Cách massage sống mũi cao tự nhiên thực hiện ngay tại nhà

Tham khảo cách massage sống mũi cao, thon gọn và thẳng tắp một cách tự nhiên mà bất kỳ ai cũng có thể tự thực hiện ngay tại nhà sau đây, bạn có thể áp dụng cách massage này cho bản thân hoặc trẻ nhỏ.

  1. Công thức detox giảm cân cực nhanh của những người nổi tiếng
  2. Các Bài Tập Gym Giúp Chân Hết Cong, Chữa Chân Vòng Kiềng
  3. Các bài tập kéo dài chân để có đôi chân thon dài
  4. Các bài tập cơ bụng dưới giảm mỡ cho nam tại nhà

Một chiếc mũi cao thanh thoát chắc hẳn là mơ ước của rất nhiều người. Nếu bạn cho rằng phẫu thuật thẩm mỹ là cách duy nhất để sở hữu điều đó thì cách massage làm sống mũi cao sau đây sẽ khiến bạn thay đổi quan điểm đó.

1. Lưu ý trước khi bắt đầu massage

Tham khảo ngay những lưu ý được các chuyên gia massage của một hệ thống spa Hàn Quốc nổi tiếng chia sẻ sau đây:

  • Trước khi thực hiện tất cả các bài massage, các chuyên gia spa cho biết, cần phải rửa sạch tay và những bộ phận cần massage. Điều này giúp loại bỏ bụi bẩn, chất nhờn gây cản trở hiệu quả của bài tập.
  • Để các động tác xoa bóp được trơn tru hơn, bạn có thể sử dụng kem dưỡng da, dầu oliu, dầu dừa,… làm mềm da và tăng kết quả.
  • Bất cứ cách massage sống mũi cao nào cũng đều đòi hỏi sự kiên trì. Chính vì vậy, đừng vội nản chí nếu chưa thấy kết quả trong một vài lần thực hiện nhé! 
  • Áp dụng phương pháp massage đơn giản này hằng ngày giúp bạn không phải chịu đau đớn hay nguy cơ biến chứng thẩm mỹ nào mà vẫn có được góc nghiêng thần thánh với sống mũi thẳng tắp!

cách massage sống mũi caoMassage giúp bạn có góc nghiêng thần thánh.

2. Hướng dẫn cách massage sống mũi cao đơn giản

2.1. Bài tập khởi động số 1

  • Dùng ngón trỏ đặt trên đầu mũi (phía trên hai lỗ mũi).
  • Dùng ngón trỏ đẩy đầu mũi lên phía trên.
  • Dùng bàn tay còn lại xoa bóp cánh mũi và sống mũi từ dưới lên trên và từ trên xuống dưới.
  • Thực hiện động tác này 30 lần.
  • Giữa nguyên ngón trỏ. Dùng ngón cái và ngón trỏ của tay còn lại nắm phần chóp mũi rồi kéo chóp mũi hướng lên trên.
  • Thực hiện động tác này 30 lần sẽ giúp tạo đầu mũi thon nhỏ hơn và sống mũi được kéo lên cao hơn.

2.2. Bài tập cơ mũi số 2

  • Tiếp tục đặt ngón trỏ lên trên chóp mũi rồi dùng một lực nhẹ để ấn xuống.
  • Dùng cơ mũi để đẩy mũi lên trên, lực có hướng ngược lại với lực của ngón tay.
  • Nhờ thực hiện động tác này 30 lần mỗi ngày, sống mũi của bạn sẽ được tập luyện và đẩy lên trên cao.

2.3. Bài tập nâng sống mũi số 3

  • Dùng ngón trỏ và ngón cái bóp lấy phần sống mũi (giữa hai khóe mắt).
  • Bóp dọc từ trên đỉnh sống mũi cho tới chóp mũi.
  • Khi bóp đừng quên kéo nhẹ phần da lên phía trên để sống mũi cao lên theo thời gian. 
  • Thực hiện động tác này trong 2-3 phút.

cach massage song mui caoThay đổi dáng mũi nhờ massage

Xem thêm:

  1. Cách massage mũi trị viêm xoang đơn giản tại nhà
  2. Địa chỉ mua ghế massage toàn thân giá rẻ Quận 7
  3. Ghế massage vật lý trị liệu toàn thân có tác dụng gì?

