• 1800 6854

Đau Vùng Thắt Lưng Phía Sau Là Bệnh Gì Và Cách Chữa

Đau vùng thắt lưng phía sau là tình trạng cơ đau kéo dài âm ỉ hoặc bộc phát tại vị trí xương đốt sống L4, L5 và S1. Tùy theo tình trạng bệnh mà cơ đau có thể kéo dài từ 6 tuần đến hơn 12 tuần. Căn bệnh này khiến nhiều người mệt mỏi, mất ngủ và suy giảm chức năng vận động. Vậy đau thắt lưng ở phía sau là bệnh gì và cách khắc phục căn bệnh này.

  1. Cách mạng 4.0 và xu hướng Tập Thể Dục Tại Nhà với bộ thiết bị Elipsport
  2. Các bước skincare cho da dầu mụn ẩn
  3. Các bài tập gym giúp chân hết cong, chữa chân vòng kiềng
  4. Bao nhiêu tuổi mới được tập Gym? Tập Gym sớm có hại gì không?

Theo thống kê, tại Việt Nam có rất nhiều người mắc bệnh đau thắt lưng. Đây là căn bệnh đặc biệt phổ biến tại người già, người lao động công việc tay chân nặng nề như bưng bê. Ngay cả đối tượng dân văn phòng thường xuyên ngồi nhiều, ít vận động cũng có nguy cơ mắc bệnh. Nắm được nguyên nhân gây bệnh sẽ giúp bạn phòng và trị bệnh hiệu quả. 

Đau Vùng Thắt Lưng Phía Sau Là Bệnh Gì Và Cách Chữa

Đau thắt lưng là căn bệnh phổ biến thường gặp

1. Đau vùng thắt lưng phía sau là bệnh gì?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau vùng thắt lưng phía sau, nhưng tiêu biểu và phổ biến nhất phải kể đến những nguyên nhân sau.

1.1. Mắc bệnh về xương khớp

Việc mắc một số bệnh về xương khớp như: Thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, viêm xương khớp, đau dây thần kinh tọa, hẹp ống sống, thoái hóa cột sống,.... Khi mắc những căn bệnh này người bệnh thường thấy đau vùng thắt lưng. Cơn đau có thể kéo dài theo 3 cấp độ.

  • Đau thắt lưng cấp tính: Đây là cơn đau kéo dài dưới 6 tuần.
  • Đau thắt lưng nửa cấp tính: Đây là cơ đau có thời gian kéo dài từ 6-12 tuần.
  • Đau thắt lưng mãn tính: Đây là cơn đau kéo dài trên 12 tuần.

Việc để cơn đau kéo dài chuyển đến giai đoạn mãn tính sẽ khiến bạn gặp rất nhiều khó khăn trong khâu điều trị và tốn khá nhiều chi phí. Do vậy việc nắm được nguyên nhân gây bệnh là điều cần thiết giúp kịp thời phát hiện và điều trị.’

Đau Vùng Thắt Lưng Phía Sau Là Bệnh Gì Và Cách Chữa

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh đau thắt lưng

1.2. Đau lưng do bệnh lý tự thân

Với một số bệnh nhân mắc các bệnh như dưới đây cũng là đối tượng dễ bị đau vùng thắt lưng phía sau.

  • Bệnh thận: Sỏi thận, suy thận, thận hư.
  • Bệnh gan: Khi chức năng gan suy giảm bạn có thể mắc các bệnh về đau thắt lưng.
  • Bệnh phụ khoa ở nữ giới như: Viêm âm đạo, lạc nội mạc tử cung, viêm cổ tử cung cũng xuất hiện những cơn đau ở thắt lưng và lan dần xuống đùi. 
  • Bệnh viêm tụy cũng có thể khiến bạn xuất hiện những cơn đau vùng thắt lưng phía sau đột ngột và diễn ra trong thời gian dài.

1.3. Do thói quen sinh hoạt

Một số người có thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, ngồi hoặc vận động sai tư thế dễ dẫn đến tình trạng đau thắt lưng. Để cải thiện tình trạng này bạn nên bắt đầu xây dựng cho mình thói quen sinh hoạt lành mạnh. Ngoài ra bạn cũng cần tránh lao động quá sức nhất là những công việc như bưng bê, khuân vác vật nặng để tránh làm tổn thương cột sống gây đau lưng. Với những chiếc nệm giường quá cũ, có độ lún cao hay quá cứng cũng có khả năng khiến bạn bị đau thắt lưng. Việc thay mới nệm sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và tránh đau thắt lưng.

