1000 cửa hàng trên toàn quốc
Hoặc chọn, tỉnh thành phố

Gàu từ đâu ra? Tại sao lại có gàu?

Bạn muốn biết gàu từ đâu ra? Tại sao bản thân lại có gàu,...? Vậy hãy cùng tham khảo bài viết sau. Chúng tôi sẽ giải đáp cho bạn biết lý do tại sao gàu lại xuất hiện trên da đầu đã gội sạch hằng ngày của bạn gây ngứa ngáy, khó chịu, mất tự tin,...

Trong cuộc sống hàng ngày có rất nhiều người bị gàu. Nhiều người gặp rắc rối vì lượng gàu nhiều, nhất là khi gãi đầu, từng mảng như bông tuyết rơi xuống. Nhiều người không biết làm thế nào để loại bỏ nó.  Vậy thì hôm nay, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân gàu từ đâu ra cũng như cách điều trị nó nhé.

1. Gàu là gì? Gàu từ đâu ra?

Gàu thực chất là các tế bào sừng bong ra từ da đầu. Da đầu bong tróc tế bào sừng không có gì lạ. Trong điều kiện trao đổi chất bình thường, tế bào sừng này sẽ rụng rất chậm mà không gây ra gàu. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tế bào sừng sẽ rụng dù đã trưởng thành hay chưa được sản xuất và kết tụ và rơi ra. Trong trường hợp đó, sự cân bằng sinh thái của da đầu bị phá hủy.

Gàu từ đâu ra? Tại sao lại có gàu?

Gàu từ đâu ra?

Gàu từ đâu mà có? Hai thủ phạm là dầu và nấm. Về cơ bản thì không thể tránh được dầu. Da đầu của người bình thường sẽ tiết dầu và nấm cũng sẽ tồn tại trên bề mặt da của mọi người.  Có một loại nấm tên là Malassezia, loại nấm này chủ yếu phát triển trên bề mặt da của động vật và con người. Và sự phát triển của nó cần sự hỗ trợ của dầu. Do đó, một lượng lớn nó tập trung ở những vùng có nhiều dầu trên cơ thể người (da đầu). 

Khi loại nấm này phát triển quá mức sẽ kích thích tế bào da đầu với số lượng lớn dẫn đến việc tiết dầu trên diện rộng. Lượng dầu nhiều sẽ cung cấp dưỡng chất cho nấm tiếp tục phát triển. Nếu chu kỳ này tiếp tục, sự trao đổi chất bình thường của tế bào giác mạc da đầu sẽ không ổn định, cân bằng sinh thái da đầu sẽ bị phá hủy, một số lượng lớn tế bào giác mạc chưa trưởng thành sẽ tập hợp lại và rụng đi, và xuất hiện gàu.

2. Có những loại gàu nào?

Tại sao đầu có gàu? Như đã nói ở trên là do vảy sừng da đầu bong tróc. Gàu cơ bản được chia thành 2 loại. Ứng với loại gàu mà sẽ có cách điều trị khác nhau. Bạn cần xác định được chúng thì mới có thể có hướng điều trị thích hợp được.

Gàu từ đâu ra? Tại sao lại có gàu?

Gàu từ đâu ra? Có những loại gàu nào?

Gàu sinh lý

Da bề mặt của toàn bộ cơ thể con người chủ yếu được cấu tạo bởi tế bào sừng, tế bào có sự trao đổi chất. Nói chung lớp biểu bì sẽ được thay mới hoàn toàn một lần sau 28 ngày. Các tế bào ở lớp đáy phát triển lên trên, các tế bào bề mặt bị khô và chết đi. Sau đó chuyển thành chất sừng, gọi là gàu. Bởi vì tóc bị tắc nghẽn và bã nhờn bám vào, gàu sẽ tích tụ trên đầu. Nếu bạn không gội đầu trong nhiều ngày, hầu hết đều có một số lượng gàu nhất định trên tóc.

Gàu bệnh lý

Một số bệnh có thể gây ra gàu, chẳng hạn như viêm da tiết bã nhờn, ngoài việc gàu nhiều hơn, nó còn có thể kèm theo ngứa nhẹ và viêm da. Trên da đầu có nhiều tuyến bã nhờn làm cho tuyến dầu Malassezia hoạt động bất thường, cuối cùng gây ra phản ứng viêm, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của tế bào da đầu, và gây ra nhiều gàu. Gàu bám sát da đầu sẽ gây ra sự khó chịu nhất định, gây mất tự tin trong giao tiếp.

Gàu từ đâu ra? Tại sao lại có gàu?