2.4. Bài tập thu gọn cánh mũi số 4

Bài tập này sẽ giúp bạn thu gọn cánh mũi, nhờ đó, mũi sẽ đẹp hơn và thanh thoát hơn.

  • Dùng hai ngón tay trỏ đặt lên hai bên cánh mũi.
  • Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn quanh hai cánh mũi.
  • Thực hiện động tác này 2 phút hoặc nhiều hơn mỗi ngày để thu gọn cánh mũi mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ

2.5. Bài tập giúp mũi cao số 5

Áp dụng ngay cách massage sống mũi cao và thu nhỏ cánh mũi cực kỳ đơn giản mà bạn chỉ cần thực hiện 30 lần mỗi ngày.

  • Đặt hai ngón tay trỏ hoặc ngón giữa lên hai bên khóe mắt, giáp sống mũi.
  • Dùng tay vuốt nhẹ nhàng và ép sát theo sống mũi và cánh mũi xuống hết cánh mũi. 
  • Quay trở lại vị trí khóe mắt và thực hiện động tác này càng nhiều càng tốt.
  • Trong bài tập này, bạn cần lưu ý chỉ massage từ trên đỉnh sống mũi xuống dưới, không thực hiện hướng ngược lại nhé!

2.6. Bài tập chun mũi số 6

Thực hiện bài tập chun mũi sau đây 30 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn đẩy sống mũi cao hơn một cách tự nhiên. Bạn chỉ cần vừa mỉm cười tự nhiên đồng thời nhăn mũi lại (bạn có thể tự soi gương thực hiện cho tới khi sống mũi giữa hai mắt xuất hiện các nếp nhăn).

2.7. Bài tập hít thở số 7

Các bài tập hít thở luôn hỗ trợ rất tốt cho kết quả luyện tập thể thao hay massage. Cách thực hiện bài tập hít thở để nâng cao sống mũi như sau:

  • Dùng ngón trỏ của tay trái bịt lỗ mũi trái lại.
  • Hít thật sâu bằng lỗ mũi bên phải rồi thở mạnh ra.
  • Thực hiện động tác này 30 lần hoặc nhiều hơn.
  • Đổi ngược lại, thực hiện với bên lỗ mũi trái.

2.8. Bài tập cơ má số 8

Cơ má cũng có tác động gián tiếp để thay đổi dáng mũi của bạn cao hơn. Bởi vậy, luyện tập cơ má bằng cách di chuyển không khí trong khoang miệng cũng sẽ giúp sống mũi bạn cao lên theo thời gian.

  • Há miệng, hít một hơi lớn đồng thời phùng má sang hai bên hết cỡ có thể rồi ngậm chặt miệng lại.
  • Đẩy toàn bộ không khí trong khoang miệng sang bên má trái, giữ lại trong vòng 5 giây.
  • Sau đó đẩy không khí sang má phải theo chuyển động tròn, tiếp tục giữ lại 5 giây.
  • Thực hiện động tác 30 lần.

2.9. Bài tập thư giãn số 9

Sau khi luyện tập, bạn có thể dành một vài phút để cho chiếc mũi của mình được thư giãn bằng cách: dùng ngón tay giữa và ngón tay áp út của hai tay massage nhẹ nhàng toàn bộ vùng mũi. Massage theo các chuyển động tròn từ sống mũi, cánh mũi cho tới chóp mũi để cảm nhận sự dễ chịu và thoải mái. 

cách massage giúp sống mũi cao

Massage giúp thu gọn cánh mũi

Xem thêm:

  1. Phương pháp massage Shiatsu là gì?
  2. Ghế massage có tác dụng gì và có hiệu quả không?
  3. Cách massage mặt trị mụn hiệu quả ít người biết

Trên đây là hướng dẫn cách massage sống mũi cao tự nhiên và an toàn tuyệt đối cho tất cả mọi người đều có thể tự thực hiện.

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Tags : massage

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.