• 1800 6854

Cách Pha Và Uống Trà Tim Sen Trị Mất Ngủ Hiệu Quả

Sen là một loại cây "thần kỳ", vì bộ phận nào bạn cũng có thể dùng. Tim sen có nhiều tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ. Nếu bạn đang có vấn đề về giấc ngủ, đừng bỏ quá cách pha trà tim sen trị mất ngủ "bí truyền" này.

  1. Cách tăng chiều cao sau khi qua tuổi dậy thì ở tuổi 20 - 25 tuổi
  2. Các bài tập kéo dài chân để có đôi chân thon dài
  3. Bài tập thể dục giảm mỡ cho eo thon bụng nhỏ nhanh
  4. Đi bộ bao lâu là đủ để giảm cân và giảm mỡ bụng

Từ thời xưa, tim sẽ đã được sử dụng rộng rãi trong việc trị chứng mất ngủ do căng thẳng, mệt mỏi, cao huyết áp. Nếu bạn đã sử dụng các biện pháp như massage với các máy mát xa toàn thân hoặc đã sử thử các cách trị mất ngủ dân gian khác nhưng không hoàn toàn hiệu quả thì hãy thử ngay tim sen. Với tác dụng an thần, dưỡng tâm, thanh nhiệt và giúp giải tỏa tinh thần. Ngoài ra cải thiện được tình trạng khó ngủ, ngủ không ngon giấc, hỗ trợ điều hòa huyết áp cao, giảm stress. Để tận dụng hết lợi ích của tim sen, cùng bài viết tìm hiểu cách pha trà tim sen trị mất ngủ và cách uống sao cho hiệu quả nhé.

Cách pha trà tim sen trị mất ngủ

Tim sen trị mất ngủ rất tốt

1. Tác dụng tuyệt vời của tim sen trị mất ngủ

Trong tim sen chứa nhiều thành phần chữa mất ngủ, có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Tim sen (tâm sen) là mầm nằm giữa hạt sen. Theo như y học, tâm sen có tính lành, mát, gồm nhiều thành phần rất tốt cho cơ thể như asparagin, alkaloid, nelumbo, nuciferin, cùng các axit amin khác. Tim sen rất hiệu quả trong việc làm mát, thanh tâm, giảm tình trạng cao huyết áp, ổn định thần kinh. Vị thuốc từ tự nhiên này còn chữa được những bệnh như đau đầu, chóng mặt, rối loạn nhịp tim, đặc biệt chống oxy hóa cao và chữa thiếu máu. Vì vậy uống tim sen trị mất ngủ là điều chúng ta có thể tin tưởng sử dụng, không chỉ vậy nó còn tác dụng tuyệt vời là an thần, giúp giấc ngủ chất lượng hơn.

Chính điều tuyệt diệu đó, tâm sen đã được chế biến và sử dụng với nhiều cách khác nhau. Pha trà tim sen trị mất ngủ, luộc hạt sen ăn, nấu cháo, nấu súp,...

Cách pha trà tim sen trị mất ngủ

Ngoài trị mất ngủ, tim sen còn nhiều công dụng khác

Có thể bạn quan tâm:

  1. Điều Trị Bệnh Mất Ngủ Dẫn Đến Trầm Cảm
  2. Thiếu Ngủ Có Nên Tập Gym Không?
  3. 5 Cách Tự Nhiên Chống Mất Ngủ Hiệu Quả

Tâm sen có tác dụng rất tốt nhưng những đối tượng sau không phù hợp dùng vì nó có tính hàn:

  • Phụ nữ mang thai và cho con bú, phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt hoặc không đều, người dưới 22 tuổi.
  • Người có tiền sử các bệnh sinh lý, bị rối loạn cũng cần hạn chế vì có khả năng làm giảm ham muốn tình dục, tinh lực.
  • Bệnh tiểu đường hay đang điều trị tim mạch, vì tim sen khiến nhịp tim nhanh hơn do tác dụng cường tim.
  • Tâm thần rối loạn, bệnh nhân cholesterol cao.
  • Không nên cho người có thể hàn, bệnh lý về thận, lưỡi trắng nhợt nhạt, kén ăn vì dễ tạo cảm giác uể oải, cơ thể mệt mỏi, yếu sức.

