• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Đau dạ dày có nên ăn sữa chua không?

Đau dạ dày có nên ăn sữa chua không? chính là câu hỏi rất nhiều người không khỏi thắc mắc. Vì từ lâu sữa chua được biết là loại thực phẩm rất tốt cho đường tiêu hóa. Nhưng trong trường hợp bệnh nhân có tiền sử đau dạ dày có nên tiêu thụ hay không? Bài viết sau mà Tập đoàn Elipsport cung cấp sẽ giải đáp những vấn đề mà nhiều người còn băn khoăn, cùng tìm hiểu nhé!

Sữa chua được biết đến là một thực phẩm bổ dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Ăn sữa chua còn giúp hỗ trợ đường tiêu hóa thuận lợi. Thế nhưng, vấn đề mà các bệnh nhân mắc phải bệnh đau dạ dày luôn đắn đo - liệu đau dạ dày có nên ăn sữa chua không? Câu hỏi này nhận được khá nhiều quan tâm của mọi người. Chế độ ăn uống trong chữa trị đau dạ dày là rất quan trọng. Không phải bất cứ thực phẩm nào cũng thực sự tốt. Do đó, bài viết duois đây sẽ đưa ra đáp án sữa chua có thực sự dành cho người đau dạ dày hay không, hy vọng bài viết sẽ trả lời đầy đủ những gì bạn cần.

1. Đau dạ dày có nên ăn sữa chua hay không?

Đau dạ dày hay còn gọi là đau vùng thượng vị là căn bệnh chủ yếu xuất phát từ những cơn đau vùng thượng vị gần tim. Sự hình thành các vấn đề về dạ dày chủ yếu liên quan đến thói quen ăn uống kém (ăn uống không điều độ, thường xuyên ăn đồ nguội hoặc lạnh). Vậy đau dạ dày uống sữa chua được không? 

đau dạ dày có nên ăn sữa chua không?

Đau dạ dày có nên ăn sữa chua hay không?

Thực tế, bệnh nhân đau dạ dày không được uống sữa chua, uống vào sẽ khiến cơn đau dạ dày trầm trọng hơn. Theo ý kiến của các chuyên gia cùng đội ngũ bác sĩ cho biết, không nên uống sữa chua vì bệnh đau dạ dày, sữa chua là thực phẩm lên men, sẽ kích thích niêm mạc dạ dày và không tốt cho axit dạ dày. Bổ sung quá nhiều làm cho tình trạng trở nên nặng hơn.

Ngoài ra, đau dạ dày thường đề cập đến các bệnh khác nhau. Chẳng hạn như: cấp tính và mãn tính, loét dạ dày và ung thư dạ dày. Nhìn chung, các bệnh lý về dạ dày sẽ có mức độ tổn thương niêm mạc dạ dày khác nhau, sữa chua có chứa chất đường bột, là đồ uống có tính axit, dễ kích thích tăng tiết niêm mạc dạ dày nên trường hợp sữa chua không khuyến khích uống trong trường hợp này.

Do đó, khuyến cáo nên hình thành thói quen sinh hoạt tốt, ăn uống điều độ, ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu, bạn nên uống thêm cháo, nghỉ ngơi nhiều hơn bình thường, ăn uống nhạt và cân đối dinh dưỡng, có thể ăn thêm rau quả tươi để rèn luyện thói quen tốt. Bên cạnh đó, ăn ít thức ăn và ăn nhiều bữa hơn.

Lưu ý rằng,do axit dạ dày bị bào mòn lâu ngày, trong sữa chua có chứa một lượng lớn axit lactic, có thể cung cấp một lượng lớn các ion hydro, một mặt có thể gây tổn thương trực tiếp đến niêm mạc dạ dày, mặt khác chúng còn có thể kích thích tiết dịch vị, làm nặng thêm tổn thương ban đầu và gây ra đợt cấp của bệnh. 

Nên bệnh dạ dày vẫn có thể ăn được sữa chua trong một vài trường hợp. Chọn sữa chua có chứa vi khuẩn hoạt động tốt cho cơ thể. Thông thường, sữa chua thực sự chứa probiotics sẽ liệt kê bao nhiêu vi khuẩn tốt có bên trong sản phẩm. Nếu số lượng vi khuẩn trong ruột cân bằng, bạn sẽ không dễ bị đau dạ dày. Bạn cũng có thể vận động mà không sợ bị rối loạn tiêu hóa.

