• 1800 6854

Cách Sử Dụng Ngải Cứu Giảm Cân Tại Nhà

Ngải cứu là một loại cây phổ biến tại Việt Nam. Bạn có thể sử dụng ngải cứu để chế biến những món ăn ngon miệng, dùng làm thuốc và dùng ngải cứu giảm cân. Để giảm cân với ngải cứu bạn có thể làm theo cách dưới đây.

Ngải cứu được đánh giá là loại cây có rất nhiều tác dụng với sức khỏe như: Điều hòa kinh nguyệt, cải thiện giấc ngủ, sơ cứu vết thương, cầm máu, giảm đau. Ngoài ra, ngải cứu còn được sử dụng để giảm cân hiệu quả và an toàn. Để giảm cân với ngải cứu bạn có thể làm theo cách dưới đây.

ngải cứu giảm cân

Ăn ngải cứu có béo không? là quan tâm của nhiều người

1. Cách sử dụng ngải cứu giảm cân tại nhà

1.1. Nước ép ngải cứu

Nhiều người thắc mắc uống lá ngải cứu có giảm cân không? Nước ép ngải cứu có tác dụng giúp giảm béo bụng. Việc uống nước ép ngải cứu giúp thúc để hệ tiêu hóa hoạt động giúp phân giải lượng chất béo còn tồn đọng do nạp quá nhiều calo trong khẩu phần ăn. Đồng thời uống nước ngải cứu còn giúp bạn cảm thấy no bụng, không đói làm bạn ăn ít đi từ đó giảm cân hiệu quả.

Để làm nước ép ngải cứu giảm cân bạn có thể thực hiện theo cách dưới đây. Chuẩn bị 100g lá ngải cứu rửa sạch để ráo nước. Cho vào máy ép hoặc máy xay thêm 1 chút nước sôi để nguội để xay dễ hơn. Sau khi xay xong bạn lọc bỏ bã và uống. Loại nước này khá đắng và có vị hơi nồng, bạn có thể cho thêm một chút muối để dễ uống hơn.

1.2. Canh ngải cứu

Canh ngải cứu là món ăn giúp đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Bạn có thể thay thế canh ngải cứu cho những loại rau thông thường để giảm cân. Tuy nhiên, để hiệu quả thì bạn cần tiết chế lượng muối và dầu ăn. Vì ăn nhiều muốn có thể khiến bạn bị tích nước khiến cơ thể phù nề. Với việc ăn thanh đạm, ít muối, ít dầu mỡ ngoài tác dụng giảm cân nó còn giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa và phòng chống mắc các bệnh về tim mạch.

Để chế biến canh ngải cứu bạn có thể kết hợp với một chút thịt băm hoặc xương để canh ngon ngọt tự nhiên hơn. 

ngải cứu giảm cân

Giảm cân chính là câu trả lời cho thắc mắc Ăn rau ngải cứu luộc có tác dụng gì? 

1.3. Trà ngải cứu

Bạn cũng có thể sử dụng ngải cứu để làm trà giảm cân. Để sử dụng bạn có thể làm theo cách sau. Ngải cứu rửa sạch, để ráo nước rồi cắt nhỏ rồi đem phơi khô dưới nắng rồi bảo quản trong hũ thủy tinh dùng dần. Sử dụng trà ngải cứu khô tiện hơn rất nhiều so với dùng ngải cứu tươi, nhưng công dụng của nó không hề bị giảm bớt. Việc dùng trà ngải cứu có tác dụng giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và làm giảm lượng mỡ thừa tích tụ. Khi uống trà ngải cứu bạn sẽ giảm cảm giác đói và thèm ăn, nhờ vậy lượng thức ăn hấp thụ vào cơ thể cũng ít đi, từ đó giảm cân hiệu quả.

Cách làm trà ngải cứu: Bạn có thể pha trà ngải cứu như trà xanh uống hàng ngày để cải thiện cân nặng hiệu quả.

1.4. Ngải cứu rang muối gừng

Ngải cứu rang muối gừng có tác dụng loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng. Khi kết hợp muối, gừng với ngải cứu để rang sẽ có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa. Dùng hỗn hợp muối, ngải cứu, gừng rang nóng để chườm quanh bụng là cách để giảm béo mà không gây hại cho sức khỏe. Ngoài ra, độ nóng hỗn hợp này còn có thể chữa bệnh đau bụng cấp.

