• 1800 6854

Điểm Cho Thuê Sân Tennis Củ Chi Hồ Chí Minh Uy Tín

Địa điểm sân tennis Củ Chi Hồ Chí Minh được biết đến là sân có lưới đạt tiêu chuẩn, chất lượng mà bất cứ dân chơi tennis nào cũng nên đến thử.

Tennis được biết đến là môn thể thao giảm cân và giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay mà không phải ai cũng biết đến. Một phần thì do đặc thù của môn thể thao này và ở Việt Nam thì môn tennis không được phổ biến rộng rãi hay dễ chơi như đá cầu hay cầu lông. Nguyên nhân lớn nhất có thể là do tính chất sân bãi của bộ môn này khó kiếm và khó chơi hơn các môn thể thao khác. Đá cầu hay là cầu lông thì bạn chỉ cần có một khu đất trống vừa phải là có thể chơi đơn hay chơi đội với nhau. Đến với sân tennis Củ Chi sẽ đáp ứng được nhu cầu của khách hàng.

1. Sân tennis Củ Chi, Hồ Chí Minh

1.1. Sân tennis Củ Chi, Hồ Chí Minh - Sân Tennis Sư đoàn 9

Địa chỉ: Đường Số 1, Phước Vĩnh An, Củ Chi, Thành phố Hồ Chí Minh

Các câu lạc bộ chơi tennis ở Củ Chi,Hồ Chí Minh

sân tennis Củ Chi

Sân tennis Củ Chi, Hồ Chí Minh

Sân tennis nơi đây thì khác là nổi tiếng vì chất lượng sân ở đây quá tuyệt vời vừa sạch sẽ thoáng mát thiết bị còn mới và nhất là nhân viên rất là thân thiên.Có 2 sân tennis và xung quanh sẽ có đất trống ngoài việc tập tennis thì bạn cũng có thể chạy bộ tập thể dục.Vì nơi đây có mái che cũng cũng cây cối khá là nhiều nên hầu hết sân đều bóng mát khi đánh tennis sẽ không lo sợ bị chói mắt.Nếu muốn đặt sân ở đây thì bạn nên đặt trước đi nhé vì thường là sân sẽ kín lịch đấy

1.2. Sân tennis Củ Chi, Hồ Chí Minh - Tennis Lê Quang

Địa chỉ: Bình Mỹ, Củ Chi

Điện thoại: 096 258 40 26

Tiền thân của sân này là sân bóng đá mini sau đó được cải tạo thành sân tennis về sân bãi thì tương đối khá ổn nhưng điểm trừ là không có mái che nên nếu bạn đánh vào sáng hay chiều thì khá là chói mắt đấy nhé

1.3. Sân tennis ở Củ Chi, Hồ Chí Minh - Sân hội tennis Củ Chi

Địa chỉ: Tân An Hội, Củ Chi, Thành phố Hồ Chí Minh

Điện thoại: 098 368 83 00

Đây thực chất là sân tennis của hội những người yêu thích môn tennis ở Củ Chi thế nên bạn sẽ yên tâm về chất lượng,uy tín cũng như độ thân thiện của địa điểm này nhé.Sân tuy chỉ có một nhưng vẫn rất đảm bảo chất lượng điểm trừ thì cũng là không có mái che và ít bóng máy nhưng chủ sân thì vô cùng thân thiện.Nhất là ở sân này thường hay có tổ chức những cuộc thi giao lưu trình độ tennis vô cùng thú vị

2. Những lưu ý khi chơi tennis mà bạn cần nên biết 

Môn thể thao quần vợt có yêu cầu cao về mặt sân, mặt sân không bằng phẳng hoặc quá nhẵn dễ gây tai nạn như té ngã, bong gân cổ chân. Điều quan trọng nữa là người chơi phải chọn một địa điểm đủ tiêu chuẩn điển hình địa điểm có sân tennis Củ Chi uy tín tại Hồ Chí Minh.

sân tennis Củ Chi

Những lưu ý khi chơi tennis mà bạn cần nên biết

  • Nữ nên chọn vợt nhẹ: Nếu như mà vợt quá nặng, cơ tay sẽ tốn nhiều sức hơn vàdễ căng hơn, khả năng bị đau khuỷu tay càng cao.
  • Căng cơ trước khi chơi tennis: Dù tập thể dục bằng hình thức nào, việc kéo giãn dây chằng trước khi tập luyện sẽ giúp giảm chấn thương trong thể thao. Theo đặc điểm của các động tác xoay chi dưới, thắt lưng và vung tay của quần vợt, các vận động viên cần tập trung “làm nóng” các bộ phận này. Vận động viên có thể uốn éo và ép chân như một nghệ sĩ múa ba lê, kéo căng thắt lưng và chi dưới; vặn eo và xoay eo để di chuyển thắt lưng; dùng một tay siết chặt khớp khuỷu tay của tay kia và kéo theo các hướng khác nhau để nâng dây chằng của tay Xoay cổ chân bằng các ngón chân và di chuyển khớp cổ chân; bắt chéo tay và xoay cổ chân. Nói chung, làm ấm 10 phút vào mùa hè và 20 phút vào trời lạnh là tốt nhất trước khi chơi tennis
  • Nên có đồ bảo hội:Nếu bạn đã chơi nhiều năm và chới với những người có lực đánh căng thì rất nên trang bị cho mình một số bảo hộ để tránh những chấn thương không đáng đến cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn mới bắt đầu tập thể dục, đừng mặc nó nếu bạn không có cảm giác khó chịu, nếu không nó sẽ gò bó cơ thể, ảnh hưởng đến sự dẻo dai của cơ thể và dễ gây phiền toái.
  • Không chơi nếu bị đau thắt lưng và đau đầu gối:Không chơi quần vợt hoặc chơi quần vợt. Thắt lưng xoay mạnh và thường có tư thế nửa ngồi xổm. Do đó, những người bị đau thắt lưng và viêm khớp gối (đầu gối thường đau âm ỉ) không thích hợp với môn thể thao  này.

3. Chế độ ăn khi chơi tennis 

3.1. Trước khi chơi tennis 

sân tennis Củ Chi

Chế độ ăn khi chơi tennis 

Bữa ăn trước trận đấu 3-4 tiếng nên là thức ăn nhiều đường, ít chất béo, mì, khoai, cơm, rau củ quả đều dễ tiêu hóa và hấp thu. Thực phẩm giàu chất béo sẽ mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa và không hữu ích lắm trong việc bổ sung lượng calo cần thiết cho cơ bắp. Ăn nhẹ và uống nhiều nước một hoặc hai giờ trước khi thi đấu hoặc luyện tập.

3.2. Sau khi chơi tennis

Khi trận đấu kết thúc, chúng ta phải nghĩ đến việc phục hồi. Các chuyên gia dinh dưỡng thể thao tin rằng ăn gì sau khi tập thể dục và ăn khi nào có liên quan nhiều đến việc tích trữ đường. (Hai giờ sau trận đấu là thời gian quan trọng nhất để hydrat hóa và phục hồi), (Bạn không bao giờ được có hiện tượng bổ sung thiếu hụt). Ăn nhiều carbohydrate hơn và bổ sung một số protein, điều này sẽ giúp sửa chữa các mô cơ bị tổn thương trong quá trình chơi.

Qua bài viết này có lẽ bạn đã biết được nơi có sân tennis Củ Chi Hồ Chí Minh uy tín chất lượng. Nếu muốn chơi tennis tốt thì bạn nên luyện tập thể lực bằng một số cách như chạy bộ trên máy chạy bộ hay đạp xe trên xe đạp tập nhé!

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.