2. Cách chọn sữa chua tốt cho người bệnh đau, loét dạ dày

Một trong những thực phẩm kể trên thì sữa chua có thể là thực phẩm tốt cho người bị viêm loét dạ dày vì nó có thể giúp tăng vi khuẩn tốt trong cơ thể. Sữa chua có chứa men vi sinh có thể làm tăng khả năng chống lại vi khuẩn có hại của cơ thể. Không chỉ vậy, sữa chua rất giàu vi khuẩn tốt cũng có thể làm dịu dạ dày. Với việc tiêu thụ sữa chua, thời gian thức ăn di chuyển vào ruột có thể tăng nhanh hơn.

đau dạ dày có nên ăn sữa chua

Cách chọn sữa chua tốt cho người bệnh loét dạ dày

Hiệp hội Tiêu hóa Hoa Kỳ cũng khuyến nghị sữa chua để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp giảm táo bón (táo bón), tiêu chảy, và các vấn đề đường ruột khác. Có một số nghiên cứu về tác dụng của men vi sinh cho thấy hiệu quả của sữa chua đối với sức khỏe của hệ tiêu hóa như:

  • Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Bệnh tiêu hóa năm 2009 cho thấy men vi sinh có tác dụng chữa lành đường ruột và ngăn ngừa táo bón.
  • Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ đã xem xét tác dụng của việc bổ sung một cốc sữa chua có chứa probiotics ngoài việc điều trị y tế từ bác sĩ. Kết quả là liệu pháp điều trị bằng thuốc trị loét dạ dày sau đó cung cấp sữa chua có tác dụng điều trị dạ dày hiệu quả gấp 4 lần do nhiễm vi khuẩn H. pylori.
  • Có tới 86% những người tiêu thụ sữa chua cùng với thuốc trị đau dạ dày có số lượng vi khuẩn H. pylori giảm nhiều hơn so với 71% những người chỉ dùng thuốc trị loét dạ dày.

3. Lợi ích sức khỏe từ ăn sữa chua

đau dạ dày có nên ăn sữa chua

Lợi ích sức khỏe từ sữa chua

3.1. Giảm các triệu chứng dị ứng

Đối với những người bị dị ứng theo mùa, làm bất cứ điều gì ở ngoài trời có thể là một thách thức, vì vậy bạn có thể cân nhắc ăn một cốc sữa chua. Probiotics trong sữa chua có thể làm giảm phản ứng của cơ thể bạn với phấn hoa và các chất gây dị ứng khác .

3.2. Ngăn ngừa cảm lạnh thông thường

Chắc chắn, cảm lạnh thông thường sẽ luôn ở đó, nhưng bạn có thể giúp ngăn ngừa nó. Một trong những lợi ích của sữa chua là nó có tác dụng tăng cường miễn dịch. Sữa chua đã được chứng minh là làm cho các tế bào T của bạn, hoặc các tế bào chống lại nhiễm trùng, mạnh hơn và hoạt động hơn.

3.3. Giảm nguy cơ huyết áp cao

Một nghiên cứu gần đây đã được thực hiện trong suốt 15 năm với hơn 2000 người tham gia. Nghiên cứu chỉ ra rằng 30% tình nguyện viên có ít nhất 2% hoặc nhiều hơn lượng calo từ sữa chua ít có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.

3.4. Giúp ngăn ngừa loãng xương

Sữa nói chung là một nguồn tuyệt vời để xây dựng xương khỏe mạnh vì nó chứa canxi. Hãy tìm những loại sữa chua có bổ sung thêm vitamin D để mang lại hiệu quả tốt hơn cho đồng tiền của bạn.

Ngoài cải thiện trong chế độ ăn uống phù hợp, chúng ta có thể giảm cơn đau dạ dày bằng các phương pháp dưỡng sinh tại nhà vô cùng hiệu quả khác. Chúng ta có thể sử dụng máy massage hỗ trợ cải thiện cơn đau hiệu quả banbgwf cách dùng máy massage vùng trung tâm ở bụng rất tốt. Có thể tăng dần lực sau đó, điều này có thể cải thiện hiệu quả chứng đau dạ dày đang diễn ra

 

Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, bạn cũng cần phải thường xuyên tập luyện thể dục thể thao giúp bảo vệ sức khỏe toàn diện từ ngoài vào trong cơ thể. Tuy nhiên trong cuộc sống bận rộn như hiện nay, việc dành ra 2-3 tiếng mỗi ngày để đến phòng tập gym là điều xa xỉ. Hiểu được điều đó, Elipsport mang đến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại nhà như máy đi bộ Elipsport, xe đạp thể dục, ghế massage,.. giúp bạn có thể tập luyện, thư giãn mọi lúc rảnh rỗi. Hãy luyện tập để nâng cao sức khỏe của bạn từ hôm nay nhé!

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.