1000 cửa hàng trên toàn quốc
Hoặc chọn, tỉnh thành phố

9 cách pha nước giải rượu ngay tại nhà cực kì đơn giản, hiệu quả

Tác giả: Cộng tác viên - SEO - Ngày cập nhật: 24/01/2024 16:57:11

Rượu là một trong những thức uống không thể thiếu trong dịp Tết Cổ Truyền của người dân Việt Nam, nhưng trong dịp Tết nếu bạn sử dụng rượu quá nhiều với tần suất liên tục sẽ gây ra những tác hại không nhỏ cho sức khỏe của bản thân. Do đó, việc tìm hiểu cách pha nước giải rượu là vô cùng cần thiết giúp bạn có một mùa Tết vui vẻ và an toàn. Cùng Elipsport tìm hiểu cách pha nước giải rượu ngay tại nhà cực kì đơn giản, hiệu quả nhé!

1. Mẹo để tránh say rượu bia ngày lễ Tết đầu năm

Năm mới là thời điểm vui vẻ nhất để chúng ta chia sẻ với nhau những câu chuyện đã diễn ra trong năm qua và chuẩn bị đón chào một năm mới đến. Song cũng là một mối nguy khi chúng ta quá chén rượu trong dịp đầu xuân dẫn đến tình trạng say rượu bia trong những ngày đầu năm. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn tránh say rượu bia trong dịp này:

  • Ăn đồ béo: Các chất béo có trong đồ ăn sẽ giúp thẩm thấu lượng cồn, do đó chúng có thể chống say rượu và giảm các tác động của cồn tới cơ thể.
  • Ăn no trước khi uống: Việc ăn no trước khi uống có thể giới hạn tiếp xúc giữa rượu và niêm mạc dạ dày, kéo dài thời gian duy trì trạng thái say.
  • Uống sữa: Sữa có thể giảm khả năng hấp thụ cồn từ dạ dày, tạo thời gian cho gan để loại bỏ cồn trước khi nó ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh.
  • Uống nhiều nước: Mẹo giúp uống rượu không say chính là nên bổ sung đủ nước để tránh tình trạng cơ thể mất nước. Có thể bổ sung nước trước, trong và sau khi uống rượu bia.
  • Uống chậm: Uống quá nhanh sẽ dẫn đến việc cơ thể phải xử lý một lượng cồn khổng lồ một cách đột ngột làm dễ say hơn. Uống rượu từ từ giúp gan có thời gian để chuyển hóa cồn, giúp giảm các tác hại của rượu lên cơ thể.
  • Không trộn lẫn với nước có gas: Các bọt khí trong nước có gas sẽ làm cho cồn được hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn. Việc này còn làm hại đến các cơ quan khác trong cơ thể như dạ dày, tim mạch,.. làm cho cơ thể dễ bị tiêu chảy hoặc nặng hơn phải nhập viện.
  • Chọn thức uống có độ cồn nhẹ: Nồng độ cồn trong đồ uống càng cao thì càng dễ say hơn và các di chứng mà chúng để lại càng nhiều hơn. Lựa chọn rượu có độ cồn thấp như rượu vang hoặc rượu trái cây, giúp giảm nguy cơ say và giảm di chứng sau thưởng thức.

2. Cách pha nước giải rượu hiệu quả

2.1. Nước giải rượu bằng nước mướp đắng (khổ qua)

Mướp đắng được sử dụng để giải rượu rất rất hiệu quả vì đây là loại quả có chứa rất nhiều nước, thanh nhiệt và lành tính. Bởi khi uống rượu thì gan phải thải độc ra ngoài cơ thể, nước mướp đắng sẽ đưa các chất độc này đến thận để loại bỏ khỏi gan.

Cách thực hiện pha nước mướp đắng như sau:

  • Bước 1: Rửa sạch mướp đắng và cắt đôi theo chiều dọc của quả mướp đắng.
  • Bước 2: Loại bỏ phần hạt.
  • Bước 3: Thực hiện ép lấy nước uống.
  • Bước 4: Có thể cho thêm chút muối để dễ uống hơn.

Ghi chú: Nên uống khi lạnh để giảm bớt vị đắng của loại thức uống này.