Cách pha trà tim sen trị mất ngủ

Trước khi uống trà tim sen cần chú ý những đối tượng không phù hợp sử dụng

2. Cách pha trà tim sen chữa mất ngủ

Cách pha trà tim sen trị mất ngủ liệu có dễ không? Thật ra cũng đơn giản lắm nha mọi người. Các bước như sau: 

  • Bước 1: Cần lực chọn tim sen sao cho đảm bảo chất lượng, rửa sạch. Nếu tim sen còn tươi hãy sao khô trước khi pha trà nhé. Khi sao khô cần tránh lửa lớn và phải đảo đều liên tục để không bị cháy làm ảnh hưởng đến vị trà. Đối với tim sen đã khô thì không cần thực hiện bước này. 
  • Bước 2: Sau khi rửa sạch tâm sen để ráo nước rồi cho vào ấm pha trà. Đun nước cho sôi, sau đó lấy một ít đổ vào ấm trà, khuấy đều, đổ nước tráng đầu đi để đảm bảo vị trà sau này tuyệt hảo hơn.
  • Bước 3: Bạn hãy cho phần nước sôi còn lại vào ấm. Ủ chừng 5 - 10  phút để nước chuyển màu, có thơm hương vị tim sen rồi ngồi nhâm nhi thưởng thức sản phẩm.

Cách pha trà tim sen trị mất ngủ

Các bước pha trà tim sen thật dễ dàng

3. Cách uống trà tim sen trị mất ngủ

Sau khi đã biết cách pha trà tim sen trị mất ngủ, cùng tìm hiểu phương pháp uống tim sen có trị mất ngủ nhé! Nếu sử dụng tim sen hằng ngày, sẽ giúp bạn trị chứng thiếu ngủ hiệu quả.

Mỗi ngày, bạn có thể sử dụng trà tim sen vào nhiều khung giờ khác nhau. Nhưng nên uống nhiều vào buổi sáng và tối. Vì sao lại vậy, chính là vào sáng sớm khiến tinh thần thoải mái, giải độc thanh lọc cơ thể, đêm tối sẽ hỗ trợ an thần, giúp chúng ta đi vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ sâu giấc hơn. Tuy nhiên lúc đói bụng bạn không nên sử dụng vì dễ ảnh hưởng tới dạ dày.

Uống trà tim sen mỗi ngày thì chừng một tuần là đã bắt đầu thấy hiệu quả mà nó mang lại. Tim sen có nhiều lợi ích với sức khỏe mỗi người, vậy nên dùng nó đều đặn thường xuyên, số lượng vừa đủ là hợp lý, tránh lạm dụng quá sẽ phản tác dụng. Một số trường hợp cần cân nhắc trước khi uống trà tim sen: Người không ổn định tiêu hóa, đi ngoài phân lỏng.

Tim sen ngoài pha trà ra thì nó còn dùng trong chế biến món ăn như nấu cháo hạt sen, súp, luộc ăn hạt, nấu thuốc bắc,... đều có tác dụng lớn trong việc trị chứng mất ngủ. Vậy nên bạn hãy sử dụng theo ý thích của mình nhé.

Cách pha trà tim sen trị mất ngủ

Bạn có thể dùng tim se để nấu cháo, nấu thuốc bắc

Xem thêm:

  1. Bật Mí Cách Chăm Sóc Da Mụn Tại Nhà Hiệu Quả
  2. Cách Trị Mất Ngủ Cho Người Già Hiệu Quả
  3. Các Bước Chăm Sóc Da Mụn Và Thâm Đúng Cách Tại Nhà

Bài viết trên đã chia sẻ về cách pha trà tim sen trị mất ngủ. Đây là phương pháp hiệu quả, an toàn khi chúng ta biết sử dụng đúng và đủ. Hãy kết hợp ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện thể dục thêm để tăng hiệu quả.

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.