Gàu bệnh lý

3. Nguyên nhân gàu từ đâu ra?

Sự cân bằng sinh thái của da đầu bị phá hủy

Gàu là do sự phá hủy cân bằng sinh thái của da đầu. Trên thực tế, một môi trường sinh thái da đầu khỏe mạnh được duy trì bởi ba sự cân bằng: Cân bằng dầu, hệ thực vật và trao đổi chất. Khi sự tiết dầu của da đầu không được cân bằng, da đầu sẽ tiết dầu và nhờn. Khi hệ vi khuẩn trên da đầu bị mất cân bằng và vi khuẩn có hại sinh sôi với số lượng lớn sẽ gây ngứa. Lớp sừng trên da đầu chuyển hóa quá nhanh và hình thành gàu. 

Là trung tâm chỉ huy và điều khiển quan trọng nhất của cơ thể con người, da đầu là hàng rào bảo vệ tự nhiên của đầu. Độ mỏng manh và nhạy cảm chỉ xếp sau mí mắt. Có thể nói là ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Không thể coi thường các vấn đề về da đầu, cũng cần được quản lý sức khỏe. Chỉ cần dưỡng da đầu một cách toàn diện, có hệ thống và khoa học mới có thể loại bỏ tận gốc các vấn đề về da đầu như da đầu dầu và duy trì da đầu khỏe mạnh.

Các nguyên nhân gây ra gàu khác

  • Đôi khi gàu phần lớn là do gội đầu chưa sạch.
  • Sử dụng dầu gội không tốt có khả năng tẩy nhờn quá mạnh.
  • Gàu nhiều cũng có thể do trên đầu tiết nhiều bã nhờn.
  • Ăn uống không đúng cách, thức ăn dễ gây kích ứng.
  • Hệ thống thần kinh tự chủ có xu hướng trở nên căng thẳng.
  • Đôi khi thiếu ngủ có thể gây ra nhiều gàu hơn, và bạn cần điều chỉnh giấc ngủ của mình vào lúc này.
  • Rối loạn tiêu hóa, dinh dưỡng không cân đối, thiếu vitamin A, B6, B2.
  • Sử dụng đồ làm tóc không tốt.
  • Các yếu tố nội tiết bất thường.
  • Chuyển mùa.

Gàu từ đâu ra? Tại sao lại có gàu?

Chuyển mùa cũng có thể sinh ra gàu trên da đầu

4. Làm cách nào để điều trị gàu?

Sau khi đã biết gàu từ đâu ra, chúng ta sẽ đi vào nghiên cứu làm cách nào để loại bỏ gàu hiệu quả. Dưới đây là 1 số cách giúp bạn giảm nhẹ và đẩy lùi gàu:

Lựa chọn dầu gội phù hợp

Đối với tóc khô, hãy chọn loại dầu gội phù hợp với da khô hoặc có chức năng dưỡng ẩm. Những người có làn da đầu ẩm ướt, tuyến bã nhờn tiết ra mạnh, hãy cố gắng tăng tần suất gội đầu nhưng chỉ nên gội 1 lần / ngày.

Khi gội đầu, bạn không được dùng móng tay gãi, cách đúng là dùng ngón tay xoa bóp da đầu theo chuyển động tròn. Nắm vững liều lượng của dầu gội, lượng dầu phù hợp trên tóc có thể giúp tóc không bị quá khô. Việc gội đầu bằng nước quá nóng sẽ làm mất đi lớp dầu khỏe mạnh, cộng với việc sử dụng thường xuyên các loại dầu gội có chứa công thức kích thích và không khí khô sẽ khiến da đầu ngày càng khô, gây ngứa da đầu hoặc sinh nhiều gàu.

Chú ý đến việc tiêu thụ thức ăn có tính kiềm

Gàu từ đâu ra? Có thể là do ăn nhiều thực phẩm giàu bazo. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng gàu quá nhiều có liên quan đến tình trạng cơ thể mệt mỏi. Nguyên nhân của sự mệt mỏi là do một số thành phần có tính axit như axit lactic, axit uric và axit photphoric vẫn tồn tại trong cơ thể trong quá trình trao đổi chất làm thay đổi độ pH của máu, và khiến cơ thể mệt mỏi. Đồng thời, nó còn ảnh hưởng đến dinh dưỡng của da đầu.

Ăn nhiều thực phẩm có tính kiềm hơn có thể làm cho các thành phần kiềm (như canxi, magiê, kẽm, v.v.) trung hòa các chất có tính axit quá mức trong cơ thể để đạt được sự cân bằng axit-bazơ. Điều này không chỉ có lợi cho việc cung cấp dinh dưỡng cho da đầu mà còn làm giảm sự rụng của lớp sừng da đầu. Những thực phẩm có tính kiềm sinh lý bao gồm trái cây, rau xanh, mật ong,… Bạn nên ăn nhiều những thực phẩm này hơn.

Gàu từ đâu ra? Tại sao lại có gàu?

