• 1800 6854

Hướng dẫn cách pha nước giải rượu hiệu quả nhanh chóng

Để niềm vui Tết thêm trọn vẹn thì những cách pha nước giải rượu sẽ là cứu tinh xuất sắc để giúp cơ thể bạn luôn được khỏe mạnh và tỉnh táo. Những cách này hầu hết đều đến từ nguyên liệu thiên nhiên nên cực kì an toàn với sức khỏe.

Gan có chức năng dùng để tiêu thụ rượu ra khỏi cơ thể. Nhưng nếu bạn dùng quá nhiều rượu thì gan sẽ vận chuyển rượu đi qua dòng máu đến những cơ quan khác. Chất cồn có trong rượu cũng sẽ gây ức chế hệ thống thần kinh khiến cơ thể bạn dễ bị mệt mỏi. Nhưng vào ngày Tết thì rượu luôn là điều không tránh khỏi. Vì vậy những cách pha nước giải rượu sẽ giúp ích bạn rất nhiều trong việc này.

1. Vì sao phải giải rượu?

Vì sao cần phải biết cách pha nước giải rượu? Bởi vì về bản chất, say rượu là trạng thái cơ thể bị nhiễm độc. Tuy rằng cơ thể con người có thể tự giải quyết được vấn đề này nhưng phải mất nhiều thời gian. Hơn nữa điều này còn tùy thuộc vào lượng cồn trong rượu đã uống. Biểu hiện dưới dạng một số triệu chứng thường gặp như:

  • Mặt đỏ, mất phương hướng nói nhiều, rất nhanh,...
  • Cảm thấy choáng váng, nôn mửa, tim nhịp đập nhanh.

cách pha nước giải rượu

Vì sao bạn cần phải giải rượu

2. Say rượu nguy hiểm như thế nào?

2.1. Ức chế hệ thống thần kinh khiến cho não bộ chậm chạp

Não bộ là cơ quan chịu nhiều tác động nhất khi bạn say rượu. Chỉ trong vòng 30 giây sau khi uống cốc rượu đầu tiên, chất ethanol chính là một loại cồn trong rượu sẽ bắt đầu từ từ ảnh hưởng đến não bộ. Chất cồn này sẽ còn di chuyển qua não và ức chế hệ thần kinh trung ương. Từ đó giải phóng dopamine gắn chặt với glutamate vào các thụ thể. Làm gián đoạn quá trình truyền tín hiệu từ não đến các tế bào thần kinh của chúng ta.

Ethanol cũng đồng thời làm chậm phản ứng của não hơn nữa và tạo ra cảm giác buồn ngủ khi nó liên kết với axit gamma aminobutyric (GABA). Nó cũng khiến chúng ta cảm thấy đau đầu, chóng mặt, tinh thần bất ổn và khó kiểm soát phương hướng.

2.2. Rối loạn giấc ngủ

Những người say rượu sau một đêm đi chơi thường thức dậy với cảm giác mệt mỏi và chậm chạp. Bởi thông thường, giấc ngủ là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi sau những tổn thương. Khi trong cơn say, bạn chỉ nhắm mắt, còn các cơ quan khác đều hoạt động mạnh dẫn đến mệt mỏi vào sáng hôm sau. Nếu bạn muốn ngủ một giấc ngon lành trong khi say, trước tiên hãy tìm cách giải phóng cơ thể khỏi cảm giác nôn nao cái đã.

Mặc dù chúng ta cảm thấy buồn ngủ khi bị say nhưng kèm theo đó là triệu chứng đau đầu khiến chúng ta không tài nào ngủ ngon giấc. Vì trong lúc cơ thể còn chịu tác động của quá trình thải độc, các cơ quan luôn phải hoạt động theo sự điều tiết của não bộ để hấp thụ. Dần dần phân hủy và đào thải các chất độc đó ra bên ngoài nên lúc này bạn không thể ngủ được như lúc cơ thể nghỉ ngơi.

2.3. Tăng acid dạ dày

Chúng ta đều biết rằng dạ dày là nơi tiêu hóa thức ăn, phân giải thành các chất để đi nuôi dưỡng cơ thể nhờ hoạt động của dịch vị. Bản chất của dịch vị này là có tính axit. Không phải đến khi say mà đến khi xuống dạ dày, rượu sẽ kích thích niêm mạc dạ dày tiết ra nhiều axit hơn, về lâu dài quá trình tích tụ này có thể gây viêm loét niêm mạc dạ dày.

Khi rượu hòa với dịch vị, chúng sẽ gây ra cảm giác buồn nôn và điều này dường như không thể tránh khỏi. Vì trong các bữa tiệc, bạn không chỉ uống mà còn ăn, mà bất cứ khi nào có thức ăn để ăn, dịch vị sẽ tiết ra để tiêu hóa chúng, nên say xỉn luôn kèm theo cảm giác buồn nôn.