Nước giải rượu bằng mướp đắng ( khổ qua)Nước giải rượu bằng nước mướp đắng (khổ qua)

2.2. Nước giải rượu bằng trà xanh và gừng

Trà gừng là sự kết hợp giữa trà xanh và gừng, chúng luôn có tác dụng thải độc tố rất tốt. Đồng thời chúng giúp giữ ấm, giải rượu bia, cũng như giúp cơ thể khỏe hơn sau cơn say.

Cách thực hiện pha nước giải rượu bằng trà xanh và gừng:

  • Bước 1: Gừng rửa sạch và cắt lát rồi ngâm vào nước ấm từ 5 – 10 phút.
  • Bước 2: Lấy nước vừa ngâm, bỏ bả, sử dụng nước gừng đun sôi rồi pha với trà xanh như bình thường.

Ghi chú: Bạn nên sử dụng trà gừng khi còn nóng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nước giải rượu bằng trà xanh và gừngNước giải rượu bằng trà xanh và gừng

2.3. Nước giải rượu nhanh chóng với mía lau nấu củ năng - hạt sen

Mía lau có vị ngọt thanh, tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, bổ sung năng lượng. Củ năng có vị ngọt, tính bình, giúp kiện tỳ, ích khí, giảm đau rát cổ họng. Hạt sen có vị ngọt, tính bình, giúp dưỡng tâm, an thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Khi kết hợp mía lau, củ năng và hạt sen, chúng ta sẽ có một loại thức uống giải rượu vô cùng hiệu quả. Vị ngọt thanh của mía lau sẽ giúp loại bỏ vị đắng của rượu bia, còn củ năng và hạt sen sẽ giúp làm dịu cổ họng, giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.

Cách thực hiện pha nước giải rượu với mía lau nấu củ năng - hạt sen như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị củ năng, lá dứa, rễ cỏ tranh, mía lau cắt khúc nhỏ.
  • Bước 2: Lần lượt cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi để đun sôi.
  • Bước 3: Đồng thời đó bạn loại bỏ đầu và tim sen, cho hạt sen vào nấu ở một nồi khác đến khi hạt sen mềm.
  • Bước 4: Lọc lấy phần nước mía lau, thêm chút đường, cho hạt sen vào thưởng thức.

Ghi chú: Bạn có thể sử dụng mía lau hạt sen nóng hay lạnh đều tốt. Bạn cũng có thể sử dụng chúng như món tráng miệng sau bữa tiệc.

Nước giải rượu bằng mía lau, củ năng và hạt senNước giải rượu bằng mía lau, củ năng và hạt sen

2.4. Nước giải rượu bằng đậu đen

Đậu đen chứa lượng lớn Vitamin A, B, C cũng như các loại muối khoáng, khoáng chất tốt cho sức khỏe, giúp giải rượu bia. Một ly nước đậu đen sau khi uống rượu bia, vừa giúp giải rượu, lại thanh lọc cơ thể rất tốt.

Cách thực hiện pha nước giải rượu bằng đậu đen:

  • Bước 1: Đun sôi nước, cho đậu đen đã được rang vào nồi nước.
  • Bước 2: Tiếp tục đun khoảng 10 phút.

Ghi chú: Nước đậu đen có thể bảo quản lâu trong tủ lạnh.

Nước giải rượu bằng đậu đenNước giải rượu bằng đậu đen

2.5. Nước giải rượu bằng mật ong, gừng và chanh

Nhiều người đã lựa chọn cách giải rượu bằng mật ong, gừng và chanh. Bởi vì đây là một phương pháp đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả nhờ vào những thành phần trên:

  • Mật ong: Tác dụng của mật ong sẽ giúp bạn tăng thêm khả năng chuyển hóa và cũng loại bỏ rượu ra khỏi cơ thể. Mật ong còn giúp hỗ trợ bạn bổ sung thêm lượng đường và nước bị mất đi khi nôn do say rượu.
  • Gừng: Gừng cũng là một phương pháp giải rượu bia đã được chứng minh là giảm tình trạng buồn nôn và nôn. Gừng cũng sẽ hỗ trợ bạn tiêu hóa rượu và làm dịu dạ dày, giúp cho ổn định được lượng đường trong máu.
  • Chanh: Chanh sẽ giúp bạn giảm đi tình trạng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn hay đau cơ sau khi uống quá nhiều rượu. Chanh hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu, giúp thải độc rượu và làm xoa dịu dạ dày do chứa vitamin C.

