Chỉ số huyết áp thấp là bao nhiêu? Huyết áp thấp có nguy hiểm không?

Huyết áp thấp là bao nhiêu? Huyết áp thấp có nguy hiểm không? Làm thế nào để điều trị tình trạng huyết áp thấp? Cùng tìm tất cả câu trả lời liên quan tới huyết áp thấp theo tư vấn của bác sĩ khoa tim mạch qua bài viết sau đây.

  1. Các bài tập kéo dài chân để có đôi chân thon dài
  2. Các bài tập cơ bụng dưới giảm mỡ cho nam tại nhà
  3. Đi bộ bao lâu là đủ để giảm cân và giảm mỡ bụng

Nhiều người quan niệm rằng chỉ huyết áp cao mới là bệnh lý nghiêm trọng cần phải quan tâm và điều trị. Thế nhưng thực tế, huyết áp thấp thường xuyên cũng là tình trạng huyết áp không bình thường và phản ánh tình trạng sức khỏe không được tốt. Vậy huyết áp bao nhiêu là thấp? Cùng tìm hiểu về tình trạng cảnh báo nhiều vấn đề về sức khỏe này để phòng tránh và điều trị kịp thời. 

1. Chỉ số huyết áp là gì?

Huyết áp là chỉ số thể hiện lực tác động của máu lên thành động mạch khi máu chảy qua thành động mạch. Huyết áp được tính bằng đơn vị mmHg (milimet thủy ngân). Chỉ số huyết áp được tính theo hai thông số:

  • Huyết áp tâm thu là áp lực trong lòng động mạch trong thời gian tim co bóp.
  • Huyết áp tâm trương là áp lực trong lòng động mạch tại thời điểm tim ngừng co bóp giữa hai lần đập. 
  • Hai chỉ số này giúp chúng ta biết được chỉ số áp lực trong lòng động mạch cao nhất và thấp nhất.
  • Kết quả đo huyết áp chính xác nhất khi cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi, thoải mái.

Ví dụ cụ thể hơn: Huyết áp của một người trưởng thành là 120/80mmHg. Điều này có nghĩa là chỉ số áp lực trong thành động mạch của người đó khi cao nhất đạt 120mmHg, và khi thấp nhất đạt 80mmHg. Đây cũng là chỉ số huyết áp được đánh giá là bình thường. Vậy huyết áp thấp là từ bao nhiêu? Cùng tìm hiểu thông tin chi tiết sau đây. 

huyết áp thấp là bao nhiêu

Đo huyết áp

2. Chỉ số huyết áp thấp là bao nhiêu? 

Huyết áp như thế nào là thấp? Một người được đánh giá là có huyết áp thấp khi chỉ số huyết áp tâm thu thấp hơn mức 90 mmHg và chỉ số huyết áp tâm trương thấp hơn mức 60 mmHg. 

Như vậy trả lời cho câu hỏi huyết áp thấp là khoảng bao nhiêu thì chỉ số huyết áp tâm thu và tâm trương khi đo ở trạng thái cơ thể nghỉ ngơi dưới mức 90 và 60 mmHg được coi là huyết áp thấp. 

chỉ số huyết áp thấp là bao nhiêu

Huyết áp thấp

Xem thêm:

  1. Các bước lập bảng kế hoạch chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp
  2. Lý giải tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng
  3. Chế độ ăn và những thực phẩm tốt cho người huyết áp thấp

3. Huyết áp thấp có nguy hiểm không?

Chỉ số huyết áp thấp thể hiện tình trạng cơ thể không có đủ máu tới tim, não bộ hoặc một số bộ phận khác. Vậy tụt huyết áp có nguy hiểm không? Theo tư vấn của bác sĩ tim mạch thì câu trả lời là tùy theo tình trạng sức khỏe của cơ thể:

  • Nếu một người trưởng thành khỏe mạnh khi có chỉ số huyết áp thấp nhưng không gặp các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi, ngất xỉu thì không cần phải điều trị tình trạng này. 
  • Thế nhưng nếu bạn đi khám bệnh và được bác sĩ tim mạch chẩn đoán mắc bệnh huyết áp thấp thì bạn cần đặc biệt quan tâm theo dõi cũng như điều trị để tránh những nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm cho sức khỏe. 