Ngoài ra, nếu không may bị viêm loét dạ dày, bạn sẽ rất dễ chán ăn dẫn đến cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng. Khi mắc phải căn bệnh này, nếu tiếp tục say xỉn như vậy thì khả năng rất lớn có thể dẫn đến chảy máu dạ dày, thậm chí là ung thư nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời.

2.4. Ảnh hưởng chức năng tim, tăng nguy cơ đột quỵ

cách pha nước giải rượu

Say rượu nguy hiểm như thế nào?

Tim là cơ quan có nhiệm vụ bơm máu và oxy đến các cơ quan để chúng hoạt động bình thường. Nếu não là nguồn ra lệnh thì tim là nguồn cung cấp tài nguyên để cơ quan thực hiện mệnh lệnh này. Tim vì thế cũng phải hoạt động liên tục trong trạng thái say.

Tuy nhiên, khi rượu vào cơ thể sẽ khiến mạch máu giãn ra, máu đến da nhiều hơn khiến cơ thể có màu đỏ. Trong thời gian này, nhiệt cơ thể cũng được giải phóng qua da, chức năng tự điều chỉnh của cơ thể sẽ ngăn chặn điều này bằng cách hạ nhiệt độ cốt lõi của cơ thể. Từ đó giảm sự mất nhiệt, bằng cách hạn chế các thành mạch.

Trong lúc say, tim vẫn hoạt động, máu bị đẩy mạnh vào thành mạch hẹp. Nếu một người có cholesterol xấu bám vào thành mạch máu hoặc gây tắc nghẽn mạch máu. Thì nguy cơ đột quỵ là cực kỳ cao.

3. Cách pha nước giải rượu

3.1. Cách pha nước giải rượu bằng mật ong, gừng và chanh

Nhiều người đã lựa chọn cách giải rượu bằng mật ong, gừng và chanh. Bởi vì đây là một phương pháp đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả nhờ vào những thành phần trên,

  • Mật ong: Tác dụng của mật ong sẽ giúp bạn tăng thêm khả năng chuyển hóa và cũng loại bỏ rượu ra khỏi cơ thể. Mật ong còn giúp hỗ trợ bạn bổ sung thêm lượng đường và nước bị mất đi khi nôn do say rượu.
  • Gừng: Gừng cũng là một phương pháp giải rượu bia đã được chứng minh là giảm tình trạng buồn nôn và nôn. Gừng cũng sẽ hỗ trợ bạn tiêu hóa rượu và làm dịu dạ dày, giúp cho ổn định được lượng đường trong máu.
  • Chanh: Chanh sẽ giúp bạn giảm đi tình trạng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn hay đau cơ sau khi uống quá nhiều rượu. Chanh hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu, giúp thải độc rượu và làm xoa dịu dạ dày do chứa vitamin C.

Bạn cũng có thể pha nước giải rượu bằng mật ong, gừng và chanh chỉ với những bước đơn giản:

  • Cho 3 lát lát gừng tươi đã cắt sợi vào nước ấm
  • Vắt thêm 1 lát chanh
  • Cho 4 thìa cà phê mật ong
  • Khuấy đều rồi uống để giải rượu.

cách pha nước giải rượu

Thức uống giải rượu

3.2. Cách pha nước giải rượu bằng dưa leo, bạc hà và chanh

Nhiều người thường dùng hỗn hợp dưa leo, bạc hà và chanh để thanh lọc gan. Bên cạnh đó cũng xua tan cơn nhức đầu, đầy bụng do bia, rượu với những tác dụng dưới đây.

  • Dưa leo: Bạn có thể loại bỏ độc tố ra khỏi gan và thận của mình nhờ vào tác dụng của dưa leo có chứa nước, vitamin B, chất điện giải và đường.
  • Bạc hà: Tác dụng của lá bạc hà sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả hơn, do đó làm giảm thiểu triệu chứng táo bón cũng như ợ nóng. Bạc hà cũng giúp bạn loại bỏ đi những khí độc tích lũy ra khỏi dạ dày và ruột.
  • Chanh: Chanh đã được chứng minh có thể giúp bạn làm sạch hệ tiêu hóa do có chứa nhiều axit citric và cũng bù nước cho cơ thể bạn.

Bạn làm nước giải rượu theo những bước sau:

  • Rửa sạch 1/2 trái dưa leo và 1/2 quả chanh rồi cắt thành lát mỏng.
  • Cho dưa leo và chanh vào một cái ly rồi đổ tiếp nước ấm vào.
  • Thêm lá bạc hà để lên trên rồi đặt vào trong tủ lạnh khoảng 1 tiếng trước khi uống để hương vị được hòa quyện với nhau tốt hơn.

3.3. Cách pha nước giải rượu bằng nước ép cà chua

Tác dụng của nước ép cà chua sẽ giúp bạn loại bỏ đi nồng độ cồn vốn có trong máu và giúp bạn tỉnh táo nhanh hơn. Cà chua cũng sẽ hỗ trợ thêm chức năng gan nên bạn hoàn toàn có thể giảm các triệu chứng như mệt mỏi, đau đầu, tức ngực, khó thở.

