• 1800 6854

Đau Cột Sống Thắt Lưng Ở Người Trẻ Xuất Phát Từ Đâu?

Có những nguyên nhân nào gây đau cột sống thắt lưng ở người trẻ mà nhiều người đang gặp phải? Bạn cần làm gì để hạn chế những ảnh hưởng do bệnh gây ra? Cùng tham khảo câu trả lời qua những thông tin hữu ích dưới đây để có hệ xương khớp khỏe mạnh nhé!

Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ là vấn đề đang được nhiều người quan tâm hiện nay. Và như bạn đã biết mức độ ảnh hưởng của những cơn đau lưng là không hề nhỏ đến cuộc sống của người bệnh. Đặc biệt, trong tình trạng nhiều người chỉ chăm chú vào màn hình máy tính, những thiết bị điện tử thì tỷ lệ người mắc bệnh về cột sống ngày càng tăng. Vậy thì theo bạn đau cột sống thắt lưng ở người trẻ xuất hiện bởi những nguyên nhân nào và làm thế nào để giảm đau? Dưới đây sẽ là thông tin hữu ích nhất dành cho bạn.

1. Tư thế ngồi sai

Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng bệnh đau thắt lưng ở người trẻ đó chính là vì tư thế ngồi làm việc bị sai và ngồi trong thời gian quá lâu. Tùy thuộc vào đặc tính của từng ngành nghề mà mức độ di chuyển cũng sẽ khác nhau. Theo đó, những công việc liên quan đến sổ sách, giấy tờ không đòi hỏi bạn phải di chuyển thường xuyên thì rất dễ dẫn đến trường hợp bị đau lưng mà nhiều người đang mắc phải. Theo đó, việc ngồi một chỗ quá lâu và ngồi sai tư thế sẽ gây áp lực cho xương cột sống và dẫn đến bệnh đau cột sống thắt lưng ở người trẻ.

Để hạn chế tình trạng bệnh đau lưng ở người trẻ, bạn cần thường xuyên thay đổi tư thế ngồi làm việc cũng như thư giãn xương sống đúng cách sau một thời gian dài ngồi học tập và làm việc. Những bài tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp cho hệ xương khớp được thư giãn để hồi phục lại nguồn năng lượng đã bị hao hụt.

đau cột sống thắt lưng ở người trẻ

Ngồi làm việc sai tư thế sẽ là nguyên nhân gây bệnh nhiều người đang mắc phải

2. Làm việc quá sức

Một lý do tiếp theo dẫn đến tình trạng bệnh đau cột sống thắt lưng ở người trẻ xuất phát từ lý do những bạn trẻ của chúng ta làm việc quá sức, không để thời gian cho cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn. Theo đó, vấn đề mang vác vật nặng trên vai khá lâu sẽ gây tổn thương lên hệ xương sống và sẽ khiến bạn bị đau lưng.

Đặc biệt, đối với những bạn nam, vấn đề làm việc quá sức dường như xảy ra thường xuyên khiến cho tỷ lệ người nam mắc bệnh đau lưng nhiều hơn nữ rất nhiều. Theo đó, bạn không được chủ quan với xương khớp của mình, không được mang vác nặng hoặc làm việc quá sức.

đau cột sống thắt lưng ở người trẻ

Làm việc quá sức gây chèn ép lên hệ xương của cơ thể

3. Nền tảng của các bệnh lý

Nhiều người cứ nghĩ rằng những bệnh lý về xương khớp chỉ thường xảy ra ở người cao tuổi, thế nhưng hiện nay cũng có rất nhiều bạn trẻ mắc phải những căn bệnh về cột sống. Dưới tác động của nhiều yếu tố khác nhau, những bộ phận trong hệ xương của cơ thể sẽ bị tổn thương, dẫn đến tình trạng bị thoái hóa, bị phá vỡ cấu trúc khiến cho những cơn đau lưng ập đến. Một số bệnh lý về xương cột sống dẫn đến tình trạng bệnh đau cột sống thắt lưng ở người trẻ ví dụ như:

  • Thoát vị đĩa đệm
  • Thoái hóa cột sống
  • Đau thần kinh tọa
  • Gai cột sống lưng
  • Cong quẹo cột sống…

đau cột sống thắt lưng ở người trẻ

Các bệnh lý về cột sống cũng sẽ khiến bạn đau lưng

4. Lười vận động

Hiện nay tình trạng những căn bệnh về béo phì hay bệnh xương khớp xuất hiện ngày càng nhiều, đặc biệt là ở người trẻ. Một lý do khá dễ hiểu đó chính là vì những bạn trẻ của chúng ta quá lười vận động. Đặc biệt, với những bạn trẻ đang làm việc văn phòng thì lại càng lười hơn. Công việc ở công sở chắc hẳn đã chiếm khá nhiều thời gian của mọi người chưa kể nhiều bạn còn phải làm tăng ca, làm thêm… Điều này sẽ khiến cho vòng quay của công việc cứ lặp đi lặp lại nhiều lần và chúng ta sẽ không còn thời gian vận động cơ thể.

Về lâu dài, bệnh đau cột sống thắt lưng ở người trẻ sẽ ngày càng nặng hơn và ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống. Do vậy, điều quan trọng nhất là bạn hãy sắp xếp thời gian học tập, làm việc và thư giãn thật hợp lý.

đau cột sống thắt lưng ở người trẻ

Lười vận động sẽ là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm, trong đó có bệnh về cột sống

5. Một số lý do khác

Bên cạnh những lý do trên thì bệnh đau lưng còn xuất hiện bởi rất nhiều nguyên nhân khác mà rất nhiều người đang bỏ qua. Chẳng hạn như ăn uống không đủ chất dinh dưỡng, hoạt động “yêu” quá sức, thói quen ngồi sai tư thế khi làm việc… Tất cả sẽ dẫn đến những cơn đau lưng kéo dài và gây ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh.

Với tình trạng bệnh đau cột sống thắt lưng ở người trẻ xảy ra ngày càng nhiều như hôm nay thì bạn tuyệt đối không được chủ quan, hãy thiết lập chế độ sống lành mạnh để không gây tổn hại cho cơ thể. Đặc biệt, việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên sẽ cách có thể hỗ trợ bạn giảm thiểu những nguyên nhân gây ra bệnh hiệu quả. Và bạn biết không, những chiếc ghế massage Elipsport sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe toàn diện, ngăn ngừa nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm, trong đó có bệnh về xương sống. Tập đoàn thể thao Elipsport - Đồng hành cùng sức khỏe của bạn.

My Ly tml

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.