• 1800 6854

Đau Xương Sống Lưng Là Bệnh Gì Và Cách Chữa

Đau xương sống lưng là căn bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Bệnh gây ra tình trạng mệt mỏi, khả năng vận động suy giảm. Để tình trạng bệnh kéo dài còn có thể dẫn đến những căn bệnh nguy hiểm thậm chí tổn thương vĩnh viễn hệ xương khớp. Do vậy, việc năm được đau xương sống là bệnh gì sẽ giúp bạn chủ động hơn trong phòng và chữa bệnh.

  1. Bao nhiêu tuổi mới được tập Gym? Tập Gym sớm có hại gì không?
  2. Những cách tập cho bắp chân to ra tại nhà hiệu quả bất ngờ
  3. #5 Cách giảm cân với mật ong vào buổi sáng như thế nào
  4. Ăn đậu phộng rang có tăng cân không?

Theo thống kê, tại Việt Nam tỉ lệ người mắc những căn bệnh về xương khớp chiếm đến 35% dân số. Trong đó, độ tuổi từ 50-70 là đối tượng có tỉ lệ mắc bệnh về xương khớp cao nhất chiếm 70%. Ở người trẻ tuổi cũng đang có xu hướng tăng dần theo các năm. Nắm được thông tin về căn bệnh này sẽ là cách giúp bạn chủ động hơn trong phòng và chữa bệnh.

Đau Xương Sống Lưng Là Bệnh Gì Và Cách Chữa

Đau xương sống căn bệnh phổ biến ở người lớn tuổi

1. Đau xương sống lưng là bệnh gì?

Xương sống lưng hay còn gọi là cột sống lưng. Đây là phần xương kéo dài từ hộp sọ đến xương chậu. Phần xương này có cấu trúc đường cong như hình chữ S, được hình thành từ những đốt xương xếp chồng lên thành khối và ngăn cách bởi lớp đệm (đĩa đệm). 

Xương sống lưng được chia thành 3 khu vực gồm:

  • Đốt sống cổ gồm 7 đốt kéo dài từ vị trí đốt sống C1-C7.
  • Đốt sống ngực gồm 12 đốt kéo dài từ T1-T12.
  • Đốt sống lưng gồm 5 đốt kéo dài từ L1-5.

Phần xương sống có vai trò như một trục giúp cân bằng và nâng đỡ cơ thể, hấp thu các trấn động lên cột sống, bảo vệ hệ dây thần kinh cột sống. Khi bị tác động của ngoại lực hoặc tổn thương do bệnh lý có thể dẫn đến tình trạng đau xương sống lưng. 

2. Ảnh hưởng của đau xương sống lưng đến sức khỏe

Đau xương sống lưng thường bắt nguồn từ những nguyên nhân như: Gai cột sống, Viêm xương khớp, thoái hóa khớp hoặc một số căn bệnh về gan thận. Hầu hết những căn bệnh này không ảnh hưởng đến tính mạng tức thì. Do vậy, nhiều người thường chủ quan khi thấy cơ thể có dấu hiệu đau xương sống. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến những biến chứng nguy hiểm khác của bệnh như:

2.1. Suy nhược cơ thể

Những cơn đau mãn tính kéo dài có thể khiến bạn rơi vào tình trạng sức khỏe suy kiệt. Bởi cơn đau đau xương sống thường gây mất ngủ, mệt mỏi.

Đau Xương Sống Lưng Là Bệnh Gì Và Cách Chữa

Đau khớp trong thời gian dài có thể khiến bạn mất ngủ, suy nhược cơ thể

Xem thêm:

  1. Những Món Ăn Chữa Đau Ở Thắt Lưng Hiệu Quả
  2. Hướng Dẫn Tập Yoga Tại Nhà Cho Người Mới Bắt Đầu
  3. Dịch Sốt Xuất Huyết - Kiến Thức Cần Biết Để Phòng Bệnh

2.2. Giảm năng suất lao động

Cột sống là phần chịu lực, nâng đỡ cơ thể. Do vậy khi bị đau chức năng chứa năng của nó không thể phát huy tối đa dẫn đến tình trạng, giảm năng suất lao động.

2.3. Tổn thương khớp

Nguy cơ tổn thương hệ xương khớp vĩnh viễn khi để bệnh đau xương khớp tiến triển sang giai đoạn mãn tính. 

3. Cách chữa căn bệnh đau xương sống lưng

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau xương sống lưng. Do vậy, để chữa căn bệnh này bác sĩ cần thăm khám để điều trị đúng bệnh đúng thuốc. Dưới đây là một số loại thuốc thường được kê khi đau xương sống.

  • Thuốc Paracetamol: Đây là loại thuốc giảm đau, được sử dụng trong những trường hợp đau khớp cấp tính. Tuy nhiên, nó chỉ có công dụng giảm đau trong thời gian ngắn chứ không thể chữa khỏi tận gốc của bệnh.
  • Thuốc Thuốc kháng viêm không Steroid được sử dụng trong trường hợp đau xương sống mãn tính. Tuy nhiên đây là loại thuốc có thể dẫn đến tác dụng phụ không thích hợp dùng cho đối tượng người mắc bệnh về gan, thận, hệ tiêu hóa.

Đau Xương Sống Lưng Là Bệnh Gì Và Cách Chữa

Cần cân nhắc việc dùng tham khảo ý kiến bác sĩ khi dùng thuốc bởi nó có thể có tác dụng phụ

Hầu hết các loại thuốc dùng trong điều trị đau xương sống đều cần được kê đơn. Việc tự ý sử dụng thuốc có thể gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Bên cạnh, chú trọng việc chữa đau xương sống lưng thì bạn cũng cần nắm được những thông tin về cách phòng tránh bệnh đau lưng.

4. Cách phòng tránh bệnh đau xương sống lưng

Để phòng tránh bệnh đau lưng bạn có thể áp dụng những cách dưới đây.

4.1. Cải thiện chế độ dinh dưỡng

Một chế độ ăn bao gồm đầy đủ dinh dưỡng sẽ là cách giúp bạn cải thiện chức năng hệ xương khớp. Bạn nên tránh sử dụng các loại thực phẩm gây hại cho cơ thể như: Thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, đồ chiên nhiều dầu mỡ,... Thay vào đó là các thực phẩm lành mạnh như: Rau củ, các béo, ngũ cốc. Đây là loại thực phẩm có hàm lượng canxi, magie, vitamin cao giúp xây dựng hệ cơ xương khỏe mạnh.

4.2. Xây dựng lối sống lành mạnh

Một lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn cải thiện hệ xương khớp. Với những hành động nhỏ như:

  • Thay đổi thói quen ngủ đúng giờ, điều độ đúng tư thế.
  • Thay đổi tư thế ngồi làm việc giúp giảm bớt lực dồn nén lên phần xương sống.
  • Hạn chế bưng bê khuân vác quá nặng, bởi nó có thể gây ra những tổn thương cho cột sống.

4.3. Luyện tập thể thao điều độ

Chơi thể thao là cách giúp bạn phòng tránh được căn bệnh đau nhức xương khớp hiệu quả, đồng thời nâng cao sức khỏe tổng thể. Lời khuyên từ bác sĩ dành cho người bị đau xương sống lưng là tích cực luyện tập thể thao nâng cao sức khỏe với các bài tập nhẹ nhàng như đạp xe. Trong trường hợp người bị mắc bệnh đã lớn tuổi không tiện đạp xe, tham gia giao thông, thì nên dành riêng một không gian tại nhà lắp đặt xe đạp tại chỗ. Đây là cách làm an toàn, hiệu quả và tiết kiệm chi phí.

Đau Xương Sống Lưng Là Bệnh Gì Và Cách Chữa

Chơi thể thao nhẹ nhàng là cách cải thiện chức năng xương khớp

Xem thêm:

  1. Giảm Stress Hiệu Quả Nhờ Áp Dụng Những Phương Pháp Sau
  2. Bỏ Túi Các Cách Trị Thâm Mụn Hiệu Quả Mà Bạn Nên Biết
  3. #7 Sữa Rửa Mặt Trị Mụn Lành Tính Được Yêu Thích

Trên đây là những thông tin về căn bệnh đau xương sống lưng. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn hiểu hơn về căn bệnh và cách phòng tránh và khắc phục được căn bệnh này. Tập luyện thể thao là cách nâng cao sức khỏe tổng quát. Tập đoàn thể thao Elipsport luôn đồng hành cùng sức khỏe người Việt, góp phần xây dựng một Việt Nam tự lực hùng cường.

Nguyễn Nụ

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.