Cách thực hiện pha nước giải rượu bằng mật ong, gừng và chanh chỉ với những bước đơn giản:

  • Bước 1: Cho 3 lát lát gừng tươi đã cắt sợi vào nước ấm.
  • Bước 2: Vắt thêm 1 lát chanh.
  • Bước 3: Cho 4 thìa cà phê mật ong.
  • Bước 4: Khuấy đều rồi uống để giải rượu.

Nước giải rượu bằng mật ong, gừng và chanhNước giải rượu bằng mật ong, gừng và chanh

2.6. Nước giải rượu bằng nước ép cà chua

Tác dụng của nước ép cà chua sẽ giúp bạn loại bỏ đi nồng độ cồn vốn có trong máu và giúp bạn tỉnh táo nhanh hơn. Cà chua cũng sẽ hỗ trợ thêm chức năng gan nên bạn hoàn toàn có thể giảm các triệu chứng như mệt mỏi, đau đầu, tức ngực, khó thở.

Cách thực hiện làm nước ép cà chua để giảm tình trạng ngộ độc rượu:

  • Bước 1: Chọn 2 quả cà chua chín, tươi, không giập nát và rửa sạch.
  • Bước 2: Cắt nhỏ cà chua đi và cho vào máy ép hoa quả để ép lấy phần nước.
  • Bước 3: Cho thêm một lát chanh vào nước ép để tăng thêm hương vị.
  • Bước 4: Thêm một ít đường để bớt đi vị chua vốn có rồi uống để giải rượu.

Nước giải rượu bằng nước ép cà chuaNước giải rượu bằng nước ép cà chua

2.7. Nước giải rượu bằng dưa leo, bạc hà và chanh

Nhiều người thường dùng hỗn hợp dưa leo, bạc hà và chanh để thanh lọc gan. Bên cạnh đó cũng xua tan cơn nhức đầu, đầy bụng do bia, rượu với những tác dụng dưới đây.

  • Dưa leo: Bạn có thể loại bỏ độc tố ra khỏi gan và thận của mình nhờ vào tác dụng của dưa leo có chứa nước, vitamin B, chất điện giải và đường.
  • Bạc hà: Tác dụng của lá bạc hà sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả hơn, do đó làm giảm thiểu triệu chứng táo bón cũng như ợ nóng. Bạc hà cũng giúp bạn loại bỏ đi những khí độc tích lũy ra khỏi dạ dày và ruột.
  • Chanh: Chanh đã được chứng minh có thể giúp bạn làm sạch hệ tiêu hóa do có chứa nhiều axit citric và cũng bù nước cho cơ thể bạn.

Cách thực hiện pha nước giải rượu bằng dưa leo, bạc hà và chanh:

  • Bước 1: Rửa sạch 1/2 trái dưa leo và 1/2 quả chanh rồi cắt thành lát mỏng.
  • Bước 2: Cho dưa leo và chanh vào một cái ly rồi đổ tiếp nước ấm vào.
  • Bước 3: Thêm lá bạc hà để lên trên rồi đặt vào trong tủ lạnh khoảng 1 tiếng trước khi uống để hương vị được hòa quyện với nhau tốt hơn.

Nước giải rượu bằng dưa leo, bạc hà và chanhNước giải rượu bằng dưa leo, bạc hà và chanh

2.8. Nước giải rượu bằng nước ép dưa hấu

Dưa hấu cũng thường là một loại quả có sẵn trong mọi nhà vào dịp Tết mà bạn có thể tận dụng để thải độc. Loại trái cây lợi tiểu này sẽ giúp hỗ trợ thận, loại bỏ đi những chất độc dư thừa nhưng không gây căng thẳng cho thận. Dưa hấu cũng là một loại trái cây chuyên dùng để phục hồi lượng đường trong máu.

