• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Đi bộ trên máy chạy bộ có tác dụng gì? - Elipsport

Từ lâu, máy chạy bộ đã được rất nhiều người biết đến với hàng loạt những lợi ích nổi trội cho sức khỏe của mỗi người. Trong bản tin ngày hôm nay, chúng ta sẽ tìm hiểu xem cụ thể những lợi ích khi đi bộ trên máy chạy bộ là gì nhé!

Elipsport - Một trong những thương hiệu cung cấp sản phẩm tập thể dục thể thao chất lượng nhất trên thị trường luôn là cái tên được nhiều khách hàng tin tưởng trong thời gian qua. Hơn cả, máy chạy bộ là dòng sản phẩm chủ lực với rất nhiều những lợi ích bất ngờ mang đến cho khách hàng. Không chỉ đơn thuần là máy chạy bộ, hãy xem những thiết bị tập này của thương hiệu Elipsport mang lại cho khách hàng những tác dụng nổi trội nào nhé!

máy chạy bộ

Sử dụng máy chạy bộ có tác dụng gì đến sức khỏe mỗi người?

1. Kiểm soát cân nặng

Không thể phủ nhận một điều rằng, sử dụng máy chạy bộ hàng ngày sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn để hấp thu những nguồn năng lượng mới tốt hơn cho cơ thể. Đương nhiên, đây sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang muốn chinh phục vóc dáng thon gọn trong thời gian nhanh nhất. 

2. Cải thiện sức khỏe

Đương nhiên rồi, đi bộ, chạy bộ đúng cách sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe lên đáng kể. Theo đó, việc sử dụng máy chạy bộ tại nhà theo đúng hướng dẫn sẽ giúp cơ thể bài tiết nhiều độc tố tích tụ để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Đồng thời, khi cơ thể được vận động đúng cách sẽ kích thích sản sinh hormone hạnh phúc, giúp thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng trong cuộc sống. Như vậy chẳng phải sử dụng máy chạy bộ sẽ giúp cuộc sống của chúng ta trở nên tươi đẹp hơn hay sao?

3. Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể

Rất nhiều người còn đang nghi ngờ về công dụng của việc đi bộ, chạy bộ đối với vấn đề tăng cường chức năng hệ miễn dịch của cơ thể. Nhiều thực tế đã chứng minh được rằng việc chạy bộ thường xuyên sẽ giúp cơ thể sản sinh được nhiều loại hormone có lợi cho cơ thể tăng cường sức đề kháng, tăng cường chức năng của hệ miễn dịch để có thể chống chọi với nhiều căn bệnh xâm nhập vào cơ thể người. Một trong số những vấn đề mà chúng ta hay gặp phải trong cuộc sống như hay bị chóng mặt, bị sốt, cảm cúm… tất cả sẽ được cải thiện hiệu quả nếu như bạn biết cách sử dụng máy chạy bộ đúng nhất.

máy chạy bộ

Chạy bộ giúp tăng cường sức khỏe của hệ miễn dịch mỗi người

4. Cải thiện chức năng phổi

Lá phổi đóng một vai trò hết sức quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, do vậy, chăm sóc, nâng cao hiệu quả hoạt động của lá phổi là điều hết sức cần thiết để giúp chúng ta luôn được khỏe mạnh mỗi ngày. Việc chạy bộ phối hợp nhịp nhàng với nhịp thở về lâu dài sẽ cải thiện chức năng phổi, giúp cho quá trình trao đổi, vận chuyển khí được diễn ra tốt hơn, cải thiện hiệu quả cuộc sống lên một cách hiệu quả. Nhưng bạn lưu ý, khi cảm thấy khó thở hãy dừng luyện tập lại để cơ thể được nghỉ ngơi và bạn cần biết cách lấy hơi đúng nhất khi thực hiện những bài tập này.

5. Ngăn ngừa ung thư và bệnh huyết áp

Đây có lẽ là một trong những vai trò quan trọng nhất của việc đi bộ, chạy bộ trên máy chạy bộ mà nhiều người đang hướng đến. Như bạn đã biết, thời gian qua, rất nhiều những ca bệnh ung thư, đột quỵ, bệnh huyết áp đã xảy ra khiến cho cuộc sống của rất nhiều người bị thay đổi. Thậm chí những căn bệnh này đã cướp đi tính mạng của nhiều người. Khi bạn vận động cơ thể bằng cách chạy bộ, mạch máu trong cơ thể được co giãn, tạo điều kiện cho quá trình đàn hồi hoạt động tốt hơn để giữ cho huyết áp luôn ở mức ổn định và hạn chế được những mối đe dọa về bệnh huyết áp, tim mạch.