Thực phẩm có tính kiềm

Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin B

Vitamin B có thể điều trị viêm da tiết bã. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa bình thường của protein và lipid. Thực phẩm giàu vitamin B bao gồm gan động vật, thận, tim, lòng đỏ trứng, sữa, lươn, đậu nành và các loại rau như kim châm, cỏ linh lăng,... Ngoài những thực phẩm trên, thực phẩm giàu vitamin B6 bao gồm mầm lúa mì, men bia, ngũ cốc,... Lựa chọn thực phẩm đúng cách sẽ giúp tình trạng gàu của bạn được cải thiện rõ rệt mà không cần dùng thuốc.

Ăn ít thức ăn cay và kích thích

Vì khi có nhiều gàu sẽ kèm theo ngứa da đầu nên đồ ăn cay nóng sẽ khiến tình trạng ngứa da đầu nặng hơn. Do đó, bạn nên ăn ít hoặc bỏ qua ớt, mù tạt, hành sống, tỏi sống, rượu và đồ uống có cồn. Việc ăn uống lành mạnh này cũng sẽ giúp nhiều bộ phận trên cơ thể bạn được cải thiện khỏe mạnh hơn. Thế nên, đây là thói quen ăn uống tốt cho cả cơ thể bạn chứ không riêng da đầu.

Ăn ít thực phẩm giàu chất béo

Gàu từ đâu ra? Do ăn nhiều chất béo. Việc ăn ít chất béo rất tốt cho người bị gàu. Đặc biệt những người bị nhờn nhiều gàu thì càng phải chú ý. Do lượng chất béo nạp vào cơ thể quá lớn, tuyến bã nhờn sẽ tiết ra quá nhiều bã nhờn, từ đó đẩy nhanh quá trình sinh ra gàu. Nên điều chỉnh chế độ ăn sao cho lành mạnh nhất, không nên lạm dụng chất béo quá nhiều.

Gàu từ đâu ra? Tại sao lại có gàu?

Hạn chế ăn thực phẩm giàu chất béo

Ăn ít đồ ngọt

Bởi vì tóc có tính kiềm và các món tráng miệng có tính axit sẽ ảnh hưởng đến sự cân bằng axit-bazơ trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình sản sinh da đầu. Nên việc ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ khiến sinh gàu và càng sinh càng nhiều gàu.

Tuy không phải là cách điều trị gàu có tác dụng nhanh chóng, lập tức. Nhưng thông qua cách ăn uống, tình trạng gàu sẽ được cải thiện 1 cách từ từ mang tính bền vững. Thông qua chế độ ăn lành mạnh, bạn sẽ hình thành nên thói quen tốt cho cơ thể nói chung và da đầu nói riêng. Từ đó giúp da đầu khỏe mạnh lâu dài, gàu cũng khó tái phát trở lại.

Xoa bóp da đầu

Ngoài việc chăm sóc da đầu thông qua ăn uống, dầu gội điều trị,...thì xoa bóp da đầu đơn giản hàng ngày cũng là cách hay để làm giảm gàu. Mát xa có thể làm tăng nhiệt độ của da đầu, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu và trao đổi chất. Đồng thời làm cho các tuyến bã nhờn, tuyến mồ hôi, nang tóc và các khí quản phụ hoạt động bình thường, do đó làm giảm gàu.

Người bệnh ở tư thế ngồi, dùng các ngón tay và lòng bàn tay hai bên hoặc một bên xoa bóp qua lại từ chân tóc vùng trán đến vùng chẩm trong 30 lần cho đến khi da đầu có cảm giác nóng.

Bốn ngón tay (ngón trỏ, ngón giữa, ngón đeo nhẫn, ngón út) của một bàn tay đan vào nhau và uốn cong thành 90 độ, từ chân tóc gõ nhẹ ra sau, làm 10 lần để đầu có cảm giác thư thái.

Gàu từ đâu ra? Tại sao lại có gàu?

Xoa bóp da đầu

Bạn hẳn là đã biết gàu từ đâu ra rồi đúng không nào. Hy vọng bài viết đã giúp bạn có thêm nhiều hiểu biết về gàu và cách điều trị hợp lý. Chúc bạn sớm xóa bỏ được nỗi lo gàu! Để xem thêm nhiều bài viết, hãy truy cập elipsport.vn.

Xem thêm sản phẩm tập thể dục chăm sóc sức khỏe tại nhà:

Hy vọng bạn đã có những thông tin hữu ích sau khi đọc bài viết trên của Elipsport. Tập đoàn thể thao Elipsport - Thương hiệu chăm sóc sức khỏe số 1 Việt Nam.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Gàu thực chất là các tế bào sừng bong ra từ da đầu.
Danh mục sản phẩm