• 1800 6854

Nguyên Nhân Nào Gây Đau Thắt Lưng Ở Nam Giới?

Đã bao giờ bạn thắc mắc bệnh đau thắt lưng ở nam giới có tỷ lệ nhiều hơn phụ nữ? Những nguyên nhân nào khiến cho rất nhiều người bị bệnh đau thắt lưng? Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết những thắc mắc trên. Cùng tham khảo ngay!

Bệnh đau thắt lưng ở nam giới luôn khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu vì những cơn đau kéo dài, gây ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt của nhiều người. Do vậy, bạn cần phải biết những nguyên nhân nào khiến bạn bị đau lưng để từ đó có những cách ngăn ngừa bệnh hợp lý nhất. Không để bạn phải đợi lâu, dưới đây sẽ là những thông tin hữu ích nhất để giúp bạn cải thiện sức khỏe xương khớp mỗi ngày.

đau thắt lưng ở nam giới

Tham khảo thông tin về bệnh đau thắt lưng ở nam giới

1. Bệnh đau thắt lưng ở nam giới là gì?

Đau thắt lưng là tình trạng bệnh xảy ra khi xương khớp bị tác động và chịu tổn thương kéo theo những cơn đau nhức. Thông thường, bệnh đau thắt lưng sẽ gây tác động nhiều lên cơ thể khi bạn vận động nặng hoặc ngồi một chỗ quá lâu. Vùng đau nhức có thể lan rộng đến cổ, tay, chân khiến cho việc sinh hoạt của chúng ta gặp rất nhiều rắc rối. Do vậy, bạn cần phải tìm hiểu những nguyên nhân gây ra bệnh đau thắt lưng để có những cách ngăn ngừa những nguyên nhân gây bệnh.

2. Nguyên nhân gây đau thắt lưng ở nam giới

2.1. Do bưng bê vật nặng

Nguyên nhân đầu tiên khiến cho tỷ lệ nam giới mắc bệnh đau thắt lưng nằm ở vấn đề các bạn nam bưng bê vật nặng quá sức, gây sức ép lên xương khớp dẫn đến nhiều cơn đau nhức dữ dội. Đây là nguyên nhân khiến cho bệnh đau thắt lưng ở nam giới có tỷ lệ nhiều hơn nữ. Do vậy, các bạn nam lưu ý đừng nên mang vác vật quá nặng trên vai, tránh gây tổn thương cho xương cột sống.

2.2. Do tuổi tác

Cũng chính vì nam giới thường hay làm những việc nặng hơn nữ nên quá trình lão hóa cũng diễn ra nhanh hơn, xương khớp do vậy mà cũng nhanh bị thoái hóa hơn. Bệnh thoái hóa xương khớp ở nam giới sẽ là nguyên nhân kéo theo những cơn đau nhức ở vùng thắt  lưng, gây ảnh hưởng rất nhiều đến việc sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

đau thắt lưng ở nam giới

Tuổi tác là nguyên nhân dẫn đến những cơn đau lưng dữ dội

2.3. Do nền tảng các bệnh lý

Nói về vấn đề này thì cả nam và nữ đều có nguy cơ mắc bệnh nếu như trong gia đình có người đã từng mắc bệnh về xương khớp. Bạn cần sự can thiệp của bác sĩ để hạn chế những ảnh hưởng do bệnh gây ra.

3. Cách chữa đau thắt lưng ở nam giới 

3.1. Vận động xương khớp

Khi xương khớp bị tổn thương gây ra tình trạng đau nhức, hãy thực hiện những động tác tập thể dục nhẹ nhàng để giúp xương khớp được thư giãn. Bạn có thể tham khảo những bài thể dục giúp giảm đau thắt lưng ở nam giới và thực hiện theo để nhanh chóng cải thiện sức khỏe xương khớp nhé!

đau thắt lưng ở nam giới

Vận động xương khớp để thư giãn

3.2. Sử dụng ghế massage

Ghế massage chính là một trong những sản phẩm có thể hỗ trợ bạn rất tốt trong việc thư giãn xương khớp, nâng cao chức năng hoạt động của hệ thần kinh để giúp bạn nâng cao sức khỏe và hạn chế nguy cơ mắc phải những căn bệnh nguy hiểm trong đó có bệnh về xương khớp.

3.3. Chườm nóng hoặc lạnh

Để hạn chế những ảnh hưởng do bệnh đau thắt lưng ở nam giới, bạn có thể dùng túi nóng hoặc lạnh để thư giãn cơ thể, massage vùng bị đau để giúp bạn giảm đau nhanh chóng và hiệu quả. Việc chườm nóng sẽ giúp mạch máu lưu thông tốt hơn, thư giãn cơ thể để làm dịu những cơn đau do bệnh xương khớp gây ra, chườm lạnh sẽ hỗ trợ làm gia

3.4. Một số cách khác

Bên cạnh những cách trên thì bạn có thể áp dụng thêm một số cách khác như: Dùng lá thuốc, massage thư giãn vai gáy, tắm nước nóng, uống trà gừng… đây sẽ là những cách rất tốt để giúp bạn nhanh chóng làm dịu những cơn đau lưng.

4. Cách hạn chế bệnh đau thắt lưng

4.1. Thường xuyên tập thể dục

Tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ là cách để giúp cải thiện tình hình sức khỏe của mỗi người một cách hiệu quả nhất, trong đó những nguyên nhân gây ra bệnh đau thắt lưng ở nam giới. Việc tập luyện thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn loại bỏ nhiều nguồn năng lượng tiêu cực để cơ thể có thể tiếp nhận thêm những nguồn năng lượng tích cực khác.

đau thắt lưng ở nam giới

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe

4.2. Một số cách khác

Bên cạnh việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên thì việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất, có chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lý, thư giãn đúng lúc… sẽ là cách có thể giúp bạn ngăn ngừa được nhiều nguyên nhân khiến bạn bị đau nhức xương khớp.

Trên đó là tất cả những thông tin về bệnh đau thắt lưng ở nam giới mà tập đoàn thể thao Elipsport muốn giới thiệu đến bạn đọc. Mong rằng thông tin trên sẽ giúp cho bạn hiểu rõ hơn về những ảnh hưởng do bệnh đau thắt lưng gây ra. Và bạn đừng quên thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để mỗi chúng ta là một chiến binh trong việc chăm sóc sức khỏe mỗi ngày nhé!

My Ly tml

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.