thảo mộc
Trà thảo dược là một loại thức uống vừa tốt cho sức khỏe lại rất phù hợp cho bạn nữ dùng để kích thích kinh nguyệt ra sớm hơn. Công dụng của trà thảo mộc là làm mềm thành tử cung, giúp quá trình kinh nguyệt thuận lợi đến sớm hơn dự kiến. Hơn thế nữa, uống trà thảo mộc còn mang đến lợi ích phòng ngừa triệu chứng tiền kinh nguyệt hiệu quả, chẳng hạn như đau bụng kinh.
Sản phẩm gợi ý
-26%
-44%
-27%
-16%
-21%
-20%
-40%
Tin liên quan
Tin nổi bật
4. Cách làm kinh nguyệt đến sớm: Bấm huyệt
Bấm huyệt châm cứu và uống thuốc tránh thai cũng giúp nhanh có kinh
Phương pháp châm cứu và bấm huyệt có hiệu quả kích thích máu tuần hoàn, cơ quan sinh hoạt nhờ đó sẽ hoạt động được tốt hơn. Trái lại, nếu thực hiện không đúng cách thì sẽ phản tác dụng, kỳ kinh sẽ mất. Vì thế, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ thật cẩn thận, chọn thực hiện tại địa chỉ uy tín để đảm bảo sức khỏe.
5. Uống thuốc tránh thai để kinh nguyệt đến sớm
Sử dụng thuốc tránh thai có thể giúp kiểm soát được hàm lượng hormone trong cơ thể. Nhờ vậy mà kinh nguyệt có thể được kích thích đến sớm hơn bình thường. Tuy nhiên, phương pháp này cần được tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
Nếu không muốn ngày đèn đỏ ảnh hưởng đến kế hoạch vui chơi hoặc công việc của mình, bạn có thể thực hiện một số tác động nhỏ đến nó. Mong rằng những cách làm kinh nguyệt đến sớm được chia sẻ trên đã giúp bạn chọn được cho mình một giải pháp phù hợp nhất. Đa phần các phương án trên đều an toàn nhưng bạn cũng không nên áp dụng quá thường xuyên. Việc thay đổi chu kỳ kinh nguyệt nhiều lần có thể để lại nhiều biến chứng như rối loạn kinh nguyệt hoặc biến chứng phụ khoa. Chúng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của chị em, thậm chí là vô sinh. Để có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và sức khỏe ổn định, bạn hãy kiên trì tập luyện thể dục, chạy bộ trên máy chạy bộ, đạp xe hoặc yoga nhé!
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Nên ăn gì để bổ sung vitamin C giúp kinh nguyệt đến sớm?
Bạn nên ăn trái cây họ cam quýt, quả mọng, nho đen, bông cải xanh, rau bó xôi, cải Brussels, ớt đỏ và cà chua…
Bổ sung vitamin C qua thực phẩm chức năng được hay không?
Nếu dùng thực phẩm chức năng, hãy cẩn thận và chỉ bổ sung trong giới hạn an toàn được khuyến nghị là 60mg. Dung nạp quá nhiều vitamin C có thể gây nguy hiểm như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, mất ngủ, tiêu chảy.
Quan hệ tình dục có giúp kinh nguyệt đến sớm không?
Có. Khi đạt cực khoái thông qua chuyện gối chăn, cổ tử cung sẽ giãn nở và tạo ra một khoảng trống để có thể kéo máu kinh nguyệt xuống.
Nên thư giãn tinh thần thế nào để sớm có kinh nguyệt?
Bạn hãy thường xuyên tập thể dục, giảm khối lượng công việc, dành thời gian với bạn bè và gia đình, tham gia vào những hoạt động bạn thích, sử dụng các kỹ thuật thiền định hoặc tĩnh tâm.
Uống thuốc tránh thai để làm kinh nguyệt đến sớm có an toàn không?
Không. Thuốc tránh thai có thể để ảnh hưởng đến tình trạng đông máu gây ra đột quỵ và đau tim. Do đó những chị em bị bệnh tim mạch và vấn đề máu không nên sử dụng biện pháp này.
