• 1800 6854

Đồ uống tốt cho tim mạch là gì? Vì sao uống rượu nhịp tim nhanh hơn?

Những người bệnh tim thường quan tâm rất nhiều thức ăn, đồ uống tốt cho tim mạch để xây dựng thực đơn lành mạnh tốt cho cơ thể. Nếu bạn chưa biết về đồ uống tốt cho tim mạch thì hãy cùng tìm hiểu ngay. 

Trong tất cả các loại đồ uống, nhiều người bệnh tim mạch quan tâm nhất đó là rượu. Vì khi uống sẽ khiến tim đập nhanh hơn. Vậy liệu uống rượu có nguy hiểm không, những thức uống nào tốt cho người bị bệnh tim. Cần có những lưu ý gì cho những người mắc bệnh tim mạch, hãy cùng khám phá tiếp trong bài viết nhé. 

1. Một số loại đồ uống tốt cho tim mạch là gì?

1.1. Cacao nóng không sữa

Cacao nóng là một loại đồ uống tốt cho tim mạch và là món khoái khẩu của rất nhiều người trong những ngày thời tiết se lạnh. Tuy nhiên nhiều người không dám pha với sữa vì lo sợ ảnh hưởng đến bệnh tim mạch, béo phì hay tiểu đường. Trong trường hợp đó, bạn vẫn có thể dùng cacao nóng với các loại sữa từ hạt tốt cho sức khỏe. Trong đó phải kể đến sữa hạnh nhân. Đây là loại sữa quen thuộc với người Việt Nam. Cacao nóng pha với sữa hạt không chỉ là một thức uống ngon mà còn có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ và cải thiện sức khỏe tim mạch. Điều kiện là bạn cần kiên trì uống.

Đồ uống tốt cho tim mạch là gì? Vì sao uống rượu nhịp tim nhanh hơn? - ảnh 1

Cacao nóng không sữa

1.2. Rượu táo không lên men (Apple Cider)

Cider là tên gọi chung chỉ các loại rượu lên men bằng trái cây, nồng độ cồn rất thấp. Trạng thái của cider hơi sánh đặc, thường được làm nóng trước khi dùng. Trong các loại cider thì apple cider (rượu táo) là phổ biến hơn cả. 

Chất phytonutrient trong rượu táo có tác dụng làm giảm ảnh hưởng của LDL (một loại cholesterol có hại) đối với cơ thể. Từ đó những hiện tượng như nghẽn động mạch vành dẫn đến xơ vữa động mạch được giảm đáng kể. Bên cạnh đó quế là loại thảo mộc có tác dụng làm tăng khả năng bảo vệ sức khỏe tim mạch, rất tốt đối với người bị cao huyết áp.

Đồ uống tốt cho tim mạch là gì? Vì sao uống rượu nhịp tim nhanh hơn? - ảnh 2

Rượu táo lên men (apple cider)

1.3. Nước gừng 

Nếu bạn muốn chế biến 1 loại đồ uống tốt cho tim mạch một cách nhanh chóng thì nước gừng là món dành cho bạn. Tuy đơn giản nhưng lợi ích nó mang lại là rất lớn. Gừng có tác dụng giảm cholesterol máu, giảm lượng đường trong máu đối với bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra nước gừng còn giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu gây đột quỵ hay nhồi máu cơ tim. Bạn chỉ cần đun vài lát gừng tươi trong nước khoảng 5 phút, sau đó thêm mật ong hoặc nước cốt chanh tùy theo sở thích và thưởng thức.

Đồ uống tốt cho tim mạch

Nước gừng

Tham khảo thêm bài viết: Cách lựa chọn thiết bị chăm sóc sức khoẻ phù hợp nhất

1.4. Trà Adeline

Adeline là một loại thức uống pha chế từ các loại hoa quả và trà thảo mộc. Thành phần của loại đồ uống tốt cho tim mạch này bao gồm nước ép việt quất, nước ép táo và nước ép lựu. Bạn chỉ cần nấu chung 3 loại này với lượng bằng nhau tùy theo nhu cầu. Sau đó bạn nhúng trà túi lọc hoa cúc vào trong hỗn hợp đang đun. Để vài phút để trà ngấm, bạn có thể thêm chút mật ong nước cốt chanh tùy theo khẩu vị và thường thức trà Adeline.