Để thực hiện ngải cứu rang muối gừng bạn có thể làm theo cách dưới đây

Chuẩn bị:

  • 2kg muối hạt trắng sạch.
  • 300g ngải cứu già( không sử dụng lá non, bởi nó dễ bị nát khi rang)
  • 3-4 củ gừng già

Thực hiện:

  • Rửa sạch rau, gừng gọt vỏ xay nhuyễn.
  • Cho tất cả nguyên liệu chuẩn bị vào 1 chảo lớn rang đến khi khô thì dừng lại.
  • Cho hỗn hợp vào 2 chiếc khăn sạch gói chặt, 1 túi dùng chườm lên bụng 1 túi dùng chườm dưới lưng thúc đẩy tuần hoàn máu. Khi thấy hỗn hợp nguội cho vào rang lại rồi thực hiện tương tự. Mỗi lần đắp từ 20-30 phút. 

Kiên trì áp dụng cách này sẽ giúp bạn giảm cân và làm tăng khả năng tuần hoàn máu, giảm đau nhức xương khớp.

ngải cứu giảm cân

Dùng ngải cứu, muối, gừng chườm bụng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng

1.5. Cao ngải cứu

Sử dụng cao cô đặc từ ngải cứu để giảm mỡ vùng bụng rất an toàn và hiệu quả. Với cao ngải cứu bạn có thể mua về rồi tự đắp vào vị trí cần giảm mỡ sau đó đợi khoảng 1h để đánh tan mỡ bụng.

2. Lưu ý khi giảm béo bằng ngải cứu

Ngải cứu có rất nhiều tác dụng giảm cân, tuy nhiên việc sử dụng không đúng cách cũng gây ra những tác dụng phụ đến cơ thể. Dưới đây là những đối tượng không nên dùng ngải cứu.

  • Người bị rối loạn tiêu hóa không nên dùng ngải cứu bởi sẽ gây mất kiểm soát trong quá trình trị bệnh.
  • Người bị viêm gan cần hạn chế sử dụng ngải cứu.
  • Phụ nữ có thai không nên dùng ngải cứu để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và em bé.
  • Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh hoa quả, hạn chế đồ ăn nhanh đồ ngọt, đồ uống có ga, rượu bia.

Trên đây là cách sử dụng ngải cứu giảm cân hiệu quả, an toàn được nhiều người áp dụng thành công. Ngoài sử dụng ngải cứu giảm cân bạn còn cần kết hợp chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể thao để cải thiện cân nặng hiệu quả.

Một chế độ ăn uống hoàn hảo để giảm cân thôi là chưa đủ. Bạn phải kết hợp với một chế độ luyện tập đều đặn và phù hợp cho cơ thể của mình. Với việc dùng xe đạp tập, may chay bo dien 30 phút có thể đốt cháy đến 37 calo, giúp bạn tiến nhanh hơn đến đích đến của cân nặng hoàn hảo. Bên cạnh đó stress, mất ngủ là nguyên nhân khiến cân nặng của bạn ngày càng tang. Chúng tôi gợi ý cho bạn một giải pháp dùng ghế massage từ 10-15 phút trước khi ngủ sẽ giúp thư giãn cơ thể và ngu rngon hơn. Chúc bạn cải thiện cân nặng thành công.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Ăn ngải cứu có béo không?
Ăn ngải cứu có tác dụng no lâu giúp giảm cân hiệu quả. Đồng thời ăn ngải cứu còn giúp điều hòa kinh nguyệt, cải thiện giấc ngủ
Uống nước lá ngải cứu giúp giảm cân nhờ tác dụng no lâu, hạn chế thèm ăn từ đó giảm cân hiệu quả.
Ăn rau ngải cứu luộc có tác dụng thanh lọc cơ thể, giảm cân, và điều hòa khí huyết. Tuy nhiên loại rau này không nên sử dụng cho phụ nữ có thai, người mắc bệnh sỏi thận
Phụ nữ có thai, người mắc bệnh sỏi thân, rối loạn hệ tiêu hóa thì không nên sử dụng ngải cứu để tránh những tác dụng phụ của loại thực phẩm này.
Để giảm cân bạn cần có chế độ dinh dưỡng, và chế độ luyện tập thể dục thể thao. Cần tránh xa những loại thực phẩm như chất béo từ động vật, thực phẩm có hàm lượng tinh bột cao

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.