• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Học võ để làm gì? Lợi ích của việc học võ

Nhiều bậc phụ huynh có xu hướng cho con em mình tham gia các lớp học võ ngay từ nhỏ để rèn luyện thân thể. Nhưng nhiều người lại đặt ra câu hỏi rằng “học võ để làm gì?”

Võ thuật là bộ môn có từ lâu đời với đa dạng môn phái như vovinam, karate, taekwondo,... Là một trong những bộ môn nhận được nhiều sự quan tâm và yêu thích của nhiều lứa tuổi trên toàn thế giới. Học võ ngay từ nhỏ là các rèn luyện thân thể vô cùng tốt, đồng thời võ thuật sẽ mang đến cho người học những lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

1. Tăng sự tự tin

Học võ để làm gì

Học võ giúp trẻ tăng được sự tự tin

Võ thuật sẽ mang đến cho các bạn nhỏ nhút nhát hay những ai ngại giao tiếp một sự tự tin nhất định. Tập luyện, thực hành và thi đấu trước nhiều người dần dần sẽ làm tính nhút nhát của biến mất. 

2. Tập luyện toàn thân

Bạn đang tìm kiếm một hình thức tập thể dục mới? Võ thuật là câu trả lời của bạn.

Đó là bởi vì võ thuật thực sự mang lại hiệu quả luyện tập toàn thân. Việc luyện tập nhất quán đã được chứng minh là giúp tăng khả năng vận động tổng thể, cải thiện phản ứng với áp lực của cơ thể và tăng cơ bắp.

Bởi vì rất nhiều môn võ liên quan đến các hành động cơ bắp lặp đi lặp lại theo thời gian, bạn sẽ xây dựng sức mạnh và đốt cháy chất béo rất hiệu quả.

3. Tăng tính linh hoạt

Các chuyển động lặp đi lặp lại như đá cao, tư thế thấp, động tác chân ưa thích và di chuyển trên mặt đất cải thiện tính linh hoạt và khả năng di chuyển sẽ có lợi cho sức khỏe tổng thể. Tăng tính linh hoạt bạn sẽ nhận được những lợi ích như:

  • Cải thiện tư thế.
  • Tự do đi lại tốt hơn.
  • Giảm đau và căng cơ.
  • Cải thiện sự thư giãn của tâm trí và cơ thể.
  • Giảm nguy cơ chấn thương.

4. Phối hợp tốt hơn

Học võ để làm gì

Khả năng phối hợp với đồng đội tốt hơn

Tất cả các môn võ thuật yêu cầu nhận thức không gian và phối hợp chuyển động với một người khác. Một số môn võ thuật thậm chí còn bao gồm việc sử dụng các đạo cụ và công cụ.

Tất cả những yếu tố này cải thiện sự phối hợp và nhận thức của cơ thể người tham gia cũng như những người và đồ vật xung quanh họ.

5. Kỹ năng tự vệ

Học võ để làm gì? Học võ để tăng khả năng tự vệ. Một lợi ích rõ ràng khi học võ thuật là cải thiện khả năng thực hiện các thao tác tự vệ trong các tình huống có mối đe dọa thực sự. Cho con em của bạn học võ từ nhỏ để có thể tự bảo vệ mình.

6. Hạ huyết áp và nhịp tim

Những người tham gia tập luyện võ thuật đã được chứng minh là giảm huyết áp và nhịp tim. Tương tự như các bài tập HIIT, võ thuật có thể cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể, giảm cholesterol và cung cấp lượng đường trong máu và insulin được điều chỉnh tốt hơn.

7. Cải thiện và nâng cao trí nhớ

Tập luyện võ thuật thực sự tạo ra một sự thay đổi thể chất trong não giúp thúc đẩy trí nhớ và kỹ năng học tập tốt hơn. Những ai đang muốn ngăn chặn tình trạng sa sút trí tuệ thì hãy tham gia học võ. Đây là một lợi ích tuyệt vời mà nhiều người không biết khi nói đến võ thuật.

