• 1800 6854

Cách Nấu Trà Gừng Giảm Cân - Ai Cũng Làm Được

Phương pháp trà gừng giảm cân được chị em truyền tai nhau để lấy lại vòng eo thon gon. Cách nấu trà gừng giảm cân cũng khá đơn giản. Bài viết hôm nay, Elipsport sẽ chỉ cho bạn cách nấu trà gừng giảm cân đơn giản để bạn áp dụng ngay tại nhà. 

Trong quá trình sử dụng gừng tươi để giảm cân, bạn hãy bổ sung món trà gừng vào chế độ ăn uống hàng ngày. Đây là loại trà vừa ấm bụng vừa giúp bạn sở hữu được vòng eo thon gọn hiệu quả bất ngờ. Ngoài ra, gừng còn giúp làm sạch hệ tiêu hóa, tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

1. Tại sao nên uống trà gừng giảm cân?

Việc duy trì một cân nặng chuẩn đôi khi là vấn đề khó khăn của nhiều chị em. Có thể do một vài nguyên do như chế độ ăn uống, tập thể dục chưa hiệu quả khiến cơ thể tăng cân vù vù. Vùng bụng và hông to đến nỗi bạn không thể mặc vừa những chiếc quần jeans bó sát hay những bộ đồ sexy, gợi cảm.Hãy sử dụng trà gừng giảm cân ngay nhé !

cách nấu trà gừng giảm cân

Tại sao nên uống trà gừng giảm cân?

1.1. Làm sạch hệ tiêu hóa

Gừng tươi có khả năng giải quyết một số vấn đề về tiêu hóa: Khó tiêu, trào ngược axit, đầy bụng. Bằng cách uống trà gừng giảm , bạn có thể tăng khả năng sản xuất dịch dạ dày, nước bọt và mật.

Uống trà gừng tươi giữa mỗi bữa ăn sẽ kích thích việc sản xuất ra các axit, đảm bảo hấp thụ thức ăn dễ dàng hơn.

1.2. Giảm đau cơ

Giảm cân bằng gừng tươi giúp giảm viêm cơ, đau nhức sau khi tập thể dục.

1.3. Kiểm soát bệnh tiểu đường

Sử dụng gừng để giảm cân có thể giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường tuýp 2. Gừng hoạt động như một loại hợp chất, nó giúp làm tăng insulin để giữ cho cơ thể an toàn, tránh xa một số rối loạn liên quan đến bệnh lý tiểu đường.

2. Cách nấu trà gừng giảm cân đơn giản

2.1. Cách pha trà gừng giảm cân với nước ấm

cách nấu trà gừng giảm cân

Cách pha trà gừng giảm cân với nước ấm

Có thể nói đây là cách giảm cân bằng gừng tươi khá đơn giản. 

Nguyên liệu chuẩn bị: Bạn chỉ cần thả một, hai lát gừng tươi vào một cốc nước nóng và chờ trong khoảng 30 phút để các tinh chất trong gừng thấm vào nước nóng. Sau đó bạn chỉ cần đợi cho trà gừng ấm ấm là bạn đã có thể thưởng thức.

2.2. Uống trà gừng giảm cân với nước trái cây

Sử dụng gừng tươi với bạc hà và nước trái cây sẽ giúp bạn bổ sung thêm rất nhiều vitamin giúp cơ thể đốt cháy calo và đặc biệt là giúp làm đẹp da.

Sự kết hợp của cam và chanh trong cách giảm cân bằng gừng này sẽ tăng cường các chất chống oxy hóa, đặc biệt rất tốt cho những người bị tăng cân do tình trạng tích nước trong cơ thể.

Nguyên liệu: Nửa củ gừng, 60 gram lá bạc hà, Bột bạch đậu khấu, 250ml nước chanh, 80ml nước cam

Cách thực hiện:

Bước 1: Bạn cắt khoảng một nửa củ gừng, cạo sạch vỏ.

