Tổng đài miễn phí: 1800 6854 Trạng thái giao hàng Kiểm tra bảo hành
  • 1800 6854

Cách massage nâng cơ mặt chống chảy xệ hiệu quả tại nhà

Massage nâng cơ mặt là một loại massage chuyên dụng để tăng cường sức mạnh, kích thích hoạt động của các cơ và giúp cải thiện tình trạng da. Thực hiện massage nâng cơ mặt đúng kỹ thuật kích thích tuần hoàn máu, giúp da mặt hồng hào và ngăn ngừa tình trạng chảy xệ. Cùng tìm hiểu các cách massage nâng cơ mặt trong bài viết sau.

1. Massage mặt có tác dụng gì?

Massage mặt có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và làn da, bao gồm:

  • Tăng tuần hoàn máu: Massage mặt có thể tăng tuần hoàn máu, giúp cho các mô cầu máu trong mặt được tạo ra làm cho da mặt hồng hào hơn. 
  • Giảm bớt các nếp nhăn: Massage da mặt giúp giảm bớt các nếp nhăn trên mặt và làm cho da trở nên mềm mại hơn.
  • Giảm nếp nhăn: Mát xa mặt đúng cách làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và ngăn ngừa hình thành nếp nhăn do lão hóa.

massage nâng cơ mặt

Massage mặt giúp giảm nếp nhăn

  • Giảm stress và căng thẳng: Massage với tần suất hợp lý có thể giúp giảm stress và căng thẳng, từ đó giúp cho sức khỏe tâm lý tốt hơn.
  • Tăng độ tươi trẻ cho làn da: Massage mặt có thể giúp tăng độ tươi trẻ của da và giảm tình trạng mụn.
  • Tăng cường sức đề kháng: Massage nói chung và massage mặt nói riêng có thể tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp cho da trở nên mạnh mẽ hơn và giảm bớt sự hiện tượng da nhăn hay sần sùi.
  • Làm sáng da: Massage mặt giúp bạn có làn da sáng mịn và giảm sự hiện tượng thâm nám.

Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi thực hiện massage mặt để đảm bảo an toàn và hiệu quả tốt nhất.

2. Cách massage mặt chống chảy xệ có hiệu quả không?

Massage mặt chống chảy xệ là một loại thủ thuật massage mặt dùng để giảm chảy xệ và giúp cải thiện tình trạng da mặt. Nó có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm sự lão hóa và giúp da trở nên săn chắc hơn. Cách mát xa mặt chống chảy xệ có thể thực hiện tại nhà hoặc tại các cơ sở chăm sóc sắc đẹp. Trước khi thực hiện, cần tìm hiểu kỹ về cách thức massage và các bước thực hiện để tránh gây tổn hại cho da mặt của bạn.

Massage mặt có thể có một số tác dụng trong việc chống chảy xệ, nhưng nó không phải là một giải pháp chính xác và toàn diện cho vấn đề này.

massage mặt chống chảy xệ

Massage mặt có tác dụng chống chảy xệ

Massage mặt có thể giúp tăng cường lưu lượng máu vào da, từ đó cải thiện tình trạng da và giảm sự xuất hiện của chảy xệ. Tuy nhiên, nếu tình trạng da mặt chảy xệ vì một lý do nghiêm trọng hơn, như thiếu máu hoặc bệnh về mạch máu, massage mặt sẽ không giải quyết vấn đề đó.

Trong trường hợp này, bạn nên tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo đạt được hiệu quả tốt nhất.

3. Cách massage nâng cơ mặt chống chảy xệ

Bài massage nâng cơ mặt cơ bản

Đây là một bài massage nâng cơ mặt cơ bản trong 15 phút:

  • Trước tiên, bạn cần phải chuẩn bị một loại dầu massage phù hợp với da.
  • Sau đó, rửa mặt với nước sạch và lau khô.
  • Thoa dầu massage lên da và tiến hành massage, tập trung vào các vùng như bọng mắt, cằm, vùng giữa hai mũi và vùng dưới mắt.
  • Sử dụng hai ngón tay để kéo và massage theo hình chữ S từ trên xuống dưới và từ trong ra ngoài lần lượt các khu vực trên.
  • Tiếp theo, dùng hai ngón tay lần lượt kéo từ giữa vùng mũi ra ngoài và từ góc mắt ra ngoài.
  • Cuối cùng, rửa mặt lại với nước để làm sạch dầu massage.

Lưu ý: Nếu bạn có bất kỳ vấn đề da nào hoặc bệnh về da, hãy tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia y tế trước khi thực hiện bài massage.

cách massage mặt nâng cơ

Các bước massage mặt cơ bản dễ thực hiện

Bài massage nâng cơ mặt Tanaka

Bài massage nâng cơ mặt Tanaka là một loại bài massage đặc trưng của Nhật Bản, được sử dụng để làm tăng độ săn chắc và tăng cường sức sống cho làn da. 

Bước 1: Bấm huyệt

  • Dùng đầu ngón tay của cả hai tay ấn nhẹ vào thái dương dưới tai về phía xương tai và xương quai xanh.
  • Lặp lại 2-3 lần với lực vừa phải. Khi bấm huyệt, bạn nên kết hợp sử dụng nước cân bằng da hoặc tinh chất dưỡng da.

Bước 2: Massage trán

  • Massage từ giữa trán bằng cả hai tay và kéo nhẹ về phía thái dương.
  • Sau đó, ấn huyệt thái dương trong 3 giây, sau đó di chuyển đến huyệt dưới tai và đến xương quai xanh.

