• 1800 6854

Chia Sẻ Những Kinh Nghiệm Uống Nước Đậu Đen Giảm Cân

Hiện nay nhu cầu làm đẹp, vóc dáng thon gọn luôn là một vấn đề thiết yếu với nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Những kinh nghiệm uống nước đậu đen giảm cân cũng vì vậy mà được nhiều nàng trong quá trình giảm cân truyền tai nhau.

Ai mà không muốn bản thân mình sẽ thật hoàn hảo khi ra đường và luôn thu hút ánh nhìn của mọi người. Tuy vậy không phải ai cũng có sẵn cho mình vẻ đẹp hoàn mỹ cả. Chính vì thế mà mọi người bắt đầu tìm kiếm những thực phẩm tự nhiên khác nhau cho bản thân. Ví dụ như detox hoa quả, trà thảo mộc, nước đậu đen. Vậy bạn có biết gì về những kinh nghiệm uống nước đậu đen giảm cân chưa?

Kinh nghiệm uống nước đậu đen giảm cân

Kinh nghiệm uống nước đậu đen để giảm cân

1. Nước đậu đen là gì?

Đối với người Nhật thì nước đậu đen còn được gọi với cái tên là trà Kuromame. Thành phần chính trong nó là đậu đen có chứa hàm lượng protein lên đến 24,4%. Bên cạnh đó nó cũng có rất nhiều axit amin thiết yếu và nhiều vitamin cho cơ thể. Trong Đông y thì đậu đen được nhiều người dùng trong các phương thuốc giúp bổ thận và giải độc. Đối với việc làm đẹp thì đậu đen sẽ giúp làm sáng da và giúp da trắng mịn hơn. Với những ai đã và đang dùng đậu đen một thời gian bạn sẽ thấy da mình có sự hồng hào và trẻ trung hơn rất nhiều. 

2. Vì sao nói nước đậu đen giảm cân?

Sở dĩ nhiều người sử dụng nước đậu đen giảm cân bởi vì trong nó có chứa nhiều albumin và sinh tố A, B, C, glucid. Một số kết quả nghiên cứu bởi các nhà khoa học đã cho thấy phương pháp giảm cân này mang đến hiệu quả cao nhờ vào một loại axit amin có tên là arginine. Dưỡng chất này sẽ giúp chuyển hóa năng lượng và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Ngoài ra nước đậu đen còn chứa glutamine giúp cung cấp năng lượng đến 50% sau bữa ăn nên bạn sẽ không bị thấy quá đói sau khi dùng.

So với các chế độ ăn kiêng khác, giảm cân với nước đậu đen được đánh giá có hiệu quả cao hơn và nhanh hơn gấp 4 lần so với tự nhiên. Ngoài ra trong nước này cũng không có chất béo dạng bão hòa nên sẽ rất an toàn cho quá trình kiểm soát cân nặng. Một trong những kinh nghiệm uống nước đậu đen đúng cách là bạn nên chọn đậu đen nhân xanh. Bởi loại đậu này sẽ có nguồn dưỡng chất dồi dào và phong phú hợn nên ngăn ngừa quá trình giảm cân vô cùng hiệu quả.

3. Những ai nên giảm cân bằng nước đậu đen

Kinh nghiệm uống nước đậu đen giảm cân

Ai có thể uống nước đậu đen giảm cân?

Phương pháp giảm cân với nước đậu đen không phải ai cũng sẽ sử dụng được. Với những ai đang mong muốn giảm cân lành mạnh và có sức khỏe bình thường thì sẽ có thể áp dụng. Phụ nữ sau sinh, vận động viên hay những ai tập thể thao cũng có thể dùng loại đậu này. Tuy nhiên với những ai có tiền sử mắc các bệnh đại tràng thì không nên. Những dưỡng chất có trong đậu sẽ làm cho bệnh trở nên nặng và kéo dài hơn. 

4. Uống nước đậu đen giảm cân đúng cách  

4.1. Uống nước đậu đen khi nào thì giảm cân?

Nước đậu đen tốt đến như vậy nhưng nên uống nước đậu đen khi nào để giảm cân? Thời điểm dùng nước đậu hiệu quả đó là nên dùng vào trước mỗi bữa ăn và không nên thêm đường hoặc chế biến cùng các thực phẩm chứa nhiều chất béo như đuôi bò, gạo nếp, xôi,... bởi hàm lượng có trong đậu đen là cực kì lớn.