Bước 2: Thả vào một ly nước nóng, thả thêm 60 gram lá bạc hà đã rửa sạch và một chút xíu bột bạch đậu khấu.

Bước 3: Đợi khoảng 30 phút cho các nguyên liệu ngấm vào ly nước

Bước 4: Sau đó lọc bỏ bã, pha ly trà này với 250ml nước chanh và 80ml nước cam bạn đã chuẩn bị sẵn.

2.3. Cách làm trà gừng giảm cân với trà xanh

Cách giảm cân bằng gừng tươi cần các nguyên liệu: trà xanh, gừng, mật ong và chanh. Những thực phẩm này có công dụng kích thích quá trình tiêu giảm mỡ và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, nên uống trà có thể coi như một loại thần dược giúp giảm cân nhanh chóng, an toàn.

Cách thực hiện:

Bạn pha một ly trà xanh như bình thường, sau đó cho thêm một thìa gừng bào nhỏ cộng thêm một thìa mật ong và thêm một lát chanh tươi.

Hãy uống 01 ly trà trà gừng giảm cân này bạn nên uống trước khi tập thể dục, giúp bạn cảm thấy tươi tỉnh và tràn đầy năng lượng. Hiệu quả đốt cháy calo và giảm mỡ bụng sẽ được tăng cao so với những lần tập thể dục thông thường mà không uống thêm trà gừng.

3. Đối tượng không nên uống trà gừng giảm cân

Trà gừng tuy tốt, nhưng lại không phù hợp với các đối tượng, các trường hợp không nên uống trà gừng giảm cân như: 

cách nấu trà gừng giảm cân

Đối tượng không nên uống trà gừng giảm cân

  • Người có tiền sử mắc bệnh gan, bởi gừng có tính nóng, kích thích sự bài tiết của các tế bào gan.
  • Khi sỏi mật mà cố tình uống nước gừng giảm mỡ bụng đồng nghĩa với việc bạn có nguy cơ giải phẫu sỏi ra ngoài, bởi các viên sỏi bị mắc kẹt ở túi mật vì vị nóng của gừng.
  • Những trường hợp cũng không nên uống trà gừng giảm cân như:  phụ nữ trong nửa cuối thai kỳ, người bệnh dạ dày, tá tràng, hoặc người có thân nhiệt cao.

Việc uống trà gừng sẽ khiến các tế bào này bị hoại tử bởi sự kích thích bởi các thành phần có trong gừng. Do đó, đối với những người bị thừa cân dễ mắc các bệnh nguy hiểm trường hợp này nên thay các phương pháp khác. Ví dụ sử dụng trà gừng đã được pha chế cùng với các loại thảo dược để kiềm tính nóng của gừng lại.

Bài viết trên, Elipsport đã cung cấp cho bạn một số thông tin về cách nấu trà gừng giảm cân hiệu quả, dù cách làm đơn giản nhưng nếu bạn sử dụng đúng cách sẽ đem lại kết quả vô cùng tuyệt vời. Tập đoàn thể thao Elipsport - Nơi cung cấp các thiết bị tập luyện thể thao tại nhà. Giúp bạn duy trì được cân nặng lâu dài và có một sức khỏe bền bỉ để ngăn ngừa các bệnh lý nguy hiểm. 

Chúc các bạn sức khỏe !

Để giảm cân đạt kết quả tốt nhất, ngoài kiểm soát chế độ dinh dưỡng. Tập luyện thể thao là yếu tố quan trọng không kém. Nếu không có quá nhiều thời gian để đến phòng tập hằng ngày, hãy lựa chọn các thiết bị tập luyện tại nhà như may chay bo, xe đạp tập hoặc thư giãn hằng ngày với ghế massage toàn thân. Những sản phẩm này sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng và chăm sóc sức khỏe tiện lợi và an toàn nhất.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.