Cách thực hiện pha nước giải rượu bằng nước ép dưa hấu gồm các bước sau:

  • Bước 1: Cắt dưa hấu thành từng lát mỏng, loại bỏ hạt và phần vỏ rồi cho dưa hấu vào một cái ly.
  • Bước 2: Đổ nước lọc vào trong ly, cho thêm nước cốt chanh và lá bạc hà để tăng thêm hương vị.
  • Bước 3: Nếu thích uống lạnh, bạn có thể để nước dưa hấu trong tủ lạnh khoảng 10 phút rồi dùng trong ngày để giải rượu.

Nước giải rượu bằng nước ép dưa hấuNước giải rượu bằng nước ép dưa hấu

2.9. Nước giải rượu bằng bưởi

Tác dụng giải rượu của nước ép bưởi là giúp khôi phục lại sự cân bằng điện giải và giúp cơ thể bạn không bị mất nước. Nước ép bưởi đồng thời cũng sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác nôn nao do cung cấp nhiều nước cho cơ thể.

Cách thực hiện pha nước giải rượu bằng bưởi theo các bước sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 quả bưởi có tép đỏ hoặc hồng và cắt thành từng miếng.
  • Bước 2: Cho cùi bưởi vào ly và đổ nước lọc vào.
  • Bước 3: Đậy chặt nắp và cho vào tủ lạnh ít nhất 30 phút trước khi uống để giải độc gan.

Nước giải rượu bằng bưởiNước giải rượu bằng bưởi

3. Cách giải rượu bằng một số món ăn

Ngoài các loại thức uống nói trên, một số món ăn cũng là những cách giải rượu hiệu quả. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn:

  • Cháo trắng (có thể kết hợp với đậu xanh): Món ăn này có chứa nhiều nước, rất dễ ăn và giúp người say rượu bổ sung lượng nước đã mất. Từ đó, nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo.
  • Cá hồi: Loại cá này có chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất chống oxy hóa giúp người say rượu giảm được một số triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn,… và góp phần ngăn ngừa tình trạng mất nước của cơ thể.
  • Trứng: Giúp bổ sung protein, từ đó hạn chế tình trạng tích tụ cồn trong cơ thể bạn.
  • Canh mướp đắng: Các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng giải rượu bằng canh mướp đắng vừa đơn giản, dễ làm lại hiệu quả. Với cách giải rượu bằng canh mướp đắng này sẽ giúp bạn nhanh chóng tỉnh táo vừa cải thiện chức năng gan cũng như tăng cường khả năng thải độc cho cơ thể.

Giải rượu bằng một số món ănGiải rượu bằng một số món ăn

4. Một số sai lầm bạn thường mắc phải khi giải rượu

Sau khi uống rượu, nhiều người thường có cảm giác nôn nao, mệt mỏi, đau đầu,... Để giảm thiểu các triệu chứng này, nhiều người đã áp dụng những mẹo giải rượu khác nhau. Tuy nhiên, không phải mẹo giải rượu nào cũng đúng và hiệu quả. Dưới đây là một số sai lầm khi giải rượu mà bạn nên tránh:

  • Uống rượu vào buổi sáng hôm sau: Nhiều người cho rằng uống 1-2 chén rượu vào buổi sáng hôm sau có thể giúp giảm cơn nôn nao. Tuy nhiên, theo tiến sĩ George Koob, Giám đốc Viện Quốc gia Mỹ về lạm dụng rượu và nghiện rượu, điều này có thể giảm một số triệu chứng khó chịu lúc đầu, nhưng sau đó tình trạng nôn nao sẽ trở nên tồi tệ hơn. Nguyên nhân là do rượu sẽ kích thích gan sản xuất thêm chất độc, khiến cơ thể càng mệt mỏi và khó chịu hơn.
  • Uống thuốc giảm đau: Một số người nghĩ rằng uống thuốc giảm đau như paracetamol, ibuprofen,... có thể giúp giảm đau đầu, mệt mỏi sau khi uống rượu. Tuy nhiên, theo tiến sĩ Koob, thuốc giảm đau không chỉ không giúp ích gì mà còn gây thiệt hại nghiêm trọng đến gan. Nguyên nhân là do gan đã phải làm việc quá tải để giải độc rượu, việc uống thêm thuốc giảm đau sẽ khiến gan càng phải làm việc nhiều hơn, từ đó làm tăng nguy cơ tổn thương gan.
  • Ăn bánh mì hoặc bất cứ thứ gì đó trước khi uống rượu: Mọi người thường nghĩ rằng ăn bánh mì hoặc bất cứ thứ gì đó trước khi uống rượu sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thu rượu vào máu, từ đó giúp tránh say. Tuy nhiên, điều này chỉ có thể hiệu quả khi bạn uống 3-4 ly. Nếu bạn uống quá nhiều, việc ăn trước khi uống rượu sẽ không có tác dụng gì.
  • Đi ngủ: Nhiều người cho rằng đi ngủ sẽ giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi sau khi uống rượu. Tuy nhiên, đi ngủ sẽ khiến cơ thể không thể đào thải rượu ra ngoài, từ đó khiến tình trạng nôn nao trở nên tồi tệ hơn.
  • Uống cà phê: Một số người nghĩ rằng uống cà phê sẽ giúp tỉnh táo và giảm buồn nôn sau khi uống rượu. Tuy nhiên, cà phê có tính axit, có thể khiến cơn buồn nôn do rượu trở nên tồi tệ hơn.

