• 1800 6854

Cách ngâm rượu gừng giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh

Rượu gừng nghệ là một loại mỹ phẩm thiên nhiên dành riêng cho các mẹ sau sinh. Cách ngâm rượu gừng giảm mỡ bụng cũng vì vậy mà được nhiều người quan tâm, tìm hiểu hơn bởi vì cách giảm mỡ này hoàn toàn có thể tự làm tại nhà.

Đối với phụ nữ sau sinh, những vết rạn da, mỡ thừa hay vùng bụng không chắc chắn, bệnh hậu sản như đau nhức xương khớp, lạnh tay chân đầu là những vấn đề nhức nhối. Nhưng với bài thuốc dân gian như ngâm rượu gừng thì mẹ sẽ không còn phải quá lo lắng về vấn đề này nữa. Cách ngâm rượu gừng giảm mỡ bụng cũng không hê quá khó khăn gì cả.

1. Các thành phần khoa học của rượu gừng

cách ngâm rượu gừng giảm mỡ bụng

Thành phần dinh dưỡng trong rượu gừng

Theo nghiên cứu khoa học hiện đại,trong gừng có chứa các thành phần hoá học phức tạp như zingiberene, phellandrene, citral, dầu thơm, capsaicin...

Chiết xuất gừng có tác động khá đáng kể đến việc ức chế nấm và tiêu diệt Trichomonas vaginalis, điều trị các chứng đau khác nhau. Gừng còn có tác dụng kháng virus và kháng khuẩn nên vô cùng có lợi cho đường hô hấp.

Các học giả người Nhật Bản đã nghiên cứu và phát hiện thấy trong vị cay đắng của gừng tươi có các phức hợp khác nhau như 6 - Zingiberol, Methadone (Amidon), Ginger oil. Trong đó còn có 4 chất khác phân tách ra được, có tác dụng ức chế hợp thành Prostaglandin và lợi mật rất mạnh. Ngoài ra, các nhà khoa học còn cho biết trong gừng có chứa hợp chất pararadol và gingerol giúp tiêu diệt những tế bào ung thư. Hạn chế được khối u di căn sang các tế bào, mô và những bộ phận khác. Zingerme là một hợp chất có trong gừng hiệu quả cao trong việc tấn công khuẩn Ecoli.

2. Tác dụng của rượu gừng

2.1. Trị cảm cúm

Dùng rượu gừng thoa lên trên phần mũi, thái dương, cổ, sau dái tai vào những ngày thời tiết thường xuyên thay đổi. Điều này sẽ phòng chống được tối đa bệnh cảm cúm. Khi dùng không giới hạn về số lần và liều lượng, không dùng cho người nào bị cao huyết áp.

Đối với trẻ nhỏ thì có thể thoa vào buổi sáng và tối hằng ngày sau khi đã làm vệ sinh cá nhân, giúp phòng chống cảm cúm và bảo vệ đường hô hấp tối đa.

2.2. Nôn mửa, buồn nôn

Nên ngậm rượu gừng từng chút một rồi nuốt dần. Thực hiện nhiều lần đến khi hết nôn. Uống mỗi lần 10 đến 20 ml rượu gừng, ngày dùng khoảng 2, 3 lần.

2.3. Hỗ trợ giảm cân

cách ngâm rượu gừng giảm mỡ bụng

Hỗ trợ giảm cân nhanh chóng

Mỗi ngày, thoa chút rượu gừng lên vùng bụng và massage trong khoảng 15 - 20 phút, sau đó dùng khăn lau thật sạch. Áp dụng khoảng 3 lần, kiên trì sử dụng trong vòng một tháng.

2.4. Làm đẹp da

Rượu, gừng, nghệ được ngâm với tỷ lệ cân đối, sau đó hạ thổ khu vực râm mát trong 3 tháng 10 ngày. Dùng rượu gừng nghệ thoa bụng hoặc thoa toàn thân (trừ da mặt và vùng ngực), giúp phụ nữ sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng, làn da đẹp, đồng thời phòng lạnh và các chứng hậu sản.

