• 1800 6854

Điều Trị Đau Lưng Bằng Những Cách Đơn Giản Tại Nhà

Hiện tại có rất cách có thể giúp bạn điều trị đau lưng hiệu quả tại nhà. Nhiệm vụ của bạn là sẽ chắc lọc thông tin và thực hiện theo cách điều trị phù hợp nhất để làm giảm những triệu chứng do bệnh gây ta. Và dưới đây sẽ là thông tin hữu ích nhất dành cho bạn.

Bệnh đau lưng chắc hẳn sẽ gây rất nhiều phiền toái và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của mỗi chúng ta. Những cơn đau lưng kéo dài sẽ là nguyên nhân khiến cho người bệnh luôn trong trạng thái khó chịu và đương nhiên, những công việc hàng ngày của chúng ta cũng vì lý do này mà sẽ bị thay đổi. Thông thường bệnh đau lưng thường hay xuất hiện nhiều ở những người cao tuổi, khi hệ xương của cơ thể đã dần bị suy yếu. Tuy nhiên, tỷ lệ người trẻ bị bệnh đau lưng hiện nay ngày càng gia tăng. Vậy thì hãy cùng Elipsport tìm hiểu cách điều trị đau lưng và cách phòng bệnh đau lưng ngay sau đây.

điều trị đau lưng

Tìm hiểu thông tin về bệnh đau lưng

1. Bệnh đau lưng là gì?

Cũng giống như tên gọi, bệnh đau lưng là dấu hiệu phần xương sống lưng bị tổn thương dẫn đến bị đau nhức, ê ẩm. Thường thì bệnh chỉ tác động lên phần lưng thế nhưng có một số trường hợp cơn đau lưng còn kéo dài và gây ảnh hưởng đến chân, tay, gáy… Nếu bạn không biết cách điều trị đau lưng đúng đắn cũng như điều trị sớm thì đây sẽ là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm như thần kinh tọa, thoái hóa cột sống, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm…

2. Bệnh đau lưng có nguy hiểm không?

Bệnh đau lưng thường kéo dài và ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Mặc dù đau lưng không phải là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều trường hợp tử vong nhưng nếu như bạn không tìm cách điều trị đau lưng sớm thì những cơn đau nhức sẽ khiến chất lượng cuộc sống bạn suy giảm hoàn toàn. Những biến chứng của bệnh đau lưng sẽ làm cho việc sinh hoạt của bạn bị cản trở rất nhiều, công việc gián đoạn, ngủ nghỉ không thoải mái…

điều trị đau lưng

Bệnh đau lưng sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống mỗi người

3. Cách điều trị đau lưng

3.1. Massage lưng

Một trong những cách điều trị đau lưng hiệu quả nhất đó là bạn hãy massage vùng lưng đang bị đau. Để tăng hiệu quả của việc massage lưng, bạn hãy sử dụng đá nóng hoặc chườm lạnh. Chườm nóng sẽ khiến cho các mạch máu được thư giãn, lưu thông máu tốt hơn. Còn việc massage đá lạnh sẽ giúp bạn thư giãn cơ thể, hạn chế tình trạng sưng, viêm nhiễm một cách hiệu quả.

3.2. Thư giãn xương cốt

Cách điều trị đau lưng tiếp theo mà tôi muốn giới thiệu đến bạn đọc đó là hãy cho cơ thể được thư giãn sau những thời gian làm việc, học tập. Chỉ với những động tác đơn giản như vươn người, xoay cột sống, plank hay bơi lội cũng là cách để chúng ta hạn chế những ảnh hưởng do bệnh gây ra. Hãy dành thời gian cho bản thân để cơ thể hồi phục năng lượng và sẵn sàng cho những thử thách ở phía trước. 

điều trị đau lưng

Những bài thư giãn nhẹ nhàng sẽ giúp bạn giảm đau hiệu quả

3.3. Một số cách khác

Bên cạnh những cách trên thì bạn vẫn có thể điều trị đau lưng bằng nhiều phương pháp khác. Ví dụ như bổ sung dưỡng chất thiết yếu, tập những bài thể dục giảm đau lưng, sử dụng những loại thuốc đặc trị. Theo đó, những trường hợp bệnh có những chuyển biến nặng hơn hoặc những phương pháp điều trị bình thường không giúp bạn khỏi bệnh thì hãy đến gặp bác sĩ. Đội ngũ có kinh nghiệm sẽ đưa ra liệu trình điều trị phù hợp nhất với bạn.

4. Cách phòng bệnh đau lưng

4.1. Tập thể thao thường xuyên

Một trong những cách có thể giúp bạn giảm đau lưng một cách nhanh chóng và hiệu quả đó chính là thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Khi cơ thể được thư giãn toàn diện sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng, tăng cường chức năng của hệ miễn dịch để hạn chế mắc phải nhiều căn bệnh nguy hiểm.

4.2. Có chế độ sinh hoạt hợp lý

Nếu bạn thực hiện đúng liệu trình điều trị đau lưng bằng nhiều cách khác nhau nhưng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý thì sẽ không thể nào bạn điều trị dứt điểm bệnh. Theo đó, hãy lên thời gian biểu cụ thể cho bản thân để mỗi ngày là một ngày mới tràn đầy năng lượng.

điều trị đau lưng

Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý là điều kiện cần để điều trị bệnh đau lưng

4.3. Sử dụng thiết bị tập Elipsport

Tập đoàn thể thao Elipsport tự hào là thương hiệu cung cấp những sản phẩm hỗ trợ tập luyện, điều trị bệnh hiệu quả nhất đến với khách hàng. Theo đó, sau hơn 15 năm hoạt động, những thiết bị tập Elipsport luôn được khách hàng biết đến như những người bạn đồng hành trong việc chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.

Đặc biệt, để hạn chế những nguyên nhân gây bệnh cũng như điều trị đau lưng hiệu quả nhất, bạn có thể tham khảo những thiết bị tập như xe đạp tập, máy chạy bộ, thảm tập yoga… Và đặc biệt, với ghế massage Elipsport cùng những tính năng thông minh vượt trội như massage không trọng lực, nhiệt hồng ngoại, con lăn 3D, bệnh đau lưng sẽ không còn là nỗi lo của mọi người. Tập đoàn thể thao Elipsport luôn gửi gắm sức mạnh của từng chiến binh vào trong từng sản phẩm vì có sức khỏe chúng ta sẽ có tất cả. Elipsport - Luôn đồng hành cùng bạn trong cuộc sống.

My Ly tml

"Có sức khỏe là có tất cả" - Vì vậy, đừng để tình trạng đau - mỏi lưng làm ảnh hưởng tới cuộc sống của bạn. Cùng Elipsport giảm đau nhức, mỏi xương khớp, tăng cường tuần hoàn cơ thể với ghế massage toàn thân và ngăn ngừa bệnh xương khớp bằng việc luyện tập ngay tại nhà cùng máy chạy bộ điện Elip và xe đạp tập thể dục ELip

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.