1.5. Trà quế gừng

Gừng và quế là những gia vị rất tốt cho sức khỏe. Quế được dùng làm nguyên liệu trong rất nhiều bài thuốc chữa tim mạch hay tiểu đường. Các nghiên cứu y tế cho thấy sử dụng nửa muỗng quế trong bữa ăn hàng ngày có thể giảm lượng cholesterol và triglycerid (acid béo trong máu). 

Gừng và quế còn có tác dụng trong việc điều chỉnh nồng độ insulin và đường glucose trong máu. Khi mức insulin được cải thiện, tình trạng bệnh tim mạch và cân nặng của người bệnh cũng sẽ tốt hơn. Những nguyên liệu này cũng hỗ trợ điều trị bệnh động mạch vành và huyết áp cao. Bạn chỉ cần nấu gừng và quế đã thái nhỏ với nước khoảng 1 tiếng là có thể thưởng thức món trà bổ dưỡng mà cũng rất thơm ngon này.

2. Tại sao uống rượu nhịp tim nhanh hơn so với bình thường?

Người uống rượu bia tim đập nhanh có thể là triệu chứng của dị ứng cồn. Những người có vấn đề về tim sau khi sử dụng đồ uống có cồn cũng khiến tim đập rất nhanh do oxy đến tim không đủ. Nếu bạn gặp tình trạng này thường xuyên, tốt nhất bạn nên đến khám ở bác sĩ chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân chính xác và cách xử lý.

Đồ uống tốt cho tim mạch

Nhịp tim đập nhanh sau khi uống rượu bia là hiện tượng nguy hiểm mà bạn không nên xem nhẹ

Những người già dễ mắc các bệnh tim mạch hơn nếu uống rượu bia thường xuyên. Rượu bia khiến vách tim dày hơn, đồng thời thể tích máu trong tim sẽ ít hơn. Khi đó lượng máu nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể giảm buộc tim phải đập nhanh hơn và mạnh hơn. Nếu chúng ta tiếp tục sử dụng đồ uống có cồn ngày qua ngày thì rất dễ dẫn đến các tình trạng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ… Vì vậy tốt nhất là mỗi người nên hạn chế tối đa việc sử dụng rượu bia trong cuộc sống hàng ngày để ngăn ngừa những vấn đề trên.

3. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao ngay tại nhà.

Bên cạnh ăn uống kiêng cữ những loại thức uống kích thích không tốt cho tim mạch thì tập thể dục thể thao mỗi ngày là điều hết sức cần thiết. Thay vì ra đường tập thể dục hay đến phòng gym ồn ào không phù hợp cho người bệnh tim mạch. Phương pháp cho những đối tượng bệnh nhân này đó là tập thể dục tại nhà. Tập thể dục tại nhà vừa an toàn, vừa nhẹ nhàng vừa mang lại hiệu quả cao. Các hình thức luyện tập cho người bệnh tim mạch đó là tập đạp xe với xe đạp tập hoặc chạy bộ với máy chạy bộ cực kỳ phù hợp và rèn luyện tim mạch khỏe hơn mỗi ngày. 

Qua những thông tin trên về những loại đồ uống tốt cho tim mạch cũng như lý do tại sao có nhiều người gặp tình trạng tim đập mạnh sau khi uống rượu bia. Để bảo vệ sức khỏe của mình, bạn có thể theo đuổi việc luyện tập thể dục thể thao nhiều hơn với máy chạy bộ,  xe đạp tập hoặc ghế massage, để được tư vấn thêm hãy truy cập vào website https://elipsport.vn/

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.