4.2. Không thay thế nước lọc

Mặc dù quá trình giảm cân bằng nước đậu đen giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả nhưng bạn không nên dùng để thay thế hoàn toàn nước lọc. Trong đậu đen có nhiều Phytate giúp hấp thu khoáng chất như kẽm, phốt pho và nhiều dưỡng chất khác. Tuy nhiên nếu dùng nhiều quá sẽ làm thiếu máu và loãng xương. Vì vậy khi sử dụng nước đậu đen, tốt nhất bạn vẫn nên duy trì nước lọc mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

4.3. Kết hợp chế độ luyện tập khác

Ngoài việc kiên trì áp dụng các công thức giảm cân bằng đậu đen để đạt kết quả tốt nhất bạn cũng nên kết hợp với các chế độ ăn kiêng và luyện tập thích hợp. Những bài tập cardio nặng như với xe đạp tập, máy chạy bộ hiện nay đang rất được ưa chuộng nhằm giúp giảm béo hiệu quả. Cùng với đó những cách kết hợp này sẽ làm chậm quá trình lão hóa và giúp tinh thần thoải mái hơn. Nên khi lên thực đơn ăn kiêng giảm cân, bạn hãy đồng thời lên kế hoạch tập luyện để đốt cháy calories nhanh chóng.

Kinh nghiệm uống nước đậu đen giảm cân

Kết hợp ăn kiêng với các thiết bị hỗ trợ khác

Để giảm cân thành công sẽ cần rất nhiều yếu tố khác nhau. Ví dụ như dựa vào cân nặng để cắt giảm thức ăn sao cho phù hợp, áp dụng những kinh nghiệm uống nước đậu đen giảm cân và các loại nước khác như thế nào. Bên cạnh đó bạn cũng phải có chế độ tập với các dụng cụ tập luyện tại nhà phù hợp. Nếu bạn tìm sai địa chỉ tập uy tín hay dụng cụ không phù hợp sẽ vô tình ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của mình. Vì thế tốt nhất bạn tìm những nơi bán dụng cụ thể thao chất lượng, an toàn. Thương hiệu thể thao Elipsport tự hào là thương hiệu số một cung cấp thiết bị tập luyện tại nhà. Truy cập thêm tại elipsport.vn để cập nhật thêm nhiều bài tập thể dục và dụng cụ luyện tập phù hợp.

Một chế độ ăn uống hoàn hảo để giảm cân thôi là chưa đủ. Bạn phải kết hợp với một chế độ luyện tập đều đặn và phù hợp cho cơ thể của mình. Với việc dùng xe đạp tập, may chay bo dien 30 phút có thể đốt cháy đến 37 calo, giúp bạn tiến nhanh hơn đến đích đến của cân nặng hoàn hảo. Bên cạnh đó stress, mất ngủ là nguyên nhân khiến cân nặng của bạn ngày càng tang. Chúng tôi gợi ý cho bạn một giải pháp dùng ghế massage từ 10-15 phút trước khi ngủ sẽ giúp thư giãn cơ thể và ngu rngon hơn. Chúc bạn cải thiện cân nặng thành công.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Những ai không được áp dụng phương pháp giảm cân với đậu đen?
Dạ chào chị. Hầu hết những ai có sức khỏe mạnh đều có thể áp dụng phương pháp này. Trừ những ai có tiền sử mắc các bệnh đại tràng thì mình không nên ạ. Chi tiết mời chị tham khảo bài viết này.
Dạ chào chị, phụ nữ sau sinh hoàn toàn có thể giảm cân bằng nước uống đậu đen ạ.
Dạ chào chị. Nước uống đậu đen đến từ Nhật Bản và là một sản phẩm đến từ thiên nhiên nên hoàn toàn an toàn với sức khỏe con người ạ.
Dạ chào chị. Khi mình tập luyện bất kì hình thức giảm cân nào thì cũng nên có các phương pháp tập thể dục kết hợp ạ.
Dạ chào chị. Mình nên dùng nước trước bữa ăn và không nên kết hợp đậu đen với các thực phẩm chứa nhiều tinh bột khác.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.