Đau Vùng Thắt Lưng Phía Sau Là Bệnh Gì Và Cách Chữa

Ngủ sai tư thế cũng có thể khiến bạn bị đau thắt lưng

Xem thêm:

  1. Nguyên Nhân Và Cách Trị Đau Lưng Sau Sinh Hiệu Quả
  2. Tìm Hiểu Nguyên Nhân Căng Cơ Lưng Và Triệu Chứng Xuất Hiện
  3. Các Nguyên Nhân Gây Đau Lưng Ở Phụ Nữ Cần Lưu Ý

2. Việc cần làm khi bị đau vùng thắt lưng phía sau

Đau thắt lưng bắt nguồn từ rất nhiều nguyên nhân. Việc thay những thói quen tiêu cực như: thức khuya, làm việc quá sức, bưng bê nhiều, lười vận động,... bằng những việc làm tích cực như dưới đây sẽ góp phần làm cơn đau vùng thắt lưng của bạn được cải thiện.

2.1. Thăm khám

Việc đến những địa chỉ tin cậy để thăm khám và xác định tình trạng bệnh là rất cần thiết. Bác sĩ sẽ là người đưa ra những lời khuyên phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bạn. Đau vùng thắt lưng phía sau có thể gây ra bởi những căn bệnh nguy hiểm. Việc sớm kịp thời phát hiện sẽ giúp bạn điều trị hiệu quả và tiết kiệm chi phí.

Đau Vùng Thắt Lưng Phía Sau Là Bệnh Gì Và Cách Chữa

Bác sĩ sẽ là người mang đến bạn lời tư vấn tốt nhất khi bị đau thắt lưng

2.2. Xây dựng chế độ ăn lành mạnh

Bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là những loại thực phẩm chứa hàm lượng cao: Canxi, magie, kali,... đây là những chất cần thiết giúp hệ xương khớp chắc khỏe. Bạn có thể tìm thấy nguồn dinh dưỡng này thông qua các loại rau xanh, trái cây, cá béo,.... 

Ngoài ra bạn cũng cần tránh những thực phẩm gây tổn hại đến sức khỏe như: Thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm nhiều dầu mỡ,....

2.3. Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh

Có chế độ sinh hoạt lành mạnh, thường xuyên luyện tập thể thao nâng cao sức khỏe là cách giúp bạn có được niềm vui trong cuộc sống. Đồng thời luyện tập thể thao cũng là cách giúp bạn cải thiện rất nhiều chức năng của hệ xương khớp. Theo các chuyên gia về sức khỏe, việc chơi những môn thể thao nhẹ nhàng như: Đi bộ, chạy bộ, đạp xe là cách giữ gìn sức khỏe và cải thiện vóc dáng. Với những người bận rộn có thể lựa chọn việc đi bộ, chạy bộ hoặc đạp xe tại nhà thông qua thiết bị tập thể thao tại nhà như: Máy chạy bộ, xe đạp tập,.....

Đau Vùng Thắt Lưng Phía Sau Là Bệnh Gì Và Cách Chữa

Chơi thể thao là cách nâng cao sức khỏe tổng thể bạn nên áp dụng

Xem thêm:

  1. 6 Cách Trị Đau Lưng Hiệu Quả Ngay Tại Nhà
  2. Thuốc Chữa Đau Cột Sống Thắt Lưng Giá Hạt Dẻ Chất Lượng Cao
  3. Nguyên Nhân Đau Vùng Thắt Lưng Là Gì?

Trên đây là những thông tin về đau vùng thắt lưng phía sau. Việc nắm được  những thông tin về bệnh giúp bạn phòng tránh và điều trị hiệu quả. Bạn biết đấy, không gì quý giá hơn sức khỏe, có sức khỏe sẽ giúp bạn hoàn thành tốt công việc, đây cũng là cách giúp đất nước Việt Nam tự lực hùng cường.

Nguyễn Nụ

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.