2.5. Giảm mỡ bụng

Rượu và gừng sẽ được ngâm với tỷ lệ cân đối, sau đó hạ thổ tại khu vực râm mát trong 3 tháng 10 ngày. Dùng rượu gừng nghệ thoa lại bụng hoặc thoa toàn thân trừ da mặt và vùng ngực. Điều này sẽ giúp phụ nữ sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng, làn da đẹp, đồng thời phòng lạnh và chứng hậu sản.

2.6. Chữa các bệnh khác

Gừng là một chất chống oxy, giúp tăng nồng độ pH của dạ dày, giảm mỡ bụng nhanh chóng và giảm lượng cholesterol. Gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng thêm quá trình phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa  nhanh chóng. Rượu đóng vai trò làm chất dẫn để phát huy được tác dụng được tốt hơn.

Với rượu gừng, thoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo như ở bụng, đùi, cánh tay… Massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút để đẩy nhanh quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa. Áp dụng rượu gừng khoảng 1 tháng để quá trình thực hiện được tốt hơn.

3. Tác dụng của rượu gừng với mẹ sau sinh

Khi thoa rượu gừng lên vùng bụng, hàm lượng gingerol cao có trong gừng sẽ làm giảm béo bụng, đánh tan lượng mỡ dư thừa. Còn thành phần curcumin có trong nghệ cũng giúp làm trắng và oxi hóa da bụng trắng sáng, mờ thâm rạn hiệu quả hơn.

Khi thoa rượu gừng lên bắp tay, bắp chân của phụ nữ sau sinh sẽ có tác dụng co hồi như ban đầu, giảm đau nhức người nhanh chóng, phòng cảm gió, dưỡng sáng da. Điều này sẽ ngăn được khí hàn xâm nhập cơ thể và giúp phụ nữ sau sinh thon gọn và chắc khỏe.

Trong trường hợp xông tắm sau sinh, mẹ nên pha thêm ít rượu gừng vào chậu nước tắm hoặc nồi lá xông. Phương pháp này có tác dụng giữ ấm cơ thể, tránh được bệnh cảm hàn, cảm lạnh sau khi tắm.

cách ngâm rượu gừng giảm mỡ bụng

Xoa rượu giúp thon gọn và chắc khỏe hơn

4. Cách ngâm rượu gừng đơn giản

4.1. Nguyên liệu

  • Gừng 1 kg
  • Rượu gạo: 3 đến 5 lít
  • Hũ thủy tinh hay hũ sành loại có nắp đậy: dung tích khoảng 5 đến 7 lít
  • Dao, thớt
  • Chày, cối đá hay inox tiện lợi.

4.2. Sơ chế

4.2.1. Chuẩn bị

  • Gừng mua về nếu có nhiều đất bám trong các kẽ củ, bạn hãy đem củ đi phơi dưới nắng khoảng nửa giờ cho đất khô lại. Sau đó, bạn cầm từng củ đập nhẹ để đất bám vào kẽ rơi ra.
  • Sau đó rửa sạch gừng, để ráo, dùng dao sắc cạo sạch phần vỏ. Khi cạo nhớ đeo bao tay để tránh tinh dầu từ gừng bám vào trong da dẫn đến bỏng rát tay. Nếu ngại cạo vỏ gừng, bạn rửa thật sạch rồi thái nhỏ ra và giã dập.
  • Hũ thủy tinh hoặc hũ sành rửa thật sạch và hong khô.

4.2.1. Cách chế biến

  • Thái gừng thành từng miếng nhỏ, cho vào cối giã dập nhỏ. Trút vào trong hũ thủy tinh hoặc hũ sành rồi cho rượu gạo vào, lắc nhẹ bình qua lại vài lượt để rượu và hỗn hợp gừng trộn đều với nhau, đậy kín lại. Lượng rượu đổ vào nên ngập hỗn hợp ít nhất là khoảng 3 đến 5 cm.
  • Bạn có thể dùng màng bao thực phẩm bao miệng bình lại cho kín.
  • Đem hũ rượu ngâm gừng hạ thổ trong 3 tháng 10 ngày hoặc cất ở nơi thoáng mát, khô ráo để tránh cho hỗn hợp lên men tạo bọt khí hư hỏng. Theo quan niệm trong Đông y, việc hạ thổ bình rượu gừng nghệ ngâm nhằm làm cân bằng âm dương, rượu sẽ khó hư hỏng và cho được chất lượng tốt nhất.
  • Sau 3 tháng 10 ngày, bạn đào hũ rượu gừng lên là đã có thể dùng được.

