• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Chia sẻ 5 công thức làm detox cho phụ nữ cho con bú tại nhà

Sau sinh, các bà mẹ có xu hướng tăng cân khá nhanh và luôn muốn tìm cho mình những cách giảm được cân nặng tốt nhất. Detox cho phụ nữ cho con bú có thể là một phương thức có thể giúp cải thiện được cân nặng cho chị em ngay tại nhà.

Tăng cân quá nhiều khi mang thai, sinh con xong các mẹ thường sẽ không có nhiều thời gian để có thể lấy lại vóc dáng thon gọn. Tìm cho mình những loại thuốc giảm cân cấp tốc có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và bé nếu bạn đang cho con bú. Tuy nhiên, các loại nước detox giảm cân sau sinh dưới đây sẽ giúp bạn quản lý được cân nặng và quản lý được cả sức khỏe.

1. Detox từ táo và quế

detox cho phụ nữ cho con bú

Detox từ táo và quế

Công thức nước detox này xứng đáng là detox cho phụ nữ cho con bú số 1. Táo giữ vai trò cung cấp cho cơ thể  chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng thực vật, giúp chống lại bệnh ung thư và giảm tổn thương da. Táo cũng là một nguồn cung cấp chất sắt tuyệt vời cho cơ thể. Trong khi đó, quế giúp giảm mỡ bụng, bằng cách kéo dài cảm giác no và ngăn chặn cảm giác thèm ăn.

Nguyên liệu

  •  Trái táo cắt lát mỏng và loại bỏ hết hạt.
  • 1 thanh quế, không nên dùng bột quế vì nó có thể làm tắc nghẽn nước.
  • 300ml nước.

Cách thực hiện

  • Chuẩn bị một bình đựng thủy tinh và cho vào đó 300ml nước.
  • Cho táo và thanh quế đã chuẩn bị vào bình nước.
  • Đặt trong tủ lạnh 1 giờ trước khi dùng.

2. Detox chanh gừng

Detox cho phụ nữ cho con bú làm từ chanh gừng sẽ giúp bạn nhanh chóng đốt cháy được các vùng mỡ thừa trên cơ thể, đồng thời có ảnh hưởng tốt đối với sức khỏe của bạn.

Gừng có tác dụng chống tiểu đường và giúp kiểm soát lượng đường trong máu, cũng như chống lại quá trình oxy hóa, giảm nguy cơ ung thư. Trong khi đó, chanh chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin C, vitamin B6, vitamin A, vitamin E, folate, niacin thiamin, riboflavin, axit pantothenic, đồng, canxi, sắt, magie, kali, kẽm, phốt pho và protein. 

Nguyên liệu

  • 1 lít nước.
  • 1 quả chanh.
  • 1 củ gừng nhỏ.

Cách thực hiện

  • Cho 1 lít nước vào bình đựng thủy tinh. Cắt lát chanh và gừng rồi cho vào sau.
  • Đặt trong tủ lạnh 1 giờ trước khi dùng.
  • Để đạt được kết quả cao nhất, bạn nên uống hỗn hợp này vào buổi sáng. Có thể dùng nước ấm thay cho nước lạnh.

3. Detox dâu, bạc hà và dưa hấu

detox cho phụ nữ cho con bú

Detox dâu, bạc hà và dưa hấu

Nước detox dưa hấu và dâu tây bạc hà không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn cực kỳ bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Dưa hấu hiệu quả trong việc chống cao huyết áp và đau nhức cơ bắp. Trong khi đó, dâu tây chứa đầy chất chống oxy hóa. Các bà mẹ đang nằm ổ không nên bỏ qua công thức detox cho phụ nữ cho con bú này vì nó chứa vô cùng ít calo và mang đến cảm giác mát mẻ.

Thành phần

  • 1 /8 quả dưa hấu cắt khúc và nghiền nhẹ.
  • 5 quả dâu tây cắt lát.
  • 6 lá nhánh bạc hà nghiền nhẹ.
  • 1 lít nước.

Cách thực hiện

  • Cho 3 nguyên liệu vào bình đựng thủy tinh với 1 lít nước.

  • Đặt trong tủ lạnh 1 giờ trước khi dùng.

4. Detox gừng và xoài

Gừng và xoài mang lại cho công thức nước detox này một hương vị tuyệt vời, đồng thời cung cấp một số thành phần có lợi giúp bạn cảm thấy dễ chịu. Xoài không chỉ tăng cường trao đổi chất mà còn hỗ trợ tiêu hóa, giúp tăng cường trí nhớ. GỪng tốt cho hệ tiêu hóa và tốt cả trong việc đốt cháy mỡ thừa. Đây là công thức detox cho phụ nữ cho con bú vừa dễ thực hiện, vừa giúp các mẹ giảm cân nhanh chóng.

Nguyên liệu

  • 1 củ gừng gọt vỏ và cắt lát.
  • 1 quả xoài tươi gọt vỏ và cắt khối.
  • 1 lít nước.

Cách thực hiện

  • Cho gừng và xoài vào bình thủy tinh cùng với 1 lít nước.
  • Đậy chặt nắp và để trong ngăn mát tủ lạnh 1 giờ trước khi dùng.

5. Detox dưa chuột

detox cho phụ nữ cho con bú

Detox dưa chuột

Nói đến các công thức detox giảm cân, không thể không nhắc đến công thức detox da chuột. Đây là một trong những loại detox xuất hiện đầu tiên và nhận được nhiều sự đón  nhận. Dưa chuột chứa rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, bao gồm vitamin, flavonoid và các hợp chất lành mạnh khác có tác dụng chống viêm, bảo vệ sức khỏe não bộ và thậm chí làm hơi thở của bạn trở nên thơm hơn. 

Chọn dưa chuột hữu cơ là lời khuyên dành cho các bà mẹ vì chúng được xếp vào một trong số những thực phẩm dễ bị ô nhiễm thuốc trừ sâu nhất.

Nguyên liệu

  • 1 quả dưa chuột.
  • 1 lít nước.

Cách thực hiện

  • Rửa sạch dưa chuột, gọt vỏ hoặc không tùy theo sở thích của bạn. Cắt dưa chuột thành các lát mỏng khoảng 2cm.
  • Thả dưa chuột vào bình đựng thủy tinh cùng với 1 lít nước.
  • Cho vào ngăn mát tủ lạnh 1 giờ trước khi dùng.

Với 5 công thức detox cho phụ nữ cho con bú phía trên, các bà mẹ có thể dễ dàng chăm con nhưng vẫn giảm được cân nặng. Tuy nhiên, phải uống chúng hằng ngày thì hiệu quả đạt được mới nhanh chóng. Kết hợp chạy bộ ngay tại nhà nếu bạn không có thời gian đến phòng tập để cân nặng của bạn đi xuống nhanh nhất có thể. Bạn có thể tham khảo các mẫu máy chạy bộ tại nhà từ website elipsport.vn cùng vưới các bài tập giảm cân sau sinh. Gọi ngay cho hotline 1800 6854 để được tư vấn nhanh và miễn phí nhé!

 

Bên cạnh các chế độ ăn uống để giảm cân, khoa học đã chứng minh tập thể dục là biện pháp giảm cân tốt và lành mạnh. Nếu có ý định giảm cân nhanh mà an toàn bạn nên tham khảo các thiết bị tập thể dục tại nhà như may chay bo Elipsport hay xe đạp thể dục tại Elipsport, bạn sẽ được trải nghiệm các dòng thiết bị hiện đại, dịch vụ chăm sóc khách hàng chu đáo nhất. Bạn không còn phải lo lắng về việc giảm cân nữa.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.