8. Cải thiện được kỹ năng xã hội

Học võ để làm gì

Học võ giúp trẻ làm quen với nhiều với bạn bè

Võ thuật cũng có thể giúp bạn phát triển các kỹ năng xã hội. Điều này là do môi trường đồng đội. Bạn đang làm việc cùng với những người có cùng mục tiêu với bạn, cùng nhau học hỏi và phát triển.

Điều này đặc biệt có lợi cho trẻ em. Trong các lớp học võ thuật, các bạn nhỏ sẽ có thể học cách giải quyết xung đột, kết bạn mới và thể hiện lòng nhân ái.

Ở trong một môi trường mới có thể đáng sợ đối với trẻ em, nhưng học cách điều hướng tình huống đó trong một môi trường được kiểm soát an toàn là một kỹ năng tuyệt vời sẽ có lợi cho chúng suốt đời.

9. Phát triển tính kỷ luật

Khi tham gia các lớp học võ thuật, bạn sẽ quen với phương hướng và cấu trúc. Trong môi trường này, bạn phải chú ý đến nhiệm vụ trước mắt và tập trung để không bị phân tán.

Điều quan trọng là nhận ra rằng việc đạt được mục tiêu võ thuật của bạn phụ thuộc vào bạn, không ai có thể làm điều đó cho bạn. Điều này thúc đẩy tính tự lực và độc lập. Bạn là người cần phải nỗ lực để cải thiện và phát triển. Để trở nên tốt nhất, bạn cần phải tận tâm và nỗ lực hết mình.

Khi bạn tiến bộ, bạn sẽ đạt được kỷ luật bản thân, điều này sẽ có lợi trong mọi khía cạnh khác của cuộc sống.

10. Giảm căng thẳng

Học võ để làm gì? Học võ giúp bạn giải tỏa được những căng thẳng. Võ thuật giúp bạn tập trung vào bài tập cũng như kiểm soát hơi thở và suy nghĩ. Khi bạn tập trung và tự tin hơn và suy nghĩ của bạn rõ ràng hơn, bạn cũng sẽ giảm bớt căng thẳng cho mình trong nhiều phần khác của cuộc sống. Không gian học vui vẻ mang đến cho bạn cảm giác thoải mái và thư giãn hơn. 

Học võ để làm gì? Học vỡ sẽ giúp mang đến cho các em nhỏ cũng như mọi người những lợi ích tích cực về mặt tinh thần và thể chất. Cho con em của mình tham gia các lớp học võ ngay bây giờ là lựa chọn tốt dành cho các bạn nhỏ. Tham khảo các địa chỉ học võ uy tín nhất tại website elipsport.vn nhé.

 

Đối với những người mới luyện tập võ việc khởi động và rèn luyện đều đặn thể dục là không thể thiếu. Chúng tôi giới thiệu đến các bạn các thiết bị thể thao như: xe đạp tập, may chay bo giúp các bạn có những bài khởi động nhẹ nhàng theo từng cấp độ cũng như có thể tự thực hiện ngay tại nhà. Đối với những bạn vừa bắt đầu học sẽ dễ gặp tình trạng các cơ bị nhức mỏi do chưa thích nghi kịp. Trong trường hợp này, các bạn hãy sử dụng ghế massage để giúp các cơ được giãn ra và nghỉ ngơi nhé!

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Địa chỉ học võ ở quận 9 nào tốt nhất?
Truy cập website elipsport.vn để xem bài đánh giá về các trung tâm dạy võ uy tín nhất ở quận 9 bạn nhé!
Giai đoạn để trẻ học võ tốt nhất chính là lúc 6 tuổi.
Trẻ em từ 6 tuổi đến 12 tuổi bố mẹ nên cho trẻ tham gia tập vovinam, taekwondo, karate và thiếu lâm.
Đối với trẻ từ 12 tuổi trở lên, có thể cho trẻ tham gia các lớp võ Muay Thái, Boxing, Kyokushin Karate, tán thủ.
Tùy theo nhu cầu của bản thân mà bạn có thể chọn cho mình những môn phái phù hợp: Học võ giảm cân: Kickboxing, Kickfit Học võ tự vệ: Vovinam, Karate..

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.