• 1800 6854

Giao bóng tennis hiệu quả và chuẩn nhất dành cho người mới

Quả giao bóng đến đối thủ phải có sự ổn định và chính xác. Vì vậy, để trang bị cho mình những cách giao bóng tennis hiệu quả, bạn hãy xem qua bài viết bên dưới để nắm rõ các kỹ thuật cần thiết này nhé.

Chơi bất kỳ một bộ môn thể thao nào cũng cần bạn nắm vững kỹ thuật thì mới có thể đạt thành tựu như mong muốn. Có thể nói kỹ thuật giao bóng là một bài học kỹ thuật quan trọng đối với những người mới chơi tennis. Giao bóng không chỉ là đơn giản là cầm vợt và đánh bóng về phía đối thủ. Mà người chơi phải có cách giao bóng tennis hiệu quả để tạo thuận lợi cho các cú đánh kế tiếp.

1. Vị trí đứng khi thực hiện kỹ thuật giao bóng trong tennis

giao bóng tennis hiệu quả

Cần đứng đúng vị trí khi thực hiện kỹ thuật giao bóng trong tennis

Người giao bóng tennis sẽ lần lượt đứng ở bên phải và đến bên trái phần sân mình. Sau đó bạn sẽ bắt đầu giao bóng từ phía bên phải trong mỗi trận đấu. Quả bóng đã được giao đi phải bay qua lưới và rơi trúng vào trong ô giao bóng. Đó là ô chéo với vị trí người đứng giao bóng hoặc trên các vạch của ô giao bóng trước khi đối thủ đánh trả bóng lại. Tuy nhiên việc đứng đúng vị trí thôi chưa đủ, người chơi cần phải có chiến lược để chọn được vị trí đứng phù hợp. Việc này sẽ giúp người chơi ngăn ngừa được cú trả giao bóng của đối thủ. Thường những cú đáp trả này sẽ rơi vào những góc chết của sân. Giao bóng đúng cách sẽ giúp bạn giảm tỷ lệ bóng hỏng, đồng thời khiến đối thủ có ít cơ hội trả bóng.

2. Cách giao bóng tennis hiệu quả 

Trong tennis, có 3 cách giao bóng tennis hiệu quả đó là giao bóng thẳng, giao bóng tennis xoáy và giao bóng tennis xoáy đổi hướng. Mỗi cách phát bóng sẽ tương ứng với cách cầm vợt khác nhau. Trong số đó cầm vợt kiểu Continental được ưa chuộng và dùng phổ biến hơn cả. Bởi vì với cách giao bóng này, người chơi có thể thực hiện được những pha giao bóng mạnh, linh hoạt. Đồng thời những kỹ thuật đánh khác như cú trái hai tay, volley, smash, slice…cũng dễ sử dụng hơn.

Trong suốt quá trình giao bóng, người chơi không được thay đổi vị trí bằng việc chạy hay di chuyển và không được chạm chân đến bất kỳ vạch kẻ của đường cuối sân. Đồng thời, bạn cũng không được vượt qua giới hạn đường tưởng tượng kéo dài của vạch mốc giao bóng và đường biên dọc.

3. Một số kỹ thuật phát bóng tennis

3.1. Kỹ thuật giao bóng thẳng FLAT SERVE

Điểm nổi bật của kỹ thuật giao bóng thẳng chính là cú đánh mạnh, nhanh, thường được dùng trong lúc giao bóng tennis lần một. Phần mặt của vợt tennis cần phải vuông góc khi tiếp xúc với bóng để giúp đẩy cho bóng bay thẳng. Quả giao bóng này có tốc độ cao nên sẽ gây khó khăn cho đối thủ khi đánh trả. Vì thế, các phát bóng này sẽ giúp cho người chơi ăn điểm trực tiếp dễ dàng. Kỹ thuật này cũng khá dễ để người mới bắt đầu chơi luyện tập. Trên thực tế, kỹ thuật đánh bóng tennis thẳng cũng mang đến rủi ro mắc lỗi khi giao bóng rất cao. Những người chơi có chiều cao khiêm tốn không phù hợp với lối giao bóng thẳng.

giao bóng tennis hiệu quả

Kỹ thuật giao bóng thẳng FLAT SERVE

3.2. Kỹ thuật giao bóng xoáy ngang SLICE SERVE

Với cách giao bóng xoáy ngang, quả bóng tennis sẽ bay sang ngang sau khi chạm đất, đẩy đối phương ra ngoài biên và người giao bóng sẽ có cơ hội dứt điểm nếu đánh bóng vào góc sân trống. Khi thực hiện kỹ thuật này, người giao bóng cần vuốt bóng từ bên phải rồi đẩy quả bóng đi, phần tay vung từ bên phải sang bên trái 1 chút.

Cách giao bóng xoáy ngang có ưu điểm là quả bóng nảy thấp và có khuynh hướng bay vào người đối thủ, dễ đẩy đối thủ ra khỏi sân. Một điểm đặc biệt nữa là tỉ lệ giao bóng hỏng không cao. Tuy nhiên, kỹ thuật giao bóng xoáy ngang là một bước cơ bản trong giao bóng tennis hiệu quả nên đối thủ sẽ dễ dàng đánh trả quả giao bóng.