Huyết áp thấp không dẫn tới các bệnh nguy hiểm cho sức khỏe giống với huyết áp cao như suy tim, đột quỵ, nhồi máu cơ tim, … thế nhưng bệnh lý này cũng gây ra nhiều nguy cơ, biến chứng không tốt cho sức khỏe như:

3.1. Huyết áp thấp gây chóng mặt và ngất xỉu

Huyết áp hạ thấp đột ngột khiến bộ não không kịp thích ứng với tình trạng thiếu oxy từ đó gây nên tình trạng chóng mặt, hoa mắt thậm chí ngất xỉu. Tình trạng này sẽ đặc biệt nguy hiểm khi người bị tụt huyết áp đang điều khiển phương tiện tham gia giao thông hay đang làm việc trên cao. 

3.2. Huyết áp thấp gây tai biến mạch máu não

Theo các nghiên cứu khoa học đã thống kê được rằng có tới 30% người bị nhồi máu não nguyên nhân do huyết áp thấp. Con số này đối với bệnh nhồi máu cơ tim là 25%. Những con số không hề nhỏ, bởi vậy, bạn cần lưu ý khi mắc bệnh huyết áp thấp. 

3.3. Huyết áp thấp làm tăng tỉ lệ mất trí nhớ

Tụt huyết áp thường xuyên khiến tim và các cơ quan khác trong cơ thể thiếu máu. Từ đó dẫn tới việc các cơ quan bị suy giảm chức năng, thận, gan, phổi suy yếu đồng thời gây giảm trí nhớ , thậm chí mất trí nhớ. 

huyết áp thấp bao nhiêu là nguy hiểm

Huyết áp thấp gây nên hiện tượng chóng mắt, ngất xỉu

4. Làm thế nào để điều trị huyết áp thấp?

Ngoài băn khoăn huyết áp thấp là bao nhiêu, nhiều người cũng đặt câu hỏi nếu đang bị huyết áp thấp thì làm cách nào để điều trị. Sau đây là một số khuyến cáo từ các bác sĩ chuyên ngành tim mạch dành cho bạn: 

4.1. Uống nhiều nước hằng ngày

Các bác sĩ khuyên bạn nên uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày. Nước được chứng minh giúp tăng thể tích máu và giảm tình trạng hạ huyết áp. Tuy nhiên, nên tránh các loại bia và rượu bởi chúng gây mất nước và có thể làm giảm huyết áp. 

4.2. Xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh

Chế độ dành cho người huyết áp thấp cần đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Nên chia khẩu phần ăn thành các bữa nhỏ, ít tinh bột, nhiều rau xanh, trái cây, protein. 

4.3. Vận động tăng cường sức khỏe

Đừng quên việc thường xuyên vận động cơ thể để nâng cao sức khỏe. Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho việc tập thể dục tại nhà. Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ chậm, các bài tập tay chân khác. Nếu bạn khá bận rộn không có thời gian để tập thể dục, đi bộ ở công viên thì việc sở hữu một chiếc máy tập chạy bộ đa năng hoặc cũng có thể tập với máy tập thể dục đạp xe tại nhà là cần thiết để bạn xây dựng thói quen tập thể dục hàng ngày.

 

tụt huyết áp có nguy hiểm không

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh để hạn chế huyết áp thấp

Có thể bạn quan tâm:

  1. Huyết áp không ổn định, lên xuống thất thường phải làm sao?
  2. Bị huyết áp thấp khi mang thai có sinh thường được không?
  3. Người bị huyết áp thấp nên ăn gì và uống gì?

Với các thông tin trên đây hy vọng đã giúp bạn trả lời được câu hỏi huyết áp thấp là bao nhiêu cũng như huyết áp thấp bao nhiêu là nguy hiểm và ảnh hưởng của tình trạng này tới sức khỏe và cách điều trị bệnh.

 

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Tags : Huyết áp

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.