5. Cách dùng rượu gừng an toàn

cách ngâm rượu gừng giảm mỡ bụng

Sử dụng rượu gừng an toàn

  • Trước khi dùng, cần lắc đều hũ rượu gừng để các dược chất có trong đó được hòa tan với nhau. Sau đó, đổ lượng vừa đủ cho ra bát con, dùng tay thoa khắp cơ thể trong 30 phút rồi tắm. Bạn có thể sử dụng găng tay nilon để tránh bị vàng tay và mặc những bộ đồ cũ để đề phòng bị dính vào người.
  • Sau sinh thường trong 1 tuần và sau sinh mổ 10 ngày, mẹ có thể sử dụng rượu gừng hạ thổ. Trong một ngày, mẹ có thể massage từ 1 đến 2 lần, mỗi lần 15 đến 20 phút, tránh lúc no quá hoặc khi đói quá. Nếu vết mổ còn đau, mẹ cần tránh massage ở gần khu vực vết mổ.
  • Dùng một lượng massage vừa phải, nhẹ nhàng ở vùng bụng khoảng 15 phút. Để những dược chất trong rượu gừng thẩm thấu vào bên trong và phát huy hết công dụng. Rượu gừng sẽ rất nhanh khô, ngay cả khi khô mẹ cũng cần massage vùng bụng theo chiều quay kim đồng hồ.
  • Không thoa rượu gừng vào trong bầu ngực để tránh bé bú bị cay miệng. Một điều đáng chú ý trong cách dùng rượu gừng sau sinh đó là chỉ nên xoa bóp chứ không được uống. Vì sức nóng của rượu hạ thổ sẽ làm cho cháy rát cổ họng.
  • Ngoài ra, mẹ sau sinh tầm 3 ngày còn dùng rượu gừng để lau người, pha nước tắm trong những tháng sau sinh để giữ ấm cơ thể người, phòng cảm gió và dưỡng da.

6. Lưu ý dành cho mẹ sau sinh khi dùng rượu

Theo kinh nghiệm của nhiều mẹ bỉm sữa, rượu ngâm gừng cho mẹ bầu dù tốt nhưng chỉ nên dùng ngoài da, đặc biệt là vùng da bụng, đùi, mông. Nên hạn chế dùng cho da mặt vì có thể sẽ khiến da bị tổn thương do loại rượu này có tính khá nóng. Việc dùng loại rượu này để massage vùng da chảy xệ sẽ giúp mẹ nhanh chóng “tạm biệt” lũ mỡ thừa sau sinh. Tuy nhiên, có vài điều mà bạn cần lưu ý đến.

cách ngâm rượu gừng giảm mỡ bụng

Những lưu ý dành cho mẹ sau sinh

  • Với các mẹ sinh thường: Sau sinh, bạn cần đợi ít nhất 10 ngày mới nên dùng loại rượu này để massage.
  • Với các mẹ sinh mổ: Cần đợi ít nhất trong 3 đến 4 tuần sau ca sinh mới tiến hành massage vùng bụng để không gây ra tác động xấu đến vết mổ.
  • Với các mẹ nuôi con bằng sữa mẹ: Mẹ nên vệ sinh sạch sẽ bầu vú trước mỗi lần cho bé bú hay hút sữa nhằm tránh phải tình trạng quần áo dính rượu gừng dây vào bầu vú khiến con mút phải dẫn thẳng đến ngộ độc.

7. Một số mẹo chăm sóc da bằng rượu gừng

7.1. Chỉ sử dụng ngoài da

Lưu ý quan trọng đó là khi áp dụng biện pháp này, mẹ cần ghi nhớ đó chỉ nên sử dụng rượu gừng để bôi, tuyệt đối không sử dụng để uống. Bởi độ nóng của chúng có thể khiến cổ họng bạn khó chịu gây ảnh hưởng đến dạ dày.

Mẹ chỉ nên sử dụng rượu để bôi lên trên vùng bụng nhằm làm mờ đi các vết rạn cũng như hỗ trợ giảm cân. Tuyệt đối không nên sử dụng rượu cho vùng da ngực vì có thể khiến cho ngực chảy xệ, nhăn nheo, mất đi tính đàn hồi.