3.3. Kỹ thuật giao bóng xoáy lên TOPSPIN SERVE

Đối với kỹ thuật giao bóng xoáy lên, người chơi cần vuốt bóng từ thấp lên cao. Lực vuốt bóng càng mạnh thì sẽ càng tạo ra độ xoáy mạnh. Đối với kỹ thuật này, vợt thủ nên giao bóng lên lưới để có nhiều thời gian hơn. Quả bóng sẽ nảy cao, cực ổn định và khiến đối thủ gặp khó khăn khi đánh trả bóng. Đổi lại, nếu như đối thủ của bạn đánh trả bóng ngay sau khi chạm đất thì cú giao bóng này sẽ được hóa giải.

giao bóng tennis hiệu quả

Kỹ thuật giao bóng xoáy lên TOPSPIN SERVE

3.4. Kỹ thuật giao bóng xoáy đổi hướng KICK SERVE

Trong kỹ thuật phát bóng tennis theo chiều xoáy đổi hướng, quả bóng sẽ nảy ngược lại với hướng bay sau khi chạm đất. Để thực hiện cách giao bóng này, người chơi cần vuốt quả bóng từ thấp lên cao, từ vị trí 8 giờ đến vị trí 1, 2 giờ nếu như xem mặt bóng như mặt đồng hồ. Quả bóng khi được giao với kỹ thuật này sẽ nảy cao, người chơi giao bóng lên lưới sẽ có nhiều thời gian hơn, đối thủ sẽ bị gây khó khăn trong khi trả bóng. Tuy nhiên, đây là một kỹ thuật giao bóng khó và bạn cần mất nhiều thời gian tập luyện thì mới có thể thực hiện được.

4. Một số lưu ý khi giao bóng tennis

Người chơi không nên vội vàng vung vợt giao bóng khi có hiệu lệnh. Thay vào đó hãy dành thời gian để tập trung vào điểm mà bạn muốn giao bóng đến.Tiếp theo đó dang hai chân rộng bằng vai, chân trái ở phía trước và chân phải ở lui ra đằng sau 45 độ, chân phải song song với vạch kẻ cuối sân.

Ngay sau khi tung bóng lên cao, phải giữ ở vị trí trên cao cánh tay vừa tung bóng. Thực hiện thao tác này giúp cho phần vai phía bên trái cao hơn bên phải, mặt vợt được thấp hơn trái banh, giúp cho bóng không bị đánh vào lưới. 

giao bóng tennis hiệu quả

Cần nắm vững kỹ thuật giao bóng

Ở thời điểm bóng tiếp xúc thì thân của người chơi và vợt phải vươn hết tầm. Với mục đích giúp cho bóng được ở vị trí cao nhất có thể. khi bóng càng cao thì cú phát bóng càng có độ uy lực và độ xoáy lớn.

Cuối cùng, người chơi chú ý vợt vung theo đường vòng cung rộng nhất có thể. Và rồi kết thúc ở phía bên trái thân người. Tùy theo từng kỹ thuật giao bóng mà các tay vợt có thể chọn lựa vị trí và thế đứng phù hợp để có kết quả tốt nhất. Người chơi cần tập luyện nhiều kiểu giao bóng khác nhau để có đa dạng lối chơi, khiến đối thủ khó bắt bài.

Tuy là kỹ thuật cơ bản nhưng làm thế nào để có cách giao bóng tennis hiệu quả thì không phải ai cũng làm được. Đòi hỏi người chơi phải dành nhiều thời gian để luyện tập. Những hướng dẫn trên của Elipsport hi vọng sẽ giúp ích cho các tay vợt trong quá trình luyện tập kỹ thuật quan trọng này. Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo qua các thiết bị và dụng cụ thể thao của Elipsport tại website Elipsport.vn. Và nếu có bất kỳ thắc mắc nào cần được giải đáp hãy liên hệ ngay số hotline 1800 6854 nhé.

Tennis hay còn được gọi là quần vợt là một môn thể thao rèn luyện sức khoẻ được rất nhiều người ưa thích. Tuy nhiên để chơi được bô môn thể thao này cũng cần đòi hỏi người chơi có thể lực và có sức khoẻ tốt để có thể duy trì được hết trận đấu. Chính vì vậy, ngoài việc chơi và vận động trên sân người chơi nên có thói quen tập vận động thêm ở nhà. Một số sản phẩm có thể hổ trợ rèn luyện sức khoẻ tại gia như may chay bo, xe đạp tập, ghế massage,... sẽ giúp người chơi có thể cải thiện, duy trì sức khoẻ dẻo dai, tinh thần phong độ vững vàng khi chơi.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Giao bóng chuẩn có ưu điểm gì?
Giao bóng tennis chuẩn sẽ giúp bạn tạo được những tình huống bất ngờ.
Bạn nên đứng với vị trí trọng tâm dồn chân trước, thân người hướng vào vị trí định serve đến, chân trái hướng vào cột lưới phải, để giúp bạn quay hông và vai khi thực hiện serve, trọng lực đặt ở chân trước, chân phải đặt phía sau và nghiêng 45 độ so với chân trái. Mắt nhìn vào mục tiêu là điểm đến của quả serve.
Để chơi tennis giỏi, bạn cần có đam mê, luyện tập khoa học, cố gắng không ngừng nghỉ, kỷ luật và tập trung cao độ, nắm vững tất cả kỹ thuật trên sân đấu, có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, tập thể lực để hỗ trợ sức khỏe.
Bạn hãy học các chương trình dạy đánh tennis trên youtube, tìm huấn luyện viên dạy đánh tennis, chuẩn bị phục trang, vợt tennis phù hợp với bản thân và đến trung tâm uy tín để học đánh tennis.
Hầu hết các chuyên gia huấn luyện tennis khuyên bé nên bắt đầu học các bài học tennis chính thức từ 7 đến 9 tuổi vì đây là độ tuổi phát triển hệ xương tốt.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.