Bạn làm nước ép cà chua để giảm tình trạng ngộ độc rượu theo những bước sau:

  • Chọn 2 quả cà chua chín, tươi, không giập nát và rửa sạch.
  • Cắt nhỏ cà chua đi và cho vào máy ép hoa quả để ép lấy phần nước.
  • Cho thêm một lát chanh vào nước ép để tăng thêm hương vị.
  • Thêm một ít đường để bớt đi vị chua vốn có rồi uống để giải rượu.

cách pha nước giải rượu

Sử dụng nước ép cà chua

3.4. Cách pha nước giải rượu bằng nước ép dưa hấu

Dưa hấu cũng thường là một loại quả có sẵn trong mọi nhà vào dịp Tết mà bạn có thể tận dụng để thải độc. Loại trái cây lợi tiểu này sẽ giúp hỗ trợ thận, loại bỏ đi những chất độc dư thừa nhưng không gây căng thẳng cho thận. Dưa hấu cũng là một loại trái cây chuyên dùng để phục hồi lượng đường trong máu.

Bạn có thể làm nước ép dưa hấu như cách pha nước giải rượu theo những bước sau:

  • Cắt dưa hấu thành từng lát mỏng, loại bỏ hạt và phần vỏ rồi cho dưa hấu vào một cái ly.
  • Đổ nước lọc vào trong ly, cho thêm nước cốt chanh và lá bạc hà để tăng thêm hương vị.
  • Nếu thích uống lạnh, bạn có thể để nước dưa hấu trong tủ lạnh khoảng 10 phút rồi dùng trong ngày để giải rượu.

3.5. Pha nước giải rượu với bưởi

Tác dụng giải rượu của nước ép bưởi là giúp khôi phục lại sự cân bằng điện giải và giúp cơ thể bạn không bị mất nước. Nước ép bưởi đồng thời cũng sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác nôn nao do cung cấp nhiều nước cho cơ thể.

Làm nước ép bưởi theo các cách sau:

  • Chuẩn bị 1 quả bưởi có tép đỏ hoặc hồng và cắt thành từng miếng.
  • Cho cùi bưởi vào ly và đổ nước lọc vào.
  • Đậy chặt nắp và cho vào tủ lạnh ít nhất 30 phút trước khi uống để giải độc gan.
  • Bạn tuyệt đối không được uống rượu khi bụng đói và nên uống nước hoa quả hoặc nước khoáng trong quá trình uống rượu để giảm thêm tốc độ uống rượu. Bạn cũng nên hạn chế uống cà phê, trà hay nước ngọt sau khi uống rượu bia để tránh tình trạng mất nước thêm.

cách pha nước giải rượu

Ép bưởi rất tốt cho việc giải rượu

Tác hại của bia rượu đã vô tình gây ra ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe bình thường của bạn. Vì thế vào những ngày Tết tốt nhất bạn vẫn nên tự biết cách bảo vệ bản thân mình an toàn. Bên cạnh việc thưởng thức bia chậm rãi, bạn cũng nên chuẩn bị cho mình cách pha nước giải rượu để giảm thiểu tối đa tác hại của bia rượu với sức khỏe. Hãy cố gắng nâng cao sức khỏe hơn để bảo vệ bản thân, gia đình những ngày tới nhé. Tham khảo thêm những bài viết khác hoặc dụng cụ tập thể dục tại nhà ở elipsport.vn nhé!

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Cách pha nước giải rượu bằng mật ong, gừng và chanh là gì?
Dạ chào chị. Cách pha nước giải rượu bằng mật ong, gừng và chanh là: Cho 3 lát lát gừng tươi đã cắt sợi vào nước ấm, vắt thêm 1 lát chanh, cho 4 thìa cà phê mật ong, khuấy đều rồi uống để giải rượu.
Dạ chào chị. Tác dụng của nước ép cà chua sẽ giúp bạn loại bỏ đi nồng độ cồn vốn có trong máu và giúp bạn tỉnh táo nhanh hơn. Cà chua cũng sẽ hỗ trợ thêm chức năng gan nên bạn hoàn toàn có thể giảm các triệu chứng như mệt mỏi, đau đầu, tức ngực, khó thở.
Dạ chào chị. Cần 2 quả cà chua để làm nước ép giải rượu.
Dạ chào chị. Tác dụng của nước giải rượu bằng dưa leo, bạc hà và chanh để thanh lọc gan. Bên cạnh đó cũng xua tan cơn nhức đầu, đầy bụng do bia, rượu.
Dạ chào chị. Dưa hấu cũng thường là một loại quả có sẵn trong mọi nhà vào dịp Tết mà bạn có thể tận dụng để thải độc. Loại trái cây lợi tiểu này sẽ giúp hỗ trợ thận, loại bỏ đi những chất độc dư thừa nhưng không gây căng thẳng cho thận. Dưa hấu cũng là một loại trái cây chuyên dùng để phục hồi lượng đường trong máu.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.