7.2. Người da nhạy cảm không nên dùng

Thực tế, rượu không được nhiều người áp dụng cho vùng da mặt. Bởi vì sau khi sinh da các mẹ vẫn còn khá nhạy cảm, việc sử dụng rượu có thể khiến da bị kích ứng, làm khô da, thậm chí là gây bào mòn khiến da mỏng và yếu hơn.

Tuy nhiên, nếu da mẹ khỏe vẫn có thể sử dụng. Tuy nhiên chỉ nên áp dụng 1-2 lần một tuần. Sử dụng lượng ít cho vào trong lòng bàn tay, massage nhẹ nhàng lên da mặt, giữ nguyên trong vòng 5 phút rồi rửa lại sạch với nước ấm.

7.3. Không nên lạm dụng

Mặc dù rượu gừng được dân gian truyền tai nhau với rất nhiều công dụng. Thế nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng hoặc sử dụng vô tội vạ vì rất dễ gây ra kích ứng.

Bản thân rượu gừng vốn có tính “ăn mòn” cao, do đó, nếu có ý định dùng cho da mặt mẹ nên hết sức thận trọng. Tốt nhất chỉ nên dùng ở phần da bụng để hỗ trợ làm mờ rạn da cũng như làm săn chắc thêm vùng bụng.

cách ngâm rượu gừng giảm mỡ bụng

Không nên quá lạm dụng rượu

Với rượu gừng, những nỗi lo hậu sản của mẹ bầu tin chắc sẽ được giảm thiểu phần nào. Nhưng dù tốt đến thế nào thì rượu gừng thật sự không phải là thuốc. Vì vậy các mẹ không nên quá phụ thuộc vào nó. Những phương pháp chữa trị đến từ thiên nhiên sẽ luôn cần thời gian khá lâu. Do đó chúng ta nên có một sự kiên trì, tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng nó. Bên cạnh việc tìm hiểu cách ngâm rượu gừng giảm mỡ bụng thì các mẹ cũng có thể tìm thêm những bài tập thể dục tại nhà nhẹ nhàng với dụng cụ hỗ trợ như xe đạp tập, máy chạy bộ. Nếu biết cách kết hợp, tin chắc rằng bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Truy cập thêm nhiều bài viết chăm sóc sức khỏe, thiết bị luyện tập tại elipsport.vn nhé!

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Các thành phần khoa học của rượu gừng là gì?
Dạ chào chị. Theo nghiên cứu khoa học hiện đại,trong gừng có chứa các thành phần hoá học phức tạp như zingiberene, phellandrene, citral, dầu thơm, capsaicin...
Dạ chào chị. Dùng rượu gừng thoa lên trên phần mũi, thái dương, cổ, sau dái tai vào những ngày thời tiết thường xuyên thay đổi. Điều này sẽ phòng chống được tối đa bệnh cảm cúm. Khi dùng không giới hạn về số lần và liều lượng, không dùng cho người nào bị cao huyết áp. Đối với trẻ nhỏ thì có thể thoa vào buổi sáng và tối hằng ngày sau khi đã làm vệ sinh cá nhân, giúp phòng chống cảm cúm và bảo vệ đường hô hấp tối đa.
Dạ chào chị. Khi thoa rượu gừng lên vùng bụng, hàm lượng gingerol cao có trong gừng sẽ làm giảm béo bụng, đánh tan lượng mỡ dư thừa. Còn thành phần curcumin có trong nghệ cũng giúp làm trắng và oxi hóa da bụng trắng sáng, mờ thâm rạn hiệu quả hơn.
Dạ chào chị. Với các mẹ sinh mổ cần đợi ít nhất trong 3 đến 4 tuần sau ca sinh mới tiến hành massage vùng bụng để không gây ra tác động xấu đến vết mổ.
Dạ chào chị. Rượu và gừng sẽ được ngâm với tỷ lệ cân đối, sau đó hạ thổ tại khu vực râm mát trong 3 tháng 10 ngày. Dùng rượu gừng thoa lại bụng hoặc thoa toàn thân trừ da mặt và vùng ngực. Điều này sẽ giúp phụ nữ sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng, làn da đẹp, đồng thời phòng lạnh và chứng hậu sản.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.