Tổng đài miễn phí: 1800 6854 Trạng thái giao hàng Kiểm tra bảo hành
  • 1800 6854

Huyết áp không ổn định, lên xuống thất thường phải làm sao?

Huyết áp không ổn định, lên xuống thất thường khiến người mệt mỏi và bệnh này rất khó ứng phó. Chúng đồng thời cũng gây ra những tác hại lớn đến sức khỏe nếu không được điều trị kịp thời. 

Việc có chỉ số huyết áp thay đổi trong ngày không hẳn là điều bất thường. Tuy nhiên, nếu bạn có chỉ số huyết áp tăng giảm thất thường với một biên độ lớn thì đó lại là dấu hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe, huyết áp không ổn định. Vậy, nếu như gặp phải tình trạng này, chúng ta nên làm gì - hãy đọc tiếp!

1. Huyết áp là gì, hoạt động của huyết áp trong cơ thể như thế nào?

Huyết áp là khái niệm chỉ cho áp lực của mạch máu lên thành động mạch. Huyết áp không ổn định, đạt mức cao nhất ở động mạch chủ. Càng đi xa động mạch chủ thì huyết áp bên trong lòng mạch sẽ càng giảm dần và đạt mức thấp nhất ở tĩnh mạch chủ.

Các yếu tố cụ thể sau đây giúp điều hòa chỉ số huyết áp:

  • Lực co bóp của tim: lực co bóp này của tim càng mạnh với thể tích các nhát bóp càng tăng thì lượng máu tăng làm tăng áp lực lên thành mạch và huyết áp tăng.
  • Thể tích máu trong lòng mạch càng lớn thì chắc chắn huyết áp sẽ càng cao. Do đó, ở tại những vị trí càng xa động mạch chủ thì lượng máu được bơm đến càng ít nên huyết áp cũng theo đó mà có xu hướng giảm dần.

Huyết áp không ổn định, huyết áp lên xuống thất thường

Thế nào là huyết áp không ổn định

  • Diện tích tiết diện của các mạch máu càng lớn thì huyết áp sẽ càng thấp. Vì vậy, ta thấy khi co mạch, các tiết diện lòng mạch giảm, áp lực lên thành mạch sẽ lại càng tăng lên và dẫn đến huyết áp tăng lên. Ngược lại, khi bị giãn mạch, tiết diện mạch cũng tăng thì áp lực lên thành mạch sẽ lại giảm khiến cho huyết áp bị hạ. Điều này hay được ứng dụng trong việc bào chế các loại thuốc để điều trị và kiểm soát huyết áp.

2. Thế nào là tình trạng huyết áp không ổn định?

Chỉ số huyết áp của tất cả mọi người đều có sự lên xuống tùy thuộc vào thời điểm đo, tuổi tác, lối sống và sinh hoạt. Tuy nhiên, việc này chỉ diễn ra ở mức độ bình thường và trong giới hạn chấp nhận được. Ngược lại, nếu một người có tình trạng tăng giảm huyết áp thất thường và đột ngột, không có quy luật với biên độ thay đổi lớn và diễn ra trong thời gian dài thì đó là hiện tượng huyết áp không ổn định

3. Biểu hiện của huyết áp không ổn định

Huyết áp không ổn định, huyết áp lên xuống thất thường

Biểu hiện của huyết áp không ổn định

Huyết áp không ổn định lúc cao lúc thấp thường có những tác động rõ rệt đến sức khỏe với những biểu hiện dưới đây:

  • Hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, xây xẩm khi thay đổi môi trường hoặc tư thế đột ngột.
  • Thường xuyên ù tai, ván đầu.
  • Tim đập nhanh hoặc rối loạn nhịp tim, vã mồ hôi, mặt đỏ.
  • Nếu đo chỉ số huyết áp có thể thấy chúng thay đổi thường xuyên và rất khó kiểm soát.

4. Vì sao có hiện tượng huyết áp không ổn định?

  • Yếu tố tâm lý: Huyết áp lúc cao lúc thấp có thể do việc thay đổi cảm xúc và trạng thái tâm lý. Một cú sốc hoặc tình trạng căng thẳng, lo lắng, sợ hãi, tức giận… đều có thể khiến huyết áp mất đi sự ổn định và tăng giảm thất thường.
  • Sử dụng nhiều chất kích thích: Uống bia rượu, hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích khác cũng là một nguyên nhân dẫn đến sự thay đổi huyết áp lúc cao lúc thấp.