5. Lưu ý khi dùng nước giải rượu

Ngoài việc học cách pha nước giải rượu hay cách làm nước giải rượu, bạn cũng nên lưu ý đến việc dùng nước giải rượu để đảm bảo sức khỏe:

  • Thứ nhất, bạn không nên uống rượu khi bụng đói, đồng thời bạn bên uống xen lồng nước ép trái cây, nước lọc hoặc nước khoáng trong quá trình uống rượu bia để giảm lượng rượu bia tiêu thụ lại. Bạn cũng cần phải hạn chế uống cà phê, trà đặc hay nước ngọt sau khi uống rượu bia để tránh tình trạng mất nước trầm trọng hơn.
  • Thứ hai, bạn nên kiểm soát nồng độ cồn mà bạn sử dụng mỗi ngày để tránh tình trạng bị ngộ độc rượu, gây ra những tác hại không tốt cho sức khỏe cá nhân.
  • Thứ ba, hãy nhớ bổ sung năng lượng cho cơ thể bằng cách uống nhiều nước và ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa sau khi tỉnh dậy và uống say.
  • Thứ tư, rượu bia sẽ không gây ra ảnh hưởng tiêu cực ngay tức thì đến sức khỏe mà chúng sẽ tác động từ từ, vì thế hãy biết cách bảo vệ cơ thể an toàn trong những ngày lễ Tết. Một nguyên tắc cơ bản để tránh say rượu là bạn hãy uống một cách từ tốn, chú ý cấp đủ nước cho cơ thể và không uống hơn mức “ giới hạn ” mà cơ thể bạn có thể chịu đựng. Bạn cũng nên chuẩn bị cho mình nước giải rượu để giảm thiểu những tác hại của rượu bia đối với sức khỏe nhé.

Trên đây là những thông tin về 9 cách pha nước giải rượu ngay tại nhà cực kì đơn giản, hiệu quả mà Elipsport muốn gửi đến bạn. Nếu còn gì thắc mắc, hãy liên hệ qua website Elipsport hoặc gọi ngay đến hotline 1800 6854 để được đội ngũ nhân viên tận tình tư vấn nhé!

Xem thêm:

Thực phẩm bạn nạp vào cơ thể hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình giảm cân. Hãy kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh cùng việc rèn luyện thể chất mỗi ngày. Hình thức tập luyện tại nhà với máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục,... ngày càng phổ biến và giúp bạn chủ động và tiết kiệm thời gian hơn. Ngoài ra, hãy dành thời gian để thư giãn với với ghế mát xa giúp giảm căng thẳng và thư giãn sau khi tập nhé! Hy vọng Elipsport đã mang đến bạn đọc thông tin hữu ích. Xem thêm tin tức trên website: https://elipsport.vn/

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Dạ chào chị. Cách pha nước giải rượu bằng mật ong, gừng và chanh là: Cho 3 lát lát gừng tươi đã cắt sợi vào nước ấm, vắt thêm 1 lát chanh, cho 4 thìa cà phê mật ong, khuấy đều rồi uống để giải rượu.
Danh mục sản phẩm