Bước 2: Massage mắt

  • Dùng ngón trỏ và ngón giữa ấn vào phần dưới của mắt với lực vừa phải rồi xoa nhẹ ra góc ngoài của mắt.
  • Bấm huyệt ở góc ngoài của mắt trong khoảng 3 giây và xoa bóp dọc theo đường mí mắt trên về phía thái dương.
  • Ấn huyệt ở thái dương, kéo xuống các điểm dưới tai và kết thúc ở vùng xương quai xanh.

Bước 4: Massage miệng

Dùng 3 ngón tay đặt ở giữa cằm, sau đó di chuyển vòng quanh miệng và đưa lên nhân trung. Tiếp theo, xoa bóp nhẹ nhàng từ ngoài vào trong hoặc ngược lại, cố định hai ngón tay cái dưới cằm để làm điểm tựa. Động tác này phải được lặp lại 10 lần.

Bước 5: Massage mũi

  • Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa của bạn, di chuyển dần lên xuống 3-4 lần từ cánh mũi đến khóe mắt.
  • Bấm huyệt từ mí mắt dưới kết thúc ở huyệt thái dương, đến dưới tai và xương quai xanh.

Bước 6: Massage vùng da trung tâm

  • Sử dụng lực của ngón trỏ và ngón giữa, đặt nó lên cằm và bắt đầu di chuyển về phía bọng dưới mắt của bạn.
  • Bấm huyệt từ mí mắt dưới kéo dài đến vùng thái dương dưới tai và kết thúc ở xương quai xanh.

cách massage nâng cơ mặt

Bài massage Tanaka giúp nâng cơ mặt

Bước 7: Massage cằm

  • Dùng tay phải áp vào xương hàm phải và nâng cằm lên.
  • Tiếp theo, đặt 3 ngón tay của bàn tay trái lên cằm trái và xoa bóp vùng thái dương hướng lên trên.
  • Cuối cùng, hãy ấn huyệt thái dương, đến huyệt dưới tai và kết thúc ở xương quai xanh.

Bước 8: Nâng cơ nửa mặt

  • Nhẹ nhàng đặt lòng bàn tay của bạn dưới cằm và di chuyển vòng miệng đến nhân trung. Tại đây, tiếp tục xoa bóp từ gò má đến thái dương.
  • Dùng ngón tay ấn vào thái dương, đưa đến huyệt dưới tai và dừng lại ở xương quai xanh.

Bước 9: Nâng cơ gò má

  • Sử dụng các cơ mềm của ngón tay cái để đặt nó dưới cằm và nhẹ nhàng kéo theo hướng đường chéo về phía thái dương.
  • Dùng ngón tay ấn vào thái dương, đưa đến huyệt dưới tai và dừng lại ở xương quai xanh.

Bước 10: Kéo căng da mặt

  • Đặt hai ngón tay cái của hai bàn tay ở dưới cằm, đan ngón trỏ và ngón giữa của mỗi bàn tay lại với nhau ở sống mũi.
  • Di chuyển ngón trỏ và ngón giữa của bạn từ cánh mũi sang hai bên đến thái dương.

Bước 11: Nâng cơ trán

  • Đặt ba ngón tay giữa của cả hai bàn tay lên trán. Sau đó di chuyển chúng từ trái sang phải và ngược lại theo đường zíc zắc.
  • Dùng lực của cả hai tay kéo từ giữa trán về phía thái dương, tiếp tục kéo đến hai bên tai, dừng lại ở xương quai xanh.
  • Lặp lại từ bước đầu tiên đến bước cuối cùng, từ từ thư giãn và cảm nhận sự lưu thông máu trên khuôn mặt của bạn.

Bài massage mặt chống chảy xệ với thìa inox

Bài massage mặt chống chảy xệ với thìa có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu, làm giảm bọng mắt và chảy xệ, và giúp da trở nên săn chắc hơn.

  • Trước tiên, chuẩn bị một cái thìa inox và một chút dầu massage.
  • Rửa sạch mặt và tay, thoa dầu massage lên toàn bộ khuôn mặt.
  • Sử dụng thìa inox để kéo và massage theo đường xoắn ốc trên xuống dưới, từ trong ra ngoài và từ góc mắt đến thái dương.
  • Tiếp theo, sử dụng thìa massage để kéo và massage vùng cằm từ trong ra ngoài.
  • Cuối cùng, rửa mặt lại với nước sạch.
  • Bạn có thể ướp lạnh thìa inox trước khi massage nhằm mang lại cảm giác thư giãn tối đa hơn.

mát xa nâng cơ mặt

Massage với thìa inox chống chảy xệ

4. Nên massage nâng cơ mặt bao nhiêu lần 1 tuần?

Số lần massage nâng cơ mặt mỗi tuần phụ thuộc vào nhiều yếu tố, như

  • Tình trạng da
  • Mục tiêu thực hiện massage
  • Thời gian massage. 

Tuy nhiên, nếu bạn muốn có kết quả tốt nhất, hãy massage mặt 2-3 lần mỗi tuần. Bạn có thể tăng số lần massage nếu cảm thấy cần thiết hoặc giảm số lần nếu da của bạn trở nên hồi phục nhanh hơn so với mong đợi. Luôn ghi nhớ rửa mặt với nước sạch trước và sau khi massage để giữ da sạch và tươi trẻ.

Trên đây là hướng dẫn chi tiết 3 bài massage nâng cơ mặt đơn giản nhất. Massage nâng cơ mặt chống chảy xệ là phương pháp massage khá đơn giản. Hiệu quả của phương pháp này rất tốt và quy trình massage mặt nâng cơ cơ bản hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà. Hãy áp dụng thường xuyên để có kết quả như mong đợi.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”