6. Cải thiện chức năng xương khớp

Chạy bộ giúp cho xương khớp và các bó cơ hoạt động tốt hơn, chắc khỏe hơn để hạn chế những tác nhân gây bệnh xương khớp. Không những vậy, tập luyện chạy bộ giúp cho xương khớp dẻo dai hơn, cải thiện được rất nhiều hiệu quả cuộc sống. Khi chạy bộ sẽ tạo thêm rất nhiều áp lực lên đôi chân của chúng ta, tạo điều kiện cho dây chằng hoạt động tốt hơn để hạn chế được tình trạng đau nhức xương khớp. Đặc biệt ở những người cao tuổi, bệnh xương khớp thường rất hay xảy ra khiến cho cuộc sống của người bệnh gặp rất nhiều những phiền phức, rắc rối. Do vậy, đi bộ, chạy bộ chính là một trong những cách hiệu quả để cải thiện chức năng xương khớp hiệu quả.

máy chạy bộ

Bệnh xương khớp sẽ được cải thiện hiệu quả khi sử dụng máy chạy bộ

7. Tăng cường mật độ xương

Như những gì đã thể hiện ở nội dung trên, xương khớp là một trong những vấn đề hết sức quan trọng để góp phần tạo nên một cuộc sống tươi đẹp nhất. Do vậy, mỗi chúng ta cần phải biết cách chăm sóc xương khớp một cách đúng nhất, cải thiện chất lượng cuộc sống mỗi ngày. Theo đó, chạy bộ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn, loại bỏ được nhiều độc tố trong cơ thể để vận chuyển nhiều chất dinh dưỡng đến xương khớp, đặc biệt là canxi để giúp xương chắc khỏe.

8. Cải thiện chức năng của não bộ

Bạn biết không, đi bộ hay chạy bộ sẽ thúc đẩy quá trình vận chuyển oxy lên não hoạt động tốt hơn để làm giảm thời gian não bộ bị lão hóa và đồng thời, đi bộ, chạy bộ làm tăng tính linh hoạt của não để phục vụ cho những công việc hàng ngày. Chắc hẳn ai cũng muốn mình luôn được khỏe mạnh và có một khối não linh hoạt đúng không nào! Vậy thì hãy thay đổi thói quen ngay hôm nay! Đừng lười vận động, lười vận động chính là một trong những con dao có thể hại chết bạn bất kì lúc nào.

9. Hạn chế nguy cơ mắc bệnh trầm cảm

Ngày nay, tỉ lệ người mắc bệnh trầm cảm ngày càng tăng, khiến cho chúng ta không khỏi lo lắng. Việc sử dụng thời gian quá nhiều cho thiết bị điện tử, áp lực công việc, áp lực cuộc sống...sẽ rất dễ khiến con người ta rơi vào tình trạng căng thẳng, stress nặng nề. Những lúc này, vận động đúng cách sẽ giúp bạn giải phóng những nguồn năng lượng tiêu cực để tiếp nhận những nguồn năng lượng tích cực hơn trong cuộc sống. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra được rằng, chạy bộ kích thích cơ thể tiết ra nhiều hormone hạnh phúc giúp làm tăng chất lượng cuộc sống.

máy chạy bộ

Vận động với máy chạy bộ giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm ở nhiều người

10. Cải thiện chức năng hệ tiêu hóa

Thông thường, những độc tố trong cơ thể sẽ được bài tiết qua hiện tượng đổ mồ hôi. Do vậy, việc vận động đúng cách sẽ giúp cơ thể nhanh chóng giải phóng được nguồn năng lượng đó. Đi bộ, chạy bộ thường xuyên sẽ giúp cơ thể loại bỏ được nhiều độc tố ra môi trường ngoài để tiếp nhận những nguồn năng lượng mới tốt hơn, đặc biệt là nguồn dinh dưỡng từ các loại rau quả, trái cây để giúp bạn nhanh chóng hoàn thành được mục tiêu mà mình đã đặt ra.

11. Chăm sóc da

Bạn có tin, đi bộ, chạy bộ với máy chạy bộ có thể giúp bạn cải thiện được chất lượng của làn da? Tôi không nói điêu đâu! Khi chạy bộ, cơ thể sẽ thải ra nhiều độc tố qua tuyến mồ hôi, giúp lỗ chân lông thoáng hơn, giảm mụn hiệu quả. Và đương nhiên, sử dụng máy chạy bộ sẽ là một cách hiệu quả để giúp cơ thể bài tiết độc tố, hấp thu dinh dưỡng tốt hơn (Như những gì tôi đã nêu ở trên)

Bên cạnh những chức năng trên thì đi bộ, chạy bộ còn có tác dụng cải thiện chiều cao do việc chạy bộ kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều loại hormone tăng trưởng cho cơ thể.