Huyết áp không ổn định, huyết áp lên xuống thất thường

Sử dụng nhiều chất kích thích có thể là nguyên nhân gây huyết áp không ổn định

  • Thay đổi môi trường hoặc tư thế đột ngột: Việc thay đổi từ môi trường này sang môi trường kia (ví dụ như từ môi trường điều hòa ra trời nắng) hoặc tư thế đột ngột cũng có thể khiến huyết áp không ổn định.
  • Tác dụng phụ của thuốc: Nếu như đang sử dụng các loại thuốc về huyết áp thì việc huyết áp tăng giảm thất thường cũng có thể là do tác dụng phụ của các loại thuốc này, hoặc bạn đã uống sai cách, không đúng với chỉ dẫn của bác sĩ.
  • Do biến chứng hoặc là triệu chứng của một số bệnh: Suy tim, rối loạn thần kinh thực vật, sốt cao… có liên quan tới việc thay đổi huyết áp thất thường, do vậy bạn cần chú ý.

5. Những tác hại của huyết áp lên xuống thất thường

Huyết áp không ổn định, huyết áp lên xuống thất thường

Tác hạc của huyết áp lên xuống thất thường

Huyết áp tăng giảm thất thường rất có hại cho sức khỏe và tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như suy tim, mạch máu kém đàn hồi do chúng phải làm việc quá sức và “nặng nhọc” thường xuyên. Điều này cũng liên quan trực tiếp đến tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Theo nghiên cứu, những người huyết áp thay đổi thất thường có nguy cơ mắc các bệnh này cao gấp đôi so với những người bình thường. Do vậy, huyết áp không ổn định có thể đe dọa tính mạng và sức khỏe của chúng ta bất kỳ lúc nào.

6. Huyết áp không ổn định phải làm sao?

So với việc bị huyết áp cao hay huyết áp thấp, việc huyết áp lên xuống thất thường khó đối phó và chữa trị hơn. Hãy kiểm tra huyết áp ngay nếu có những dấu hiệu bất thường và ứng xử phù hợp. Dưới đây sẽ là một số biện pháp giúp bạn đối mặt với tình trạng này:

  • Có máy đo huyết áp: Với người có huyết áp thay đổi đột ngột, việc sở hữu một chiếc máy đo huyết áp sẽ giúp bạn chủ động kiểm soát chỉ số này. Thường xuyên sử dụng máy, nhất là những lúc thấy cơ thể có những biểu hiện xấu để có phương án thích nghi.
  • Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế các chất kích thích: ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, kiểm soát cân nặng và tránh các chất kích thích như rượu bia sẽ giúp huyết áp ổn định hơn.
  • Rèn luyện thể dục hằng ngày, tập thể dục với xe đạp tập thể dục hoặc máy chạy bộ. Nếu có thể bạn nên ra công viên vừa chạy bộ, vừa đi dạo, không khí trong lành sẽ giúp bạn khỏe khoắn hơn.

Huyết áp không ổn định, huyết áp lên xuống thất thường

Tập luyện thể dục

  • Giữ một đời sống tinh thần lành mạnh, tránh tình trạng căng thẳng, stress.
  • Thăm khám sức khỏe để có thể tìm ra các dấu hiệu bất thường, đặc biệt là các bệnh lý về tim mạch vì chúng có liên quan trực tiếp đến tình trạng huyết áp không ổn định.
  • Tập luyện thể dục thể thao, dành 30 phút mỗi ngày để tập thể dục tại nhà, duy trì thói quen này đều đặn bạn sẽ thấy sự cải thiện tình trạng rõ rệt.

Huyết áp không ổn định rất khó kiểm soát và điều trị. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng vì điều này có thể khiến bệnh tình nặng hơn. Hãy chủ động trong việc đo huyết áp và thay đổi sang lối sống lành mạnh để cải thiện tình hình. Ngoài ra, sử dụng ghế massage toàn thân cũng là một liệu pháp được nhiều người chọn lựa bởi tác dụng thư giãn tinh thần, giúp đầu óc thoải mái, ổn định huyết áp.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.