12. Lý do nên sở hữu 1 máy chạy bộ tại nhà?

12.1. Cải thiện tình trạng sức khỏe

Nếu như việc chạy bộ ngoài trời bạn không thể theo dõi được kết quả tập luyện hay không có những lựa chọn phù hợp cho mình thì với bảng điều khiển thông minh, hiện đại, sử dụng máy chạy bộ tại nhà sẽ giúp bạn kiểm soát được tình trạng sức khỏe của mình để có những bài tập phù hợp nhất, từ đo hiệu quả tập luyện cũng cao lên.

12.2. Chủ động thời gian tập luyện

Một điều khá dễ hiểu đó là sở hữu máy chạy bộ tại nhà bạn không cần phải đến phòng tập chật chội, ồn ào và náo nhiệt, không phải ra khỏi nhà vào giờ nắng nóng, kẹt xe…Những rủi ro về thời tiết cũng không còn là điều quan trọng khi bạn có một chiếc máy chạy bộ tại nhà. Bạn có thể cùng những người thân yêu tập luyện bất kì lúc nào bạn thích.

máy chạy bộ

Sử dụng máy chạy bộ tại nhà giúp bạn chủ động thời gian tập luyện mỗi ngày

12.3. An toàn hơn

Chạy bộ tại nhà sẽ giúp bạn tránh được những rủi ro về xe cộ, trộm cướp khi đến phòng tập

Có không gian riêng tư khi tập luyện, bạn có thể mặc những bộ đồ thoải mái mà không lo ngại, những bài tập bạn không rành cũng không ngại với những người xung quanh như khi đến phòng tập. Đồng thời, không gian tập cũng rộng rãi, thoải mái hơn.

12.4. Tiết kiệm thời gian, chi phí

Hiện nay, rất nhiều chính sách bán hàng ưu đãi luôn được các ông lớn tung ra thị trường để kích cầu. Điều này đồng nghĩa với việc sở hữu máy chạy bộ sẽ không còn khó khăn hơn trước. Chưa đến 10 triệu đồng bạn đã có thể sở hữu một sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại nhà rồi đúng không nào! Không những vậy, mua máy chạy bộ tại nhà sẽ giúp cho cả nhà bạn đều được luyện tập chứ không phải là chỉ 1 mình bạn như khi đến phòng tập, điều này sẽ giúp bạn kiểm soát được chi phí hiệu quả hơn. Một yếu tố cũng quan trọng không kém đối với việc sở hữu máy chạy bộ tại nhà đó chính là tăng sự gắn kết giữa các thành viên trong gia đình bạn.

Với những lợi ích vượt trội mà máy chạy bộ mang đến cho khách hàng, việc sở hữu một sản phẩm tập tại nhà đối với mỗi chúng ta là điều hết sức cần thiết để cải thiện chất lượng cuộc sống. Để có thể trực tiếp trải nghiệm và chọn mua sản phẩm phù hợp nhất với gia đình, hãy đến ngay địa chỉ của hơn 121 showroom thương hiệu Elipsport ngay hôm nay. Hoặc liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí: 1800 6854

Đi bộ mỗi ngày là phương pháp bảo vệ sức khỏe đơn giản những mang lại hiệu quả nhất. Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện và thời gian để đi bộ ngoài trời, ngoài công viên. Thay vào đó các bạn có thể linh động sắp xếp thời gian đi bộ của mình ngay tại nhà với thiết bị máy đi bộ tại nhà. Bên cạnh đó, các bạn cũng có thể thay đổi từ việc đi bộ sang đạp xe với thiết bị xe đạp tập thể dục và sử dụng ghế massage mỗi ngày để thư giãn gân cốt. tăng cường sức đề kháng, giải tỏa căng thẳng.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Chưa đủ tiền, có thể mua máy chạy bộ trả góp không?
Hiện tại khách hàng có thể tham khảo 3 hình thức trả góp để mua máy chạy bộ trả góp 0%: Trả góp qua công ty tài chính ACS, trả góp qua công ty tài chính Home Credit và trả góp qua thẻ tín dụng.
Bạn muốn giảm cân nhanh nên chọn các dòng máy đa năng, để được luyện tập đa dạng hơn. Dòng máy phù hợp cho người giảm cân như máy chạy bộ: Bolt, Merury, Aurora... Gọi 1800 6854 để được tư vấn thêm.
Gia đình nhiều thành viên nên chọn những dòng máy chạy bộ đa năng bởi sản phẩm có nhiều tính năng như chạy bộ, massage, gập bụng hoặc xoay eo.
Thương hiệu Elipsport giao hàng cho quý khách miễn phí 63 tỉnh thành toàn quốc tại nhà, thông thường giao trong vòng 24h, một số trường hợp giao trong 48h, ngoài ra các trường hợp bất khả kháng giao trong 72h. Miễn phí vận chuyển tại nhà trên toàn quốc, liên hệ 1800 6854 để được tư vấn thêm.
Mua máy chạy bộ thương hiệu Elipsport, khách hàng sẽ được miễn phí giao hàng tại nhà trên toàn quốc khi bạn mua bất